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La neurodivergencia básicamente significa estar en el cerebro de una manera que está fuera de lo que se considera normal. Aquí le mostramos cómo determinar si es neurodivergente o no.
Hay personas de todas las formas y tamaños, por lo que tiene sentido que nuestros cerebros también sean diversos.
La neurodivergencia se refiere a aquellos con patrones de pensamiento, comportamientos o formas de aprendizaje que no encajan perfectamente en lo que se considera neurotípico. Más que un término clínico, es una identidad subjetiva que puede ayudar a las personas a adaptarse mejor al mundo que las rodea.
De acuerdo con la Instituto Nacional de Salud (NIH) , se estima que entre el 15% y el 20% de la población mundial tiene algún tipo de neurodivergencia.
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Esto es lo que más debe saber sobre ser neurodivergente.
¿Qué significa neurodivergente?
Dado que no existe una definición clínica estándar de cognitivamente normal, definir la neurodivergencia puede resultar complicado. Pero algunas condiciones que se pueden considerar que se manifiestan con tendencias neurodivergentes incluyen:
- autismo
- dislexia
- síndrome de Tourette
- ansiedad social
- trastorno bipolar (PA)
- trastorno del procesamiento sensorial (SPD)
- trastorno límite de la personalidad (TLP)
- trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
El término neurodiversidad comenzó a popularizarse a finales de los años 90, cuando hubo un aumento significativo en el número de trastornos del desarrollo diagnosticados como el TDAH y el autismo.
Si bien puede hacer que algunos aspectos de la vida sean más desafiantes, la neurodivergencia a menudo también puede venir acompañada de 'superpoderes' como creatividad extrema, memoria o estados de flujo elevados. Por eso, incluso puede ser motivo de celebración. 🎉
Algunos rasgos que se asocian comúnmente con la neurodivergencia incluyen:
- reconocimiento de patrones mejorado
- resolución avanzada de problemas
- aumento de la percepción sensorial
- sentimientos de sobreestimulación
- problemas con la gestión del tiempo
- ya sea hiperconcentración o falta de concentración
- sensibilidad extrema
- desafía el aprendizaje o la retención de información
- más creatividad
- pensamiento no lineal
- sinestesia
- desafíos trabajando en grupos
¿Cómo saber si eres neurodivergente?
Por el momento, la neurodivergencia se basa en estándares sociales subjetivos y no en un diagnóstico médico oficial. Por esa razón, ser neurodivergente es una identidad con la que te puedes identificar.
Es posible que desee realizar una prueba en línea como Éste para medir su nivel de neurodivergencia. Si obtiene una puntuación relativamente alta en los rasgos neurodivergentes (ya que es más un espectro), entonces es posible que desee buscar el apoyo de un salud mental Pro.
Responder las siguientes preguntas también podría ayudarte a evaluar tu nivel:
- ¿A menudo te sientes abrumado con la vida cotidiana?
- ¿Le resulta difícil comprender o regular sus emociones?
- ¿Es usted sensible a las grandes multitudes, ruidos, luces u otros estímulos?
- ¿Sientes que tus pensamientos corren constantemente?
- ¿Se siente estresado cuando los planes cambian repentinamente?
- ¿Tiene dificultades para mantenerse organizado, concentrarse o mantenerse al día con el trabajo o la escuela?
- ¿Se siente a menudo incómodo, confundido o ansioso en situaciones sociales?
- ¿Sientes a veces que el mundo no estaba “preparado” para ti?
Para su información: los cuestionarios en línea pueden sugerir afecciones como TOC o TDAH, pero solo los médicos pueden diagnosticarlas.
¿Se puede ser neurodivergente sin saberlo?
Sí, es posible ser neurodivergente y no saberlo. Dado que es posible que no comprendamos con precisión cómo son las experiencias internas de los demás, puede resultar difícil reconocer una cognición anormal dentro de nosotros mismos.
Pero recuerde, dado que todavía no existe una definición clínica formal de neurodivergencia, en última instancia, depende de usted y de su médico. profesional de la salud mental para encontrar el idioma y las etiquetas que mejor se adapten a sus necesidades.
Un profesional también puede diagnosticarle formalmente una afección comúnmente asociada con la neurodivergencia, como TDAH, TOC o autismo .
Llevar
Neurodivergencia es un término general para una variedad de patrones cognitivos, comportamientos o formas de pensar que quedan fuera de lo que se considera normal.
Si se identifica con signos de neurodivergencia, se recomienda buscar el apoyo de un profesional de salud mental para una evaluación formal. Un profesional puede guiarlo sobre los mecanismos de afrontamiento, los recursos y los tratamientos necesarios para vivir plena y bien.
