Los baños de hielo pueden reducir el dolor muscular de aparición tardía (también conocido como ouchies del día después) ynix inflamación post-entrenamiento. ¿No tiene acceso a un baño de hielo de un fisioterapeuta? Haga el suyo en casa con un cubo de basura (limpio) y abundante H2O y agua fría. El castañeteo de dientes es opcional.
mascarilla de carbón activado y agua
R y R:
Más despacio, niño loco.Días de descansoson esenciales para fortalecerse y desarrollar músculo.
Caliente & lsquo; n & rsquo; Frío:
¿Qué es mejor para los músculos cansados y adoloridos?calor o hielo?
