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Signos de tratamiento silencioso
Una de las herramientas más utilizadas en las disputas de una relación es el trato silencioso. A pesar de su daño, esta herramienta se utiliza para controlar, castigar o incluso alejarse de un cónyuge en una relación. Hay ciertos hechos sobre el trato silencioso en una relación que debe conocer y comprender de por vida. Estos incluyen: 1. Está marcado por un cónyuge que no se expresa de manera asertiva 2. La persona muestra fuertes tendencias que también son narcisistas 3. La gente usa el silencio para manipular, lastimar y abusar emocionalmente de otras personas. La razón más común de esto es que también han sido víctimas de abuso. 4. Si ha sido víctima de un trato silencioso, deberá comprender que esto no es algo que se merece. Si bien es el papel de ambas partes crear esa comunicación saludable en la relación, ninguna de las partes debe ser ignorada. 5. Cuando las dos partes están en un matrimonio o cualquier otro tipo de relación romántica y comprometida, el trato silencioso es una de las armas más comúnmente utilizadas. Esto puede resultar perjudicial. 6. Necesita lidiar con esta interrupción de la comunicación. Cuando le resulte difícil detenerlo, es posible que deba consultar a un consejero. Si aún no está casado, es posible que ambos miembros de la pareja deban seguir adelante. Hay muchas parejas que tienen que soportar el trato silencioso en un matrimonio. Esto puede durar días, semanas o meses. Según la psicología, esta es una forma de dolor que puede ser dolorosa de soportar. Cuando alguien te obstaculiza en un intento por controlar esa situación, esta es una forma de abuso emocional.
Causas del tratamiento silencioso.
Una razón común por la que las personas usan este tipo de abuso es que temen los conflictos. Cuando los dos hablan sobre un tema determinado, hay posibilidades de confrontaciones y esto es lo mismo que su pareja estaba tratando de evitar en primer lugar. Su cónyuge cree que con el tratamiento silencioso, estará en condiciones de recuperar el control y probablemente le hará disculparse. En sus mentes, quieren ver las cosas restauradas a la forma en que estaban sin ningún daño. Por lo tanto, el tratamiento silencioso suele ser el resultado de una serie de sentimientos heridos y la incapacidad del cónyuge para hablar sobre ellos. Los expertos en psicología dicen que no es el resultado de una discusión, sino la necesidad de sentirse en control cuando las cosas se salen de control. Cuando nuestros socios comienzan a hacer demandas regulares, optamos por guardar silencio. Esto les hará sentir lo mismo y ambos quedarán atrapados en una lucha por el poder que nunca termina. Hay casos en que las personas que reciben el trato silencioso en una relación no lo hacen por malicia. Puede ser que simplemente les falte una buena forma de expresar sus emociones negativas, como el dolor o la ira. También pueden tener miedo de su reacción cuando sepa que hicieron algo mal. Pero también vale la pena señalar que a las personas que abusan en serie rara vez les importa si te lastiman o no. Todo lo que les importa es el poder que obtienen del silencio. Su objetivo es usar el silencio para manipularte para que hagas lo que ellos desean e incluso ir a mendigar a sus pies. Con este tipo de abuso, te dejarán sintiéndote desesperado por volver a sus buenos libros. Antes de pensar en cómo manejar el trato silencioso en una relación, deberá determinar la causa. Puede hacerlo hablando directamente con la persona, especialmente después de que se haya calmado. También debe hacerles entender sus sentimientos. Notará que ya está lidiando con un cónyuge tóxico.
Una publicación compartida por Narcolert (@narcolert) el 22 de noviembre de 2017 a las 5:03 am PST
No aceptes el abuso emocional
Si bien no hay una buena excusa para el trato silencioso, los cónyuges que son víctimas de este tipo de daño no saben cómo deben manejarlo. Piensan que hay una única forma que pueden utilizar para recuperar la cooperación de sus cónyuges: disculparse por lo que pensaron que hicieron mal. Los expertos en psicología dicen que si ya está lidiando con un trato silencioso por parte de la persona que se supone que lo ama, honra y protege, hay posibilidades de que ya esté considerando el divorcio. Si no está listo para el divorcio o si quiere que su relación dure, no debe simplemente darse por vencido. Primero, debes tratar de averiguar qué está pasando por la mente de tu cónyuge cuando te están dando el tratamiento de silencio y si hay algo que se pueda hacer al respecto. También vale la pena señalar que puede ver fácilmente los signos de este tipo de daño durante la etapa de citas de una relación. Si aún no está casado y su pareja ya ha comenzado a darle el tratamiento de silencio, debe ver esto como una señal de alerta. Si no puede detener el comportamiento, deberá considerar si vale la pena hacer que la relación dure más.
