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La raíz roja (también conocida como té de Nueva Jersey, dulce de montaña o bola de nieve) es un arbusto. nativo del este de América del Norte .
Conocido científicamente comoCeanothus americanus, la planta tiene flores blancas y una raíz larga y amarga que se ha utilizado como remedio herbal durante siglos.
Marc Tran / Stocksy United
Desenterrando las raíces de la raíz roja
Tradicionalmente, los nativos americanos elaboran la raíz de té y utilícelo para tratar una variedad de dolencias. Ellos también masticar sus hojas calmar irritación de garganta y boca .
¿Cuál es un buen refrigerio bajo en carbohidratos?
Durante el Guerra revolucionaria , Los colonos estadounidenses a menudo bebían raíz roja estadounidense en lugar del té inglés (prohibido). No tiene cafeína Sin embargo, no cuente con la raíz roja como mediodía recógeme .
En informes anecdóticos Según los herbolarios y los médicos homeópatas, se ha demostrado que las tinturas de extractos superdiluidos de las hojas y la corteza de la raíz de la planta favorecen la salud del sistema respiratorio, el bazo y el sistema linfático.
Beneficios para la salud de la raíz roja: ¿reales o engañosos?
La raíz roja está repleta de taninos (el material granulado en vino tinto ) y alcaloides (como la quinina) que le dan un sabor amargo. Taninos son un tipo de antioxidante que ayudan a proteger las células y el ADN del daño.
Algunas fuentes afirman que estos compuestos explican las propiedades medicinales de la raíz roja, pero todavía no hay investigaciones que respalden esa teoría.
Podría proteger tu corazón
A Revisión de 2017 sugiere que los taninos pueden proteger su corazón y vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y ayudar a mantener saludable niveles de azúcar en sangre . También pueden prevenir el crecimiento de algunos tipos de bacterias y microbios.
Sin embargo, no es necesario que bebas un sorbo de raíz roja para obtener esos beneficios. Podrías probar alguna otra alimentos o bebidas ricos en taninos , incluyendo:
Aún así, el té de raíz roja podría darle un impulso rico en taninos sin efectos potencialmente negativos asociados con cafeína , alcohol o azúcar .
Puede tener efectos antibacterianos.
De acuerdo a una Revisión de 2014 , alcaloides en alimentos como café, hojas de té , chocolate ,Tomatesy patatas puede ayudar a prevenir el crecimiento y la propagación de bacterias y virus. Por lo tanto, podría comer esos alimentos en su lugar, pero la raíz roja también podría funcionar.
Rompiendo la investigación detrás de la raíz roja
Coge una botella de raíz roja. suplementos en línea o en su farmacia local y encontrará que normalmente se comercializan para hígado, bazo y soporte inmune . La investigación sobre la raíz roja que produce esos efectos es bastante dudosa, pero esto es lo que sabemos.
La raíz roja se ha probado como remedio para un trastorno sanguíneo poco común.
en un pequeño estudio de 2007 , los investigadores probaron los efectos del consumo de raíces rojas en personas con talasemia. Se trata de un trastorno sanguíneo hereditario que puede agrandar el bazo o el hígado y, a menudo, requiere transfusiones de sangre.
Los 38 participantes recibieron medicamentos estándar junto con la raíz roja y otros remedios homeopáticos como pulsatilla.
Posteriormente, aquellos que tomaron los remedios a base de hierbas, incluida la raíz roja, mejoraron los resultados de los análisis de sangre, pasaron más tiempo entre las transfusiones y redujeron el tamaño del bazo en comparación con los que tomaron solo los medicamentos estándar.
Desde otro hierbas se utilizaron junto con la raíz roja, sin embargo, es difícil probar algo con certeza.
Un estudio de probeta anterior probó los efectos antibacterianos de la raíz roja
en un estudio de probeta de 1997 , los investigadores probaron el efecto de la raíz roja en un tipo de bacteria que se encuentra en la boca. Resulta que algunos de los compuestos naturales de la raíz roja parecían inhibir el crecimiento de cuatro tipos de patógenos orales dañinos.
Otro estudio (mucho) más antiguo evaluó el efecto de la raíz roja sobre la presión arterial
Otro (¡muy anticuado!) estudio de probeta de 1960 encontraron compuestos en la raíz roja que se creía que ayudaban a reducir la presión arterial; sin embargo, los científicos señalaron que se necesita más investigación. Y más de 60 años después, ese sigue siendo el caso: todavía necesitamos más investigación para estar seguros.
Dado que estos estudios son bastante limitados, pequeños y anticuados, es difícil sacar conclusiones precipitadas sobre la raíz roja y sus supuestos beneficios para la salud.
Negocio arriesgado: los riesgos de usar la raíz roja
Como muchas otras hierbas , si está embarazada o amamantando, es una buena idea evitar la raíz roja. No hay evidencia de que sea dañino para usted o su bebé, pero tampoco hay evidencia suficiente que sugiera que sea seguro.
Algunos investigación de 1958 sugiere que la raíz roja podría afectar la coagulación de la sangre, por lo que aquellos que toman medicamentos anticoagulantes o que tienen trastornos de la coagulación sanguínea deben evitarla. Aunque la investigación está anticuada, no vale la pena correr el riesgo.
Hay sin interacciones o efectos adversos informados de echar raíces rojas en personas por lo demás sanas. Si bien la investigación sigue siendo limitada, si usa la raíz roja como se indica en la etiqueta, es poco probable que le cause daño.
Recuerde: los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos, por lo que solo debe comprar un extracto de raíz roja con ingredientes que hayan sido verificados por un tercero y su pureza confirmada.
Aunque proviene de una fuente natural, es posible que la raíz roja pueda interactuar con otras hierbas, medicamentos o condiciones de salud. Como con cualquier suplemento , debe hablar con su proveedor de atención médica antes de tomarlo.
La seguridad es lo primero: cómo echar raíces rojas de forma segura
Si decide tomar raíz roja, examine al proveedor a fondo. Consulte las reseñas y la lista completa de ingredientes en particular. Es mejor comprar solo aquellos productos que hayan sido verificados por un laboratorio independiente.
Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta, que pueden variar de un producto a otro.
A dosis típica podría ser de 1 a 5 gotas en agua, de 1 a 3 veces al día, pero aún no hay recomendaciones científicamente respaldadas.
Si desea echar raíces rojas para su condición de salud, primero hable con su proveedor de atención médica. Podría interferir con ciertos medicamentos, otras hierbas o condiciones de salud, por lo que es mejor ir a lo seguro y obtener una opinión profesional sobre su situación.
La línea de fondo
- La raíz roja es una hierba con una larga historia de la medicina tradicional, especialmente entre los nativos americanos.
- Hoy en día, muchos médicos homeopáticos recomiendan la raíz roja para mejorar la salud del bazo, la función respiratoria y la salud del sistema linfático en particular.
- Algunos de los compuestos de la planta pueden tener antioxidante y efectos antimicrobianos.
- No hay evidencia de que la raíz roja sea más efectiva que un placebo.
- Para la mayoría de las personas, las investigaciones sugieren que es seguro echar raíces rojas. Sin embargo, si está embarazada, amamantando o tomando anticoagulantes, es mejor no correr el riesgo.