Periodo de caca: porque los calambres, los antojos y el llanto no son suficientes dolores en el trasero

No, no es tu imaginación: tu horario de defecación y defecación puede cambiar durante tu período.

9 de marzo luna llena 2020

Entonces, ¿por qué no aprendiste sobre esto en las clases de educación sexual o en las incómodas charlas sobre la pubertad? Tal vez alguien podría haber dicho: 'Ahora que estás creciendo, puedes esperar sangrar un poco cada mes ... oh,yvas a tener diarrea torrencial '.

Algunas personas se sienten incómodas al hablar sobre los hábitos del baño, la menstruación y los cambios hormonales, y mucho menos cuando sus poderes se combinan para formar Capitán Period Poop . No es de extrañar que muchos de nosotros no sepamos cómo nuestros períodos afectan nuestras deposiciones.

Bueno, estás aquí ahora. Siga leyendo para obtener información completa sobre por qué sus intestinos se vuelven locos cuando su flujo llega a la ciudad.

Periodos y caca: ¿Cuál es la conexión?

Adelante, agradezca a sus hormonas por la caca menstrual. Es tan simple y tan complicado como eso.

Volvamos a la educación sexual por un segundo: normalmente el ciclo menstrual dura 28 días , pero puede ser más largo o más corto. Su ciclo menstrual está regulado por las hormonas progesterona, estrógeno y testosterona, que trabajan juntas.

Estas hormonas liberan un óvulo de sus ovarios y preparan su útero para la implantación del óvulo. Pero si el óvulo no es fertilizado por espermatozoides, su cuerpo lo libera, junto con el revestimiento del útero. Ese es tu período. La sangre es principalmente líquida, pero también puede contener trozos pequeños, gelatinosos .

Levanta la mano si consigues hinchado , anhela unas Snickers, o sientehellallora cuando ve anuncios cursis antes o durante su período. Sí, tienes que agradecer a tus hormonas cambiantes por todos esos efectos secundarios.

Los cambios en los hábitos de ir al baño, como el estreñimiento, la diarrea y los calambres estomacales, también son efectos secundarios de su período.

La gente no habla tanto de los efectos secundarios relacionados con las heces como, por ejemplo, de los antojos de chocolate. Pero están lejos de ser raros: de hecho, un pequeño estudio encontró que la mayoría de las mujeres tienen problemas gastrointestinales, particularmente dolor abdominal y diarrea, antes o durante sus períodos.

Maneras en que su período se mete con su negocio

Todos somos diferentes cuando se trata de hacer caca y según un estudio de 2007 , es difícil incluso decir qué es 'normal'. No hay una cantidad correcta o una cantidad correcta de veces para hacerlo.

Algunas personas defecan varias veces al día, otras solo unas pocas veces a la semana. Cualquiera de estos puede ser saludable .

Lo mismo ocurre con la consistencia de su popó: puede ser más sólido en algunos momentos que en otros. Y su popó puede cambiar con el tiempo debido a la dieta, el ejercicio, el estrés, las hormonas y otros problemas de salud.

Hacer caca demasiado: ¿es normal? ¿Cual es el trato?

Es posible que notes que defecas con más frecuencia durante tu período. Bueno, hay una razón para eso.

Compuestos llamados prostaglandinas dígale a su útero que se contraiga para que el revestimiento del útero se eleve, es por eso que ocurren los calambres.

Pero las prostaglandinas pueden migrar a otras áreas, incluido su tracto gastrointestinal. Entonces, si está haciendo caca con más frecuencia o tener diarrea durante su período, se debe a que las mismas hormonas que causan los calambres se mueven alrededor de su abdomen.

Hacer caca muy poco: nuestro buen amigo estreñimiento

El estreñimiento puede ocurrir incluso antes de que comience su período. Puede sentir que se esfuerza cuando va o que no ha vaciado completamente sus intestinos después. Tu caca también puede ser más pequeño o más duro de lo habitual .

