Dígalo en voz alta: 15 citas de Black Trailblazers para afirmar e inspirar todos los días

El lenguaje es poderoso. Una gran línea tiene la capacidad de afirmar, desafiar e inspirar, y muchos de los gigantes retóricos de la historia lo han hecho.

Para celebrar el Mes de la Historia Afroamericana, hemos compilado una lista de 15 citas de pioneros negros, antiguos y nuevos, para ayudarte a pasar estos días un poco mejor.

Si bien sabemos que hay mucho espacio para celebrar estas palabras durante todo el año, este mes es un momento tan bueno como cualquier otro para disfrutar de las sabias palabras de algunos de los grandes y ver cuán aplicables son sus palabras hoy.

Ilustración de Brittany England.

Nos deleitamos con la belleza de la mariposa, pero rara vez admitimos los cambios por los que ha pasado para lograr esa belleza.

–Maya Angelou, poeta y activista de derechos civiles

Aplicación de hoy:El crecimiento es desordenado. Hoy en día, social media ha creado una percepción distorsionada del éxito de las personas. Si alguna vez te sientes inseguro o inadecuado mientras miras los videos destacados de otras personas en línea, esta cita es para ti. Todos crecen a su propio ritmo, así que no se desanime por las victorias de otras personas. Estás creciendo en tu propia temporada y llegas justo a tiempo.

Los desafíos te hacen descubrir cosas sobre ti mismo que nunca supiste realmente. Ellos son los que hacen que el instrumento se estire, lo que te hace ir más allá de la norma.

–Cicely Tyson, actriz y modelo de moda

adria arjona torres

Aplicación de hoy:A veces, los desafíos son buenos y superarlos es incluso mejor. Estirarse y probar cosas nuevas hace que la vida sea emocionante e interesante. Tomar riesgos calculados puede incluso ayudarlo a descubrir cosas nuevas sobre sí mismo y demostrar cuán fuerte y adaptable es.

Cuando me atrevo a ser poderoso, a usar mi fuerza al servicio de mi visión, entonces se vuelve cada vez menos importante si tengo miedo.

–Audre Lorde, escritora, feminista y activista de derechos civiles

Aplicación de hoy:Todos experimentamostemor. A veces, el miedo puede incluso desviarnos de vivir nuestras vidas al máximo. Aquí, Lorde ofrece una perspectiva diferente. Si estás viviendo con autenticidad y actuando de una manera que sirva a tu mayor bien, la posibilidad de miedo y fracaso no parece tan abrumadora. Cuando caminas en tu verdad, se vuelve irrelevante.

Liberarse era una cosa, reclamar la propiedad de ese yo liberado era otra.

–Toni Morrison, novelista

Aplicación de hoy:Volverse seguro de sí mismo y seguro Es una batalla cuesta arriba, pero no imposible. Esta cita muestra que autocuidado y la curación nunca se hace. Siempre debemos encontrar formas de ser dueños de nuestra individualidad y permanecer auténticamente nosotros mismos.

No creo que amarte a ti mismo sea una elección. Creo que es una decisión que hay que tomar para sobrevivir.

–Lizzo, cantante

Aplicación de hoy:El amor propio puede ser bastante difícil a veces, pero esta cita nos recuerda que es una prioridad. Para sobrevivir, necesitamos practicar autocuidado y tratarnuestras mentesy nuestros cuerpos con amabilidad.

No todo lo que se enfrenta se puede cambiar, pero nada se puede cambiar hasta que se enfrenta.

–James Baldwin, novelista, poeta y activista

Aplicación de hoy:Es muy fácil barrer las cosas debajo de la alfombra y fingir que no están sucediendo, pero eso solo puede durar un tiempo. No se puede cambiar nada hasta que enfrente el problema de frente. Dilación puede permitirle lidiar en el momento, pero se lo agradecerá poniendo tus necesidades primero .

El nuevo amanecer florece a medida que lo liberamos / Porque siempre hay luz, / si solo somos lo suficientemente valientes para verlo / Si solo somos lo suficientemente valientes para serlo.

