Los domingos no tienen que dar miedo. Aprenda a incorporar una rutina de cuidado personal sólida y sostenible al comienzo de cada semana. Aquí hay consejos, trucos e ideas de actividades para el domingo de cuidado personal.
Aprender a ponerse primero es una forma de cuidado personal que puede mejorar su salud y ayudarlo a amar mejor a quienes lo rodean.
Ah, propósitos de año nuevo. Son fáciles de empezar, pero difíciles de cumplir. Aquí hay 11 consejos para ayudarlo a alcanzar sus metas durante todo el año.
La positividad tóxica es cuando proyectas positividad, incluso si te sientes mal. También puede ser cuando alguien enciende tus sentimientos diciéndote que seas feliz, incluso si tienes todo el derecho de estar molesto. Aquí le mostramos cómo detectar la positividad tóxica en su vida, además de formas saludables de sobrellevar la situación.
Los podcasts de autocuidado pueden ayudar a enseñarle habilidades y herramientas vitales para ayudarlo a llevar una vida más feliz y saludable. Aquí hay un resumen de los 10 mejores para la ansiedad o la depresión, la productividad, los trastornos alimentarios, el duelo y la recuperación de adicciones.