El culpable más probable del estreñimiento es su hormonas fluctuantes . Cuando la progesterona se acumula en su cuerpo antes de su período, puede afectar su sistema digestivo y causar estreñimiento.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que su popó sea más suave y voluminoso y ayudar a sus intestinos a hacer su trabajo:

• Beber mas agua .
• Comer alimentos con más fibra , como frijoles, verduras y frutas.
• Haz ejercicio.
• Toma un laxante suave.

¿Tu período puede alterar la consistencia de tu popó?

Para algunas de nosotras, la diarrea es un placer especial que acompaña a nuestro período.

La diarrea significa que su caca es blanda y aguada, y es posible que tenga que irmucho. Es posible que tenga calambres en el estómago o náuseas o que tenga que ir corriendo al baño y tener dificultades para aguantar (la ropa interior de período es realmente un amigo asqueroso pero confiable).

Una vez más, el principal culpable son las prostaglandinas. Causan las contracciones musculares que ayudan al útero a desprenderse del revestimiento durante la menstruación. También causan calambres menstruales, calambres estomacales y diarrea.

La diarrea es un efecto secundario particularmente molesto porque puede causar deshidratación e incluso desnutrición porque está expulsando muchos de los nutrientes que obtiene de los alimentos.

Y para algunas personas, la diarrea menstrual interrumpe sus vidas. Pueden faltar a la escuela o al trabajo porque no pueden salir del baño o porque les preocupa tener un accidente.

Por eso es importante tratar de tener diarrea menstrual bajo control . Ser consciente de lo que come, antes y durante su período, puede ayudar.

Algunas sugerencias incluyen:

• Manténgase hidratado con agua, caldos o bebidas deportivas cargadas de electrolitos como Gatorade.
• Seguir la dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas), que ayuda a reponer los nutrientes y, al mismo tiempo, es suave para el estómago.
• Evite el alcohol y la cafeína.

Cuando tiene la gran D, los medicamentos de venta libre como loperamida (Imodium) y subsalicilato de bismuto (Kaopectate o Pepto-Bismol) pueden ayudar.

Sin embargo, si su diarrea es sanguinolenta, consulte con un proveedor de atención médica.

¿Cómo se siente el hipo de bebé?

¿Y el olor? Pidiendo un amigo

La caca menstrual es algo totalmente normal, pero es posible que no huela o no se parezca a la caca habitual. ¿Lo que da?

Es probable que tus hábitos alimenticios cambian alrededor de su período (una pinta de Ben & Jerry's, ¿alguien?). Esos cambios en su dieta significan que probablemente esté comiendo cantidades de grasas y carbohidratos diferentes a las habituales, lo que puede cambiar la apariencia y el olor de sus heces.

Y no nos hagas empezar a punto pedos . Algunas mujeres experimentan más gases antes de su período o notan que sus pedos huelen mucho más. Una vez más, ¡esto se debe a la magia de las hormonas!

Los pedos del período ocurren porque el aumento de estrógeno en los días previos a su período puede causar gas para pasar de su sistema digestivo . ¿En cuanto a ese olor de rango único? Los pedos de la menstruación huelen tan mal debido a bacterias intestinales cambiando durante su período.

Los pedos menstruales pueden ser desagradables, pero nonoestar embarazado. Como todo el mundo hace caca, todo el mundo se tira pedos.

¿Mi período puede afectar el color de mi caca?

Puedes apostar. La caca puede ser de diferentes colores. , por lo general tonos de amarillo o marrón. El color puede variar según lo que come, pero también puede notar que su caca se vuelve rojiza alrededor de su período. Esto podría ser simplemente sangre menstrual que goteó cuando hizo caca.

Sin embargo, el sangrado del recto, de ahí de donde defeca, puede tener causas más graves, como endometriosis (un trastorno del tejido que recubre el útero). O puede que tenga un hemorroides - un vaso sanguíneo inflamado - que estalló o se cayó mientras defecaba.