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Una publicación compartida por Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) el 27 de noviembre de 2017 a las 7:05 am PST
Evita usar el tratamiento silencioso
Cuando tu pareja usa el tratamiento silencioso en tu contra, debes evitar usar el mismo tipo de daño contra ella. Recuerde que su pareja solo está usando el tratamiento que encontró correcto. Hay muchas posibilidades de que ninguno de ustedes sea inocente y lo que está claro es que el abusador y la víctima están participando en la dinámica abusiva. Debe considerar cómo detener el comportamiento en lugar de empeorarlo.
Una publicación compartida por Veda Sharma (@veda_mnm) el 15 de noviembre de 2017 a las 9:24 pm PST
Tu papel como abusador
Según la psicología, hay casos en los que el abusador intentará escapar de otras formas de abuso. Si hay cosas que intentaba cambiar o forzarlas a hacer, significa que le estaba dando a la gente una razón válida para retirarse. Cuando se da cuenta de que está criticando a la persona o atribuyendo la culpa en lugar de buscar una solución, significa que también tiene un papel que desempeñar en el comportamiento. Además de esto, si comienza a actuar como la víctima y hace pucheros o se deprime por el problema, deberá darse cuenta de que también está tratando de controlar a su pareja.
¿Por qué el trato silencioso en una relación es destructivo?
Hay varias formas en las que el tratamiento silencioso es destructivo. Según un estudio, esto puede resultar en insatisfacción en una relación o incluso en divorcio. Cuando los socios se involucran en una forma de tratamiento silencioso, tendrán una peor comunicación en comparación con sus contrapartes que usan el tratamiento no silencioso y no disfrutan de mucha intimidad.
Una publicación compartida por Nina Miser (@ninamisersano) el 3 de octubre de 2017 a las 9:06 pm PDT
Lidiar con el trato silencioso en una relación
En caso de que haya estado recibiendo este tipo de tratamiento en su relación, deberá comprender que puede hacer algo contra este tipo de daño. Cuando tu pareja comienza a lastimarte en una relación, hay varias medidas que puedes usar para lidiar con el daño y detenerlo. Algunos de los pasos que debe seguir para detener el abuso incluyen:
1. Cámbiate para lidiar con el trato silencioso
Recuerde que la única razón por la que su cónyuge lo está tratando de esa manera es para permitirle recuperar el control de una situación determinada. Esto significa que deberá buscar formas de aumentar su autoestima y permanecer inmune a las tácticas de control de su esposo. Algunas de las formas a considerar incluyen: 1. Recuerde que, dado que se siente fuera de control e inseguro, este es su problema y no el suyo. 2. Reconozca el hecho de que lo que está haciendo es responder a cierta demanda que ya ha hecho. hecha. Tenga en cuenta que las demandas afectarán negativamente la relación. Anime a la persona a que comparta sus sentimientos con usted, especialmente si siente que está actuando de manera egoísta. Considere también una buena forma de comunicar el desafío a la persona. En el momento en que empiece a quejarse, enfurruñarse o hacer pucheros, su cónyuge se dará cuenta de que su trato silencioso está haciendo magia. Esto solo le dará a la persona una razón para seguir haciéndolo. 3. No pienses en sus pensamientos. En el momento en que empiece a pensar por su cónyuge, él no tendrá una buena razón para compartir sus sentimientos con usted. 4. Si no ha cometido un error, no se disculpe. Si bien algunas personas te dirán que te disculpes, no es posible tener una relación genuina si tienes que actuar de manera hipócrita. Una buena cosa sería sentir empatía con ellos diciéndoles que comprendes lo enojados y molestos que están.
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2. No se deje afectar por el trato silencioso en una relación
Una de las mejores formas de evitar el tratamiento silencioso es actuar como si no te afectara. Debes tener en cuenta que las personas que te dan este tipo de trato silencioso solo intentan hacerte reaccionar. Una vez que no juegues dentro de sus cartas, ellos entenderán que no te enamoras de sus juegos fácilmente. Por ejemplo, es posible que su pareja se haya negado a telefonearle durante varios días. Debe evitar la tentación de seguir llamándolos hasta que atiendan el teléfono. Una buena idea sería fingir que el trato silencioso no importa y estar ocupado con cosas que ayuden a mantener los pensamientos alejados de ellos. En el momento en que lo conozca, háblele de la forma habitual. Si no quiere responderte, diles que no solo lo entiendes, sino que si están listos para hablar contigo, siempre estás abierto. También debe dejar en claro a su cónyuge que no aceptará el silencio como una forma de abuso silencioso.
3. Lidiar con el trato silencioso en una relación: sea amable
A menos que quieras romper con tu pareja, tendrás que enfrentarte a él en un momento u otro, incluso si no quiere hablar contigo. Cuando llegue a ese puente, comience por respirar profundamente, asegúrese de tener la mente clara y pida hablar con su pareja en privado. Encuentra algo positivo que decir sobre tu pareja. Luego, debe decirles que lo están lastimando al actuar de la manera en que lo están haciendo. Luego debes ofrecerte a reconciliarte con ellos.
