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Entonces su útero está tratando de matarlo: pruebe estos 11 tratamientos caseros para la endometriosis

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remedios caseros para la endometriosis

Si tiene endometriosis, sabe lo miserable que puede ser. En un día difícil, es posible que se encuentre buscando una solución rápida para el hogar, como una almohadilla térmica o un sedante (lo entendemos).

Los síntomas de la endometriosis no son iguales para todos. Puede ser necesario realizar algunos retoques para descubrir qué remedios funcionarán.

Pero primero, un resumen de la endometriosis

¿No estás seguro de con qué estás lidiando aquí? La endometriosis es una afección que afecta del 3 al 10 por ciento de las mujeres en edad reproductiva.

Ocurre cuando un tejido similar al revestimiento del útero comienza a crecer fuera del útero, generalmente en algún otro lugar del abdomen, como los ovarios o las trompas de Falopio.

Se cree que la endometriosis comienza cuando las células que forman el tejido uterino viajan a otras partes del cuerpo, ya sea a través de la sangre del período o de los vasos sanguíneos y el sistema linfático. También podría ser vinculado a la genética .

Algunas mujeres con endometriosis no notan ningún síntoma. Es posible que ni siquiera sepan que tienen la afección hasta que se descubre mediante una cirugía o examen pélvico.

Otras personas con la afección sienten un intenso dolor abdominal a lo largo de su ciclo menstrual, especialmente antes y durante su período.

Esto se debe a la inflamación que ocurre cuando el tejido similar al útero crece en lugares extraños. ( ¿Eres demasiado bueno para tu hogar? )

Síntomas que puede notar

Si tiene endometriosis, puede notar los siguientes síntomas:

  • dolor abdominal, especialmente durante su período
  • dolor durante el sexo
  • dolor al ir al baño
  • sangrado excesivo del período o sangrado entre períodos
  • esterilidad

Si cree que podría tener endometriosis, hable con su médico lo antes posible. Solo se puede diagnosticar oficialmente con un examen pélvico. Su médico buscará quistes y cicatrices en su área abdominal.

Su médico también puede realizar un procedimiento quirúrgico menor llamado laparoscopia para averiguar exactamente qué está sucediendo.

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Desafortunadamente, no existe una cura conocida para la endometriosis. Pero puede controlarlo con medicamentos y tratamientos en el hogar.

Muchos médicos recetan anticonceptivos hormonales para reducir los síntomas y reducir el sangrado (la píldora anticonceptiva generalmente detiene la ovulación, lo que puede brindar alivio).

En casos graves o cuando se trata de infertilidad, es posible que necesite una cirugía para eliminar los crecimientos fuera del útero y ayudar a su cuerpo a concebir más fácilmente.

La única forma de deshacerse definitivamente de los síntomas de la endometriosis es someterse a una histerectomía, en la que se extrae el útero. Este procedimiento es irreversible y debe realizarse solo si sabe que no desea tener hijos.

11 tratamientos caseros para la endometriosis

Si espera controlar sus síntomas de endometriosis sin medicamentos hormonales, hay varias soluciones que puede probar.

Dieta antiinflamatoria: lo que se debe hacer

Lo que come tiene un efecto importante en cómo se siente. La investigación ha demostrado que alimentos antiinflamatorios poder ayudar reducir los síntomas de la endometriosis .

Consuma una dieta rica en verduras de hoja verde y vegetales, ácidos grasos omega-3 (de alimentos como pescado, nueces y semillas) y té verde. Intenta limitar alimentos ricos en FODMAP , gluten y lácteos.

Dieta antiinflamatoria: lo que no se debe hacer

Las grasas trans causan inflamación, incluso en personas sin endometriosis, por lo que cualquier persona que padezca esta afección debería tratar de limitarlas. Carbohidratos refinados también podría inflamar su intestino y causar dolor.

La investigación ha mostrado que comer alimentos refinados también puede afectar su fertilidad, por lo que es especialmente importante vigilar su dieta si desea quedar embarazada.

