Descubre Su Número De Ángel
Si solo hubiera un alimento que pudiéramos comer por el resto de nuestras vidas, ¿cuál sería? Pizza. Pero los huevos estarían en un cercano segundo lugar. TBH, nos encantaría cocinarlos todas las mañanas cuando tenemos tiempo extra, pero ¿quién tiene eso? Nosotros no. Pero aquí están las buenas noticias. Encontramos la mejor manera de preparar los huevos para poder comerlos por la mañana. No es necesario calentar la sartén. Estamos hablando deponiendo en uso su lata de muffins(no es solo para magdalenas) y hacer muffins de huevo rellenos súper simples que puede tomar sobre la marcha.
Paso 1:
Ve a la tienda de comestibles.
Pero primero revise su refrigerador. Probablemente ya tenga muchos de estos ingredientes.
Lista de la compra
12 huevos
5 tazas de espinacas tiernas
1 pimiento naranja
2 rebanadas de tocino cocido (omitir si es vegetariano)
1/4 taza de queso de cabra (omitir si no contiene lácteos)
1 aguacate (opcional)
1 barra de pan integral (opcional)
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Además, querrá comprar estos contenedores de almacenamiento si aún no los tiene:
Molde para muffins de 12 tazas
1 recipiente con tapa segura (que contiene 2-3 muffins de huevo para cuando los lleve para llevar)
Paso 2:
Prepara todo en 30 minutos.
Los domingos son para comer bagels. Y por dedicar 30 minutos a preparar estos muffins de huevo, para que los tengas listos para tomar de tu refrigerador de lunes a viernes.
Prepara los muffins de huevo.
Puedes obtener la receta completaaquí. En serio, es tan fácil, chicos.
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Paso 3:
Come tu corazón amante de los huevos MTWTF.
Sal de la cama. Cara lavada. Cepillar los dientes. Vestirse. Ejecute el & hellip; Espere. ¡Desayunas en la nevera! Toma el desayuno. Ahora puedes salir corriendo por la puerta.
Mantenga los huevos emocionantes.
Los amamos fríos recién sacados de la nevera, y lo mejor es que puedes comerlos con las manos. Si ustedhacertenga dos minutos de sobra, hay algunas opciones que hacen que esta comida simple sea emocionante: Nuke en el microondas para calentarlos, agregue 1/4 de aguacate encima para obtener grasas más saludables (porque los avos son vida), tueste una rebanada o dos de pan y hacer un sándwich de huevo, y / o rociarlos con salsa picante. Tú lo haces tú.
Paso 4.
Conviértete en un huevo-spert.
Estos consejos profesionales harán que sus mañanas estén aún más libres de estrés.
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- Guárdelos en el molde para muffins en su refrigerador. Duran hasta cinco días y no es necesario ensuciar otra sartén.
- Mantenga su aguacate verde frotando aceite de oliva sobre la carne expuesta, luego envuélvalo en una envoltura de plástico y guárdelo en el refrigerador.
- Si una dona llama una mañana y sabes que no te comerás todas las magdalenas en cinco días, guárdalas en el congelador para recalentarlas más tarde.
- Son cinco días; tienes 12 muffins. Haz las matematicas. Algunos días tendrás dos muffins de huevo; otros puedes tener tres.
- Guarde su pan en el congelador sin importar cuánto lo coma durante toda la semana. Puede descongelar fácilmente en la tostadora, además de que no crecerá moho si lo olvida en la canasta de pan dos semanas después. ¿Comiendo Paleo? Deje fuera el pan y reemplácelo con un lado de verduras salteadas precocidas.
