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Comida rápida sufre mucho. Pero seamos honestos: definitivamente tiene su lugar. Todos estaríamos mucho más hambrientos en la noche o en viajes largos si no pudiéramos pasar por un drive-thru.
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Si eres vegano Sin embargo, puede ser un desafío disfrutar de esas nominaciones baratas y fáciles porque la mayoría de la comida rápida tiene muchos animales.
Es por eso que obtuvimos la primicia de un vegano y a base de plantas dietistas sobre cómo encontrar opciones veganas de comida rápida incluso en los menús más carnosos. A continuación, reunimos los restaurantes de comida rápida que facilitan el pedido vegano, además de su mejor opción para una hamburguesa vegana, desayuno, burrito y otras comidas favoritas .
Que pedir en estos restaurantes de comida rápida aptos para veganos
Estos restaurantes son la crema (a base de plantas) de la cosecha cuando se trata de comida rápida vegana. Ofrecen mucha variedad, y hacer modificaciones y pedidos en estos restaurantes suele ser más fácil.
Taco Bell
Taco Bell fue, en general, el restaurante de comida rápida apta para veganos más recomendado entre los dietistas con los que hablamos.
Una manera fácil de obtener su dosis vegana en Taco Bell es pedir elementos del menú sin carne y 'estilo fresco' (es decir, sin queso ni crema agria y pico de gallo añadido), dice un dietista registrado Lori Kupferman .
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¡Vea todas las opciones veganas de Taco Bell!
Chipotle
Chipotle también fue una de las principales recomendaciones. Según el sitio web de la cadena,todoen Chipotle está totalmente bien para los veganos, excepto la carne, el queso rallado, la salsa de queso, la crema agria y la vinagreta de miel y chipotle. Esto significa que todas las opciones de comida están en juego: burritos, tacos, tazones y ensaladas.
Oh, sí, no olvides que sus chips de tortilla de lima también son veganos.
¡Vea todas las opciones veganas de Chipotle!
Pan Panera
Si bien Panera Bread puede tener una reputación de sopas cremosas en tazones de pan, también ofrece una sorprendente cantidad de opciones veganas, según un dietista registrado. Jean Maxwell .
¡Vea todas las opciones veganas de Panera Bread!
Chick-fil-A
CFA ofrece una serie de aderezos y salsas aptos para veganos, incluido el aderezo de sidra de manzana, el aderezo de vinagreta balsámico ligero, el aderezo italiano ligero y la salsa polinesia.
Lo mejor de todo: las papas fritas con gofres también están bien.
¡Vea todas las opciones veganas de Chick-fil-A!
Opciones veganas inesperadas en cadenas populares de comida rápida
Aquí hay algunas opciones veganas sorprendentes de las populares cadenas de comida rápida que pueden hacer que te rasques la cabeza ... justo antes de subirte al auto para hacer el drive-thru en uno de estos lugares.
Burger king
Que ordenar: “Obtenga el Impossible Whopper sin queso y mayonesa, y sus papas fritas son veganas”, dice Kupferman.
Dunkin ’
Que ordenar: '¡The Beyond Sausage en un panecillo inglés con una guarnición de papas fritas, con avena y leche de almendras para el café!' dice Kupferman.
El Pollo Loco
Que ordenar: El burrito BRC original sin queso o el burrito vegano de pollo sin pollo, dice Gorin.
Moe's
Que ordenar: Orejeras Burrito Bowl con frijoles y / o tofu o construye tus propios tacos, burritos, tazones o ensaladas con sus ingredientes veganos, dice Maxwell.
Panda Express
Que ordenar: Tofu de berenjena con arroz integral, súper verdes y rollitos de primavera de verduras. Nota: el tofu de berenjena no está disponible en todas las ubicaciones.
Cómo identificar elementos de menú veganos
Afortunadamente, la mayoría de los restaurantes de comida rápida con opciones veganas lo marcarán de manera clara y destacada en el menú. 'Busque iconos en el menú, como una hoja o la letra 'V'', explica Sheth.
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Pero si está tratando de identificar artículos veganos en un menú de comida rápida cuando no está claramente marcado, encontrar respuestas puede requerir un poco de investigación.
'Es posible que tenga más éxito al investigar en línea para poder ver la lista completa de ingredientes', sugiere Gorin, 'en comparación con cuando está en el restaurante haciendo un pedido'.
Maxwell dice que siempre puede pedir ver la lista de ingredientes cuando hace un pedido. “Recuerde buscar cosas furtivas como gelatina, glicerina, colorante alimentario rojo, caseína o suero en polvo, ya que todos son de origen animal”, agrega.
Pero la contaminación cruzada con productos animales puede ser un poco más difícil de evitar.
'Si le preocupan las superficies de cocción y los utensilios en los que se pueden haber preparado ingredientes de origen animal', explica Gorin, 'es posible que deba hacer un nivel más profundo de investigación y / o hablar con el restaurante'.
tl; dr
- Muchos restaurantes de comida rápida dejarán claras las opciones veganas en el menú, pero es posible que debas consultar la lista de ingredientes. Definitivamente, planificar con anticipación es el camino a seguir para no retrasar la línea.
- Taco Bell, Chipotle, Panera Bread y Chick-fil-A son lugares sólidos de comida rápida que ofrecen opciones veganas con solo algunas modificaciones necesarias.
- Varios otros restaurantes de comida rápida ofrecen algunas opciones veganas sorprendentes para satisfacer sus antojos de comida rápida o llenar ese vacío de grasa nocturno. ¡Hola, Impossible Whopper!