Almohadilla térmica

Cuando su dolor es peor, aplicar calor en el área abdominal puede ayudar. Esto relaja los músculos pélvicos y mantiene el flujo de sangre, lo que puede reducir los calambres.

Baño tibio

Similar a una almohadilla térmica, un baño tibio rodea su cuerpo con calor, lo que puede ayudarlo a relajarse y aliviar su dolor.

Eche una bomba de baño con lavanda, salvia, mejorana , y Rosa Aceites esenciales, que según los estudios podrían reducir el dolor menstrual.

aceite de castor

Algunas personas confían en el aceite de ricino como remedio natural para el dolor menstrual intenso. Este aceite vegetal natural es conocido por su usos antiinflamatorios y medicinales y por ser un gran humectante.

Usted puede aplicarlo externamente a su área abdominal y combínelo con una almohadilla térmica para maximizar los beneficios. Para evitar alterar los niveles de pH natural de su cuerpo, nunca debe aplicar aceite de ricino directamente en el área vaginal.

Suplementos de omega-3

Ácidos grasos omega-3, se encuentra principalmente en peces como el salmón y las sardinas, pero también en algunas fuentes vegetales, ayudan a fortalecer las células para combatir la inflamación y el dolor.

Puede comer estos alimentos, obviamente, pero también puede tomar un suplemento diario de aceite de pescado para asegurarse de que está recibiendo una dosis constante. Hable con su médico para que le ayude a encontrar una marca de renombre y decida si los suplementos son adecuados para usted.

Analgésicos de venta libre

Si bien no son una solución a largo plazo, los analgésicos como el ibuprofeno y la aspirina pueden aliviar sus síntomas cuando se vuelven especialmente graves.

Solo tenga cuidado de no usarlos todo el tiempo, porque pueden causar náuseas y meterse con su microbioma intestinal si se usa en exceso, lo que solo aumentará la inflamación en el futuro.

Te de gengibre

¿Alguna vez ha estado tan abrumado por los calambres que literalmente sintió náuseas? Es súper divertido (JK - apesta).

Cuando no pueda hacer frente, busque una taza humeante de té de jengibre para calentar su cuerpo y calmar su estómago. Investigar ha demostrado que el jengibre puede frenar las náuseas y los vómitos asociados con el embarazo, y también podría ayudar con cualquier náusea relacionada con la endoprótesis.

Cúrcuma

Esta especia de color amarillo brillante que protagoniza tantos lattes grammables contiene un compuesto llamado curcumina, que se ha demostrado que limitar el crecimiento de las células endometriales .

También es antiinflamatorio, por lo que puede ser útil para controlar el dolor.

Ejercicio

Un efecto secundario de la endometriosis en muchos casos es aumento de peso . Esto puede suceder debido a un desequilibrio hormonal o al uso de medicamentos.

Para ayudar a evitar que su cuerpo se inflame más, combine una dieta saludable con ejercicio regular (el Asociación Americana del Corazón recomienda 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada).

Multivitaminas

Un multivitamínico diario puede ayudar a garantizar que obtenga una amplia variedad de vitaminas y minerales. La investigación ha mostrado que la suplementación con antioxidantes como la vitamina E y C puede reducir el dolor de la endometriosis.

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Tomar un multivitamínico también puede ayudar aumentar sus posibilidades de quedar embarazada . Hable con su médico para encontrar una combinación de vitaminas y minerales que funcione mejor para usted.

Endo desencadenantes para evitar

Como recordatorio amistoso, estos son los desencadenantes típicos que debe evitar cuando tiene endometriosis:

Aunque la endometriosis puede ser frustrante, no tiene por qué apoderarse de su vida. Pruebe diferentes estrategias para controlar sus síntomas y hable con su proveedor de atención médica si necesita un alivio más intensivo.

Recuerde que no está sola: millones de mujeres viven felices y saludables mientras enfrentan esta condición. Con la combinación correcta de opciones de tratamiento, usted también puede hacerlo.