Si su caca tiene sangre cuandonotiene su período, consulte con su proveedor de atención médica para averiguar qué está pasando.

¿Por qué me duele defecar durante mi período?

Puede doler más defecar durante su período que en otras ocasiones. Esto también es normal.

Si tiene estreñimiento, hacer un esfuerzo para defecar puede ser doloroso. Además, su trasero puede estar adolorido por todos los viajes adicionales al baño y limpiarse (especialmente si tiene diarrea). Es posible que todo su cuerpo se sienta más sensible al dolor en ese momento del mes.

Los analgésicos de venta libre pueden ayudar con algunos de estos dolores. Puede probar acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Motrin) o naproxeno sódico (Aleve) para el dolor general y subsalicilato de bismuto (Pepto Bismol) o antiácidos para el dolor digestivo.

Cuando su recto está irritado, use toallitas húmedas o un ungüento como Ungüento A&D (que ayuda con la dermatitis del pañal) podría ayudar a aliviar el dolor. Además, ¡límpielo suavemente! Básicamente, desea mantener esa área lo más limpia y seca posible.

Periodos y caca: una guía para el cuidado y la limpieza adecuados

El uso de tampones puede parecer complicado cuando la menstruación interfiere con sunegocio. Algunas personas tienen dificultades para mantener un tampón mientras defecan, mientras que otras no tienen ningún problema.

Si siempre pierde el tampón cuando hace caca, y está haciendo mucho caca, es posible que desee probar otro producto para la menstruación. Las copas menstruales, la ropa interior absorbente o las toallas sanitarias pueden evitar que tenga que pasar por caja tras caja de tampones.

Si usa tampones, ¡tenga cuidado con ese hilo! Claramente, eres un limpiaparabrisas profesional de adelante hacia atrás. Puede intentar sostener el hilo del tampón frente a usted mientras se limpia o meterlo entre sus labios.

Si tiene caca aguada o diarrea, tendrá que prestar más atención de lo habitual. Si alguna caca cae sobre el hilo de un tampón, cámbielo de inmediato. Las bacterias pueden llegar a sus genitales y causar una infección bacteriana .

¿Por qué mi período llegó temprano?

Así es como puede limpiarse adecuadamente después de defecar durante su período:

• Límpiate bien de adelante hacia atrás, asegurándote de que la caca se mantenga alejada de tu vagina.
• Use toallitas húmedas separadas para limpiar su vagina, su trasero y cualquier otro lugar donde pueda tener sangre o heces menstruales.
• Si las cosas están particularmente sucias, súbete a la ducha y enjuágate (solo las partes externas, no es necesario limpiar el interior de tu va-jay-jay).
• Cámbiese el tampón si le cae caca o agua del inodoro.
• Si este es un problema continuo, quítese el tampón antes de defecar.

Cuando llamar a su doctor

Ahora sabes que los problemas de caca menstrual son normales. Pero es posible que suceda algo más si tiene heces o diarrea que:

• no se ve ayudado por los cambios en la dieta y los hábitos
• te impide ir a la escuela o al trabajo
• dura más de unos pocos días
• parece peor de lo habitual
• es nuevo y preocupante

Un proveedor de atención médica puede verificar que no haya ninguna otra afección que cause esos síntomas. Entendemos: puede sentirseDe VerdadEs incómodo hablar de caca con profesionales médicos. Pero créanos, es NBD para ellos.

Lo más importante que debe recordar acerca de la caca es que es diferente para todos y será diferente para usted antes y durante su período.

Es posible que le lleve un tiempo aprender cómo reacciona su cuerpo durante este tiempo y cuál es la mejor manera de cuidarse a sí misma (y al dolor de su útero / tracto gastrointestinal). Pero con un poco de paciencia, ¡puedes convertirte en un profesional de la caca menstrual!