Descubre Su Número De Ángel
Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con él. Esos pequeños bultos de carne alrededor de nuestros muslos y derrière, en cualquier lugar hay un pequeño cojín extra.
Tal vez haya notado más de eso a medida que recorre cada nuevo año y década de cumpleaños. Sí, es celulitis. Es normal. Es otra parte de tu hermoso y cambiante cuerpo.
Aquí están los detalles.
Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images
Sobre la celulitis
La celulitis es increíblemente común. De echo, 80 a 90 por ciento de las mujeres lo tienen !
Tiende a aparecer en lugares donde el tejido graso es más frecuente (¡hurra por los muslos!). No es un signo de mala salud de ninguna manera. La celulitis le ocurre a casi todas las personas a medida que envejecen, aumentan de peso y se vuelven menos activas, especialmente si es algo hereditario.
De acuerdo con la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica , no hay forma de prevenir la celulitis, a pesar de promesas falsas allí afuera. (Es tentador, pero 20 minutos de exprimido no harán que desaparezca mágicamente la celulitis).
Sin embargo, si está buscando limitar la apariencia de la celulitis, tiene opciones, ¡como un buen masaje!
¿Puedes masajear tu celulitis?
Realmente no.
Según Arnold Kelly, un masajista con licencia, el masaje mejora el tono de la piel, que también puede funcionar para estirar los hoyuelos de la celulitis.
Estira los tejidos de la piel, redistribuye las células grasas y mejora la circulación y drenaje linfático también, todas claves para reducir la apariencia de la celulitis.
Si bien un buen masaje puede mejorar temporalmente la apariencia de la celulitis, no es una solución permanente. Son necesarios tratamientos repetidos.
Cómo utilizar el masaje para la celulitis
Tu mejor opción es reservar una cita con un profesional, pero puedes hacer tu propio masaje en casa siempre que sigas la técnica adecuada, como este de WikiHow .
También hay varias cremas de masaje que puede comprar para combinar con su masaje en casa. Sin embargo, recuerde que la técnica es lo que es efectivo: las cremas simplemente lo hacen más fácil para sus manos.
Deberá repetir sus sesiones de forma continua para ver los resultados a lo largo del tiempo. Martine de Richeville, masajista conocida por su técnica anticelulítica, sugiere al menos diez sesiones para mejores resultados.
Thomas Lee Wright
Herramientas de masaje para la celulitis
Hay varias herramientas que puede utilizar para mejorar su masaje casero para la celulitis. Aquí están algunos de nuestros favoritos:
- Rodillos de espuma puede estimular el drenaje linfático en áreas clave de acumulación de celulitis.
- Masajeadores de mano puede mejorar el masaje sin ejercer presión sobre las manos. Solo asegúrese de leer reseñas y elegir el mejor producto para usted.
- Endermologie (también conocido como masaje de tejido profundo) levanta y estira la piel alrededor de las áreas donde comúnmente se forma la celulitis.
Existe la idea errónea de que cepillado en seco también puede tratar la celulitis . Sin embargo, mientras que el cepillado en seco estimula el flujo sanguíneo y elimina las células muertas de la piel, no hay evidencia que respalde las afirmaciones del tratamiento de la celulitis. ¡Aprobar!
Ejercicio para la celulitis
El masaje es agradable (¡y se siente genial!), Pero los expertos coinciden en que la mejor manera de reducir la apariencia de la celulitis en su cuerpo es el ejercicio y otras medidas de estilo de vida.
Expertos del Consejo Americano de Ejercicio recomiende ejercicio cardiovascular diario combinado con dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana para disminuir la apariencia de la celulitis.
Aquí hay algunos ejercicios de piernas y glúteos para comenzar:
Buscando tratamiento de un profesional
Hay algunos procedimientos profesionales que puede intentar para reducir la apariencia de la celulitis, como la terapia acústica y láser. Busca consejo de un dermatólogo sobre qué procedimientos pueden ser más útiles para usted.
El masaje en el hogar puede ahorrar algo de dinero a largo plazo, pero no hay nada como visitar a un masajista profesional. Busque un terapeuta experto en endermología u otras técnicas de masaje anticelulítico.
Pruebe un tratamiento de spa completo para realmente darse un capricho, pero tenga cuidado: estos pueden ser costosos rápidamente, especialmente porque se recomiendan tratamientos repetidos. Es mejor que complemente las visitas profesionales con masajes regulares en el hogar para obtener mejores resultados.
Quitar
La celulitis aparece en 80 a 90 por ciento De mujer. Es solo otra forma en que nuestros cuerpos hacen lo suyo, y no es un signo de mala salud.
Si bien no hay forma de curar la celulitis, hay formas de limitar la apariencia de hoyuelos. Los masajes regulares, el ejercicio y las medidas de estilo de vida, como el agua potable, pueden ayudar. Si sigue la ruta del tratamiento, repítalas con frecuencia para obtener los mejores resultados.