4. Tener límites en una relación
Probablemente hayas notado que el trato silencioso ha empeorado las cosas en la relación. Si este es el caso, podría ser aconsejable terminar la relación si aún no está casado. Sin embargo, si ya está casado, debe buscar la ayuda de un consejero. Otra alternativa es establecer algunos límites claros y dar a conocer las consecuencias claramente antes de que pueda decidir terminar la relación. Debes hacerle saber a tu pareja que no estás listo para continuar en una relación con alguien que te está dando la espalda. Deja en claro que quieres romper con tu pareja. Esta última afirmación puede hacer que su cónyuge se oponga. Puede que te pidan otra oportunidad. Esto te pondrá en control de las cosas; Si cree que todavía es posible salvar la relación, debería darle una oportunidad más. Asegúrese de dejarles en claro que si continúan con el comportamiento; no tendrás más opción que romper con ellos.
Una publicación compartida por Superviviente de Narc (@survivorofanarc) el 25 de septiembre de 2017 a las 11:17 p.m. PDT
Comparte como te sientes
Cuando invita a su pareja a una conversación sobre cómo detener el tratamiento silencioso, debe informarle de cómo su abstinencia está afectando en usted. Puede comenzar diciéndoles que ha notado que hay algo que los está molestando. Agregue que ya ha notado que se han retirado. Pídales que se sientan libres de hablar sobre lo que les podría molestar. Infórmales que su silencio te está lastimando. Asegúrate de mantener tus palabras. Si tu pareja vuelve a ese antiguo tratamiento, debes romper con ella sin mirar atrás. Esto es importante porque definitivamente te mereces algo mejor.
5. Cuídate después del tratamiento silencioso
Cuando alguien te trata con frialdad, es fácil perder el equilibrio, especialmente cuando quieres que la relación dure mucho tiempo. Podría terminar culpándose a sí mismo por no hacer lo que su ser querido quería. Debe tener en cuenta que no tiene que asumir la culpa por las acciones de su pareja. Si la persona indica que necesita cambiar, esté preparado para actuar sobre su queja. De lo contrario, debes dejarlos estar. Rodéate de personas positivas. Además de esto, coma una dieta balanceada y siempre asegúrese de hacer ejercicio regularmente. Asegúrese de practicar la afirmación positiva a diario. Sigue recordándote que no eres una mala persona si estás en una relación con alguien que te da ese trato silencioso.
6. Hablar sobre el trato silencioso en una relación.
Según los expertos en psicología, una de las mejores formas de lidiar con el trato silencioso en una relación es hablando de ello. Una buena forma de participar en esta conversación es encontrar un terapeuta que le ayude a abordar la causa del conflicto en una relación. También deberá aceptar el papel que ha desempeñado en el tratamiento del silencio. Si su pareja está lista para hablar de ello, debe seguir teniendo un diálogo saludable sobre este tema. Aprecie el hecho de que están dispuestos a discutir el tema en cuestión. También aprecie el hecho de que están mostrando comportamientos positivos reforzadores. Esto puede actuar como una gran solución para una situación que de otro modo sería preocupante.
Una publicación compartida por theluvspa (@the_luv_spa) el 29 de noviembre de 2017 a las 7:41 p.m. PST
7. Tratamiento silencioso en una relación-contacta a un terapeuta
El hecho de que esté manejando un trato silencioso puede terminar pasando factura. Esto puede hacer que se sienta ansioso, enojado y deprimido como resultado de cómo lo están tratando. Si la persona se niega, debe concertar una cita a solas con el experto en psicología.
Una publicación compartida por Psicoanálisis (@psychoanalysis_shiraz) el 27 de noviembre de 2017 a las 10:45 pm PST
8. Esté preparado para reconectarse en la relación.
Si las parejas acuerdan un tiempo fuera de una relación, pueden usar ese tiempo para orar; Reflexione y elija una respuesta saludable. Por otro lado, el tratamiento silencioso no solo es doloroso, sino que no tiene un lugar en ninguna relación sana que se supone que debe durar. Los cónyuges deben acordar los tiempos fuera, pero también deben estar de acuerdo en que no se debe tolerar el trato silencioso. Cuando su cónyuge demuestre que está listo para volver a conectarse con usted, usted debe estar listo para volver a conectarse si quiere que la relación dure. Querrás que ellos sean responsables de retirarse de esa manera malsana y lastimarte en la relación. Asegúrese de que su pareja asuma la responsabilidad de retraerse de esa manera poco saludable. Una vez que reconozcan el daño que le han causado, dígales que está listo para volver a conectarse. Una vez que los dos acuerden volver a conectarse, será posible no solo resolver las diferencias, sino también asegurarse de que no vuelvan a ocurrir en el futuro.
Una publicación compartida por Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) el 25 de septiembre de 2017 a las 3:23 p.m. PDT
