El ácido gamma-aminobutírico (también conocido como GABA) es un neurotransmisor que te ayuda a mantener la calma bajo presión. Si bien su cuerpo lo produce por sí solo, a algunas personas les gusta complementarlo. Sin embargo, la investigación no es sólida sobre si los suplementos funcionan tan bien como el GABA producido naturalmente. Aquí están los detalles.
Cómo el té puede aliviar la ansiedad, además de los 10 mejores sorbos de hierbas para tranquilizarte
Muchos tés contienen ingredientes a base de hierbas que se han utilizado durante mucho tiempo para ayudar a las personas a relajarse. Aquí está la ciencia detrás de esto, junto con los mejores tés para aliviar la ansiedad y el estrés.
