Así que quieres más sexo pero no quieres herir los sentimientos de tu pareja ...

Si ha estado en una relación sexual íntima durante más de un año, es probable que haya experimentado estar de humor cuando su pareja no lo está, o viceversa. Teniendo libidos desiguales , al menos ocasionalmente, es un supercomúnproblema de relación a largo plazo.

Mi novio y yo acabamos de celebrar nuestro segundo aniversario. Es la mejor relación que he tenido y lo amo en pedazos, pero no hay duda: las columnas de sexo (y los columnistas) imitan la vida. Pregúntale a Carrie Bradshaw.

Así que me acerqué a algunos de mis expertos en sexo favoritos para pedirles consejos sobre cómo resolver este dilema común. ¿Cómo pides más sexo & hellip; sin herir los sentimientos de tu pareja?

1. Habla de ello.

& ldquo; En primer lugar, deje de preocuparse por herir los sentimientos de su amante cuando le pida más sexo & rdquo; dice sexólogo certificado y parejas y rsquo; consejero Anka Radakovich . Si bien es importante ser amable con su pareja al hablar de cualquier tema delicado (más sobre esto en un minuto), el deseo sexual no coincidente es un problema común con las parejas, especialmente en las relaciones a largo plazo donde las necesidades y los deseos pueden cambiar con el tiempo. Radakovich subraya que lo importante es hablar de ello. & ldquo; ¡Nunca tengas miedo ni te avergüences de hablar sobre sexo con la persona con la que estás teniendo sexo! & rdquo;

Emily Morse , sexóloga y presentadora del Sexo con emily podcast, acepta que comunicar sus deseos y preferencias es clave. 'Las relaciones están llenas de compromisos y tu vida sexual no es diferente'. ella señala. 'De hecho, muchas parejas no están en el mismo horario del sexo, pero no hay ninguna razón por la que no puedas dejar que se sepa que es importante para ti'.

Radakovich advierte que no abordarlo solo generará resentimiento, que resulta ser uno de los mayores asesinos de relaciones que existen. Quién sabe, su pareja podría decirle que está completamente estresado por una situación laboral o confesar que ha estado lidiando con otro problema que usted ni siquiera conocía; la única forma de averiguarlo es hablando de ello.

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2. Tenga la convo IRL, si es posible.

& ldquo; Por muy incómodo que sea, tener una conversación cara a cara con su pareja es la mejor manera de hacerlo & rdquo; dice investigadora sexual y neurocientífica Debra W. Soh , Doctor. & ldquo; La entrega lo es todo & rdquo; dice, señalando que es una buena idea presentar el tema cuando ninguno de los dos se siente apurado.

Radakovich está de acuerdo en & ldquo; Traiga el tema cuando ambos estén relajados y felices & rdquo; ella dice. & ldquo; O sigue un consejo de la multitud swinger: dales un buen masaje de espalda. Los swingers saben cómo relajar a la gente & hellip; incluidas las esposas de otras personas, & rdquo; ella bromea. ¡Pero es un buen consejo! & ldquo; Un masaje relajará a cualquiera, creará intimidad, y lo siguiente que sabrá es que pueden bajar, ¡o subir! - por un sexo tan esperado. & rdquo;

3. Primero dé las buenas noticias.

Este es muy importante: no quieres poner a tu pareja a la defensiva. Con este fin, Soh sugiere comenzar con una nota positiva hablando de lo que le gusta de su vida sexual. Además, evocar algunos recuerdos eróticos podría ser justo lo que recetó el médico para ayudar a que tu pareja se ponga de humor.

4. Habla por ti mismo.

Soh también recomienda usar & ldquo; I & rdquo; declaraciones como otra medida anti-defensiva y una buena práctica de relaciones en general para que su pareja no sienta que le está echando la culpa.

'Mi consejo número uno cuando se trata de hablar sobre sexo en general sin herir los sentimientos de su pareja es asegurarse de no ponerlos a la defensiva culpándolos'. Dice Morse. & ldquo; En lugar de decir, & lsquo; Nunca quieres tener sexo & rsquo; o & lsquo; Nunca tenemos sexo & rsquo; explica por qué sientes que tener más sexo sería beneficioso para ambos. & rdquo;

Cuando sus intereses están alineados, definitivamente es más probable que obtenga un resultado que los entusiasme a ambos, y luego puede crear un hábito o una rutina basada en ese ciclo de retroalimentación positiva.

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5. Pregunte acerca de las preferencias de su pareja.

Encontrar esa alineación puede provenir de descubrir qué mejoraría la experiencia de su pareja, dice Morse.

& ldquo; Si tu pareja nunca parece estar de humor, pregúntale qué la hace sentir sexy, a qué horas del día prefiere tener relaciones sexuales o de qué formas le gustaría que iniciaras & rdquo; ella dice. & ldquo; Incluso si se trata de poner la alarma unos minutos antes en la mañana o programar citas sexuales, al menos estás trabajando para encontrar una solución más satisfactoria y sexy. & rdquo;

6. Sea específico sobre sus deseos.

Debido a que la claridad es crucial cuando intentas detectar las discrepancias en las relaciones, Soh te anima a ser lo más específico posible sobre exactamente qué tipo de sexo quieres tener y con qué frecuencia.

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'El sexo es una parte tan importante de nuestras vidas, y es importante sentirse realizado', ella nos recuerda. & ldquo; Si no es un tema del que hablas habitualmente, es de esperar que al hacerlo se abra el diálogo para que tu pareja se sienta cómoda contándote cualquier inquietud que tenga también. & rdquo;

7. Encuentre una solución en la que todos ganen.

En última instancia, Morse aconseja parejas sedientas de sexo proceder con un espíritu de empatía y cooperación. & ldquo; Dígales cuánto le encanta sentirse cercano e íntimo con ellos y cómo podrían trabajar juntos para asegurarse de que ambos satisfagan sus necesidades. & rdquo;

Este consejo me recordó la sabiduríaH Cómo evitar que su matrimonio apesta la autora Amiira Ruotola habló sobre un episodio reciente de mi podcast , & ldquo; Al final del día, no es como si uno de ustedes pudiera ganar. O ambos ganan o ambos pierden. & Rdquo;

Así que usa estos consejos para hablar con tu pareja sobre cómo lograr una vida sexual que funcione para ambos & hellip; Sé que lo haré.