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Hydroxycut es una historia moderna de la riqueza a la pobreza (a la riqueza a la pobreza a la riqueza). Ha existido por unlargotiempo y siempre ha prometido lo mismo: pérdida de peso rápida con poco o ningún cambio en su rutina diaria.
Ha sido reforzado con advertencias de la FDA y reformulado. Se ha vendido en forma de pastillas, mezclas de bebidas e incluso gomitas. Se ha anunciado a hombres, mujeres y atletas.
Pero con tantos tipos de Hydroxycut disponibles, es posible que se pregunte: ¿Funciona realmente? ¿Y es seguro?
Aquí está todo lo que sabemos sobre Hydroxycut.
¿Qué es Hydroxycut?
Hydroxycut es un popular suplemento para adelgazar disponible en cápsulas, gomitas o mezclas de bebidas. Si recuerda principios de la década de 2000, definitivamente todavía tiene uno o dos comerciales de Hydroxycut guardados en algún lugar de su memoria.
Hay varios tipos de Hydroxycut, cada uno con una fórmula, presentación y un nombre cómicamente ambiguos: Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite y Final Boss. (JK, nos inventamos el último. Pero difícilmente podías saberlo, ¿verdad?)
El ingrediente clave es el extracto de grano de café verde.Coffea canephora robusta. El extracto de grano de café verde contiene altos niveles de ácido clorogénico, un antioxidante que, según alguna investigación , podría promover la pérdida de peso (en ratas, de todos modos).
La mayoría de los productos de Hydroxycut también contienen cafeína , que puede ayudarlo a quemar un poco más de grasa.
¿Funciona o es una tontería?
La investigación limitada sugiere que los dos ingredientes principales de Hydroxycut, el extracto de grano de café verde y la cafeína, podrían ayudar con la pérdida de peso. Pero se necesitan más estudios en humanos, ya que la mayoría de las investigaciones se han realizado en animales o en grupos muy pequeños de personas.
En el Ensayo clínico de 2006 Hydroxycut comparte en su sitio web que el grupo que tomó extracto de grano de café verde durante 60 días perdió el doble de peso que el grupo placebo: 10 libras frente a las 5 libras del grupo placebo. Y ambos grupos estaban siguiendo la misma 'dieta blanda y baja en calorías'. Nada mal, ¿verdad?
Desafortunadamente, ese ejemplo (y estudios similares proporcionados por Hydroxycut) deben tomarse con un gran grano de sal, ya que están financiados por la empresa y no están publicados.
Traducción: Contienen un conflicto de intereses notable y no están verificadas por revistas académicas respetadas.
La evidencia de la cafeína y la pérdida de peso es un poco más sólida. A Revisión de 2019 de estudios de alta calidad en humanos encontraron un vínculo dependiente de la dosis bastante fuerte entre la ingesta de cafeína y el peso corporal. Pero esta revisión solo examinó a unas 600 personas, por lo que está lejos de ser definitiva.
Parece que estos dos compuestos podrían tener algún potencial para ayudar con la pérdida de peso. Pero eso es junto con una dieta saludable y actividad física regular. ¿Hydroxycut y una dieta de pizza, donas y refrescos las 24 horas? Probablemente no funcione.
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En última instancia, depende de usted decidir si desea que un suplemento sea parte de su plan de pérdida de peso, pero están lejos de ser necesarios.
Usted mencionó a la FDA ... ¿Hydroxycut es realmente seguro?
Hydroxycut realmente no tiene un gran historial. Desde sus inicios en 2002, la empresa ha tenido que reformular su producto dos veces.
La primera reformulación se produjo en 2004 porque el producto contenía efedra, el ingrediente de pérdida de peso (ciertamente efectivo) que había sido vinculado a problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y convulsiones. (NBD, ¿verdad?)
El producto se reformuló nuevamente en 2009 porque se había vinculado a más de 20 casos de insuficiencia hepática , incluida una muerte.