–Amanda Gorman, poeta, primero en ser nombrado Poeta Nacional Juvenil Laureado

Aplicación de hoy:Ser lo suficientemente valiente como para 'ser la luz' es un paso importante en el viaje de cualquier persona hacia autocompasión . En estos días, la negatividad es tan fuerte como siempre y es fácil sucumbir a la oscuridad y la depresión. noticias ciclo. Pero, ¿qué pasaría si permanecieras ligero, positivo y despreocupado?

No tengo tiempo para quedarme despierto toda la noche preocupándome por lo que alguien que no me ama tenga que decir sobre mí.

–Viola Davis, actriz y productora

Aplicación de hoy:Preocuparse por las opiniones y críticas de las personas que no se preocupan por sus mejores intereses no solo es contraproducente, es una pérdida de tiempo. Si solo prestas atención a las personas cuyas opiniones realmente valoras, bloqueas muchos otros ruidos excesivos.

Soy el más grande, lo dije incluso antes de saber que lo era.

–Muhammad Ali, boxeador profesional y activista

Aplicación de hoy:Creer, e incluso verbalizar, que eres la mierda es el primer paso para encarnar ese sentimiento. Diálogo interno positivo a lo largo del día puede ayudar a aliviar los pensamientos negativos. Tienes que actúa como si fueras digno de sentirte bien , incluso cuando no te sientes como si lo estuvieras.

Debemos amarnos y apoyarnos. No tenemos nada que perder salvo nuestras cadenas.

–Assata Shakur, activista

Aplicación de hoy:Tener una comunidad confiable a la que pueda recurrir es muy importante, especialmente durante unpandemia. Los grandes amigos y familiares tienen la capacidad de afirmarte y hacerte sentir menos solo. Como Assata Shakur lo expresa tan elocuentemente, habiendo amor y apoyo el uno al otro es una necesidad. No hay nada que perder y no hay otra forma de ser.

Obtienes en la vida lo que tienes el coraje de pedir.

–Oprah Winfrey, presentador, productor, autor y filántropo

Aplicación de hoy: Preguntandoporque, e incluso exigente, lo que quieres puede ser aterrador. Si estás acostumbrado a que tus pensamientos y sentimientos se marquen, esto puede ser especialmente insoportable. Aunque puede ser difícil, tener el coraje de aboga por ti mismo en un entorno profesional o personal marcará la diferencia.

¿Cómo nos despojamos de la necesidad de hacernos extraordinarios?

–Kathleen Collins, poeta, escritor, cineasta y activista de derechos civiles

Aplicación de hoy:Es posible que sienta la presión de ser 'extraordinario'. en el trabajo o en la vida, pero a vecesestá bien ser. Si eres una persona de color, la expectativa de excelencia constante puede ser agotadora. Por lo tanto, es importantepriorizar el descansoy deshazte de la idea de que necesitas ser excepcional todo el tiempo.

Necesito ver mi propia belleza y que me sigan recordando que soy suficiente, que soy digna de amar sin esfuerzo, que soy hermosa, que la textura de mi cabello y que la forma de mis curvas, el tamaño de mi labios, el color de mi piel y los sentimientos que tengo son dignos y están bien.

–Tracee Ellis Ross, actriz, cantante, productora y directora

Aplicación de hoy:Es importante validar y afirmar sus propios sentimientos. Amando tus características y hablando abiertamenteamableconsigo mismo puede hacer maravillas por su autoestima y confianza.

Tienes que aprender a levantarte de la mesa cuando ya no se sirve el amor.

–Nina Simone, cantautor

Aplicación de hoy:Alejarse de las cosas que ya no te sirven es clave. Reconocer tu propia valía y tomar nota de lo que te mereces hará que este proceso sea mucho más fácil. Ya sea que sea un trabajo tóxico , relación o un padre tóxico eso te hace sentir no amado o insatisfecho, es hora de dejar la mesa.

Incluso si hace que los demás se sientan incómodos, amaré quien soy.

–Janelle Monáe, cantautora y actriz

Aplicación de hoy:Vivir la vida en sus propios términos es una de las cosas más gratificantes que puede hacer por sí mismo. Ya sea que recites mantras corporales positivos a ti mismo todos los días o desarrollar un rutina de cuidado de la piel que adoras, es imperativo que te ames a ti mismo, sin importar cómo ese amor haga sentir a otras personas.