Parece que los productos Hydroxycut en el mercado hoy en día son más seguros que las versiones anteriores, pero aún contienen muchos ingredientes que no han sido analizados a fondo por la comunidad científica.
Debido a que el ingrediente activo en la mayoría de los productos Hydroxycut es la cafeína, si decide probarlo, debe tener cuidado de no exagerar con otras fuentes de cafeína. Esto incluye café, té, refrescos y bebidas energéticas (por nombrar algunas).
Ingesta excesiva de cafeína puede provocar presión arterial alta, insomnio, dolores de cabeza y mareos. En casos extremos, incluso puede causar problemas cardíacos, alucinaciones y convulsiones.
También es importante recordar que los suplementos dietéticos están sujetos principalmente a la regulación posterior a la comercialización, lo que significa que la FDA no se involucrará hastadespuéshay un problema. Y la FDA tiene recursos limitados para detectar y abordar todas las preocupaciones. Además, no hay garantía de que lo que está en la etiqueta del suplemento sea realmente lo que está en el frasco.
Algunas organizaciones de terceros, como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), ConsumerLab y NSF International, están llenando este vacío proporcionando verificación y pruebas independientes. Pero Hydroxycut no ha realizado ninguna prueba externa.
Nuestro veredicto: hay demasiadas señales de alerta para que Hydroxycut apruebe.
¿Qué pasa con las mezclas de bebidas Hydroxycut, las gomitas y otras variedades?
Hydroxycut generalmente se toma en forma de cápsulas, pero la compañía también vende gomitas y mezclas de bebidas. Hay varias líneas de productos disponibles.
A continuación, se incluyen algunos datos que debe conocer sobre algunos de los productos Hydroxycut más populares:
Gomitas
Las gomitas Hydroxycut se consideran libres de cafeína, ya que contienen solo una pequeña cantidad de cafeína del extracto de grano de café verde, y se doblan como multivitamínicos.
Las gomitas son una excelente manera de tomar una vitamina si las grandes píldoras multivitamínicas para caballos te provocan náuseas, pero es difícil decir si son tan efectivas como Hydroxycut regular, que contiene cafeína. La cafeína parece ser el ingrediente con mayor efecto sobre la pérdida de peso.
Desafortunadamente, el primer ingrediente de estas gomitas es el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y, en lo que respecta a las vitaminas, tienen una dosis bastante considerable de azúcar: 8 gramos en una porción (3 gomitas).
Mezclas de bebidas
Hydroxycut también tiene una línea de mezclas de bebidas, que contienen los mismos ingredientes activos que el producto clásico: cafeína y extracto de grano de café verde.
No contienen azúcar y contienen algunos electrolitos , que puede ayudar a reponer la hidratación que pierde a través del sudor mejor que el agua corriente si hace ejercicio intensamente o en un clima cálido.
Hardcore y Hardcore Elite
Hardcore y Hardcore Elite, si no pudieras saberlo por el empaque holográfico y todas las imágenes de personas musculosas y relucientes con equipo de entrenamiento en la página del producto, están destinadas a atletas.
Remedios caseros para ayudarte a defecar
Básicamente, estos productos son Hydroxycut más un pre-entrenamiento. Como ocurre con la mayoría de los demás productos Hydroxycut, los ingredientes clave son la cafeína y el extracto de granos de café verde.
Estos productos también contienen L-teanina, que puede aumentar el estado de alerta cuando se combina con cafeína y extracto de yohimbe, que puede ayudar a perder grasa y hacer que la sangre bombee, literalmente (también se usa para tratar disfunción eréctil ).
No estimulante
Los productos Hydroxycut no estimulantes son en su mayoría libres de cafeína, con solo trazas de cafeína del extracto de grano de café verde.
También contienen agregados Vitaminas B , que puede darte una impulso de energía .
Pero es difícil decir si la versión sin cafeína es tan efectiva como la sustancia sin diluir, ya que la cafeína parece ser el ingrediente promotor de la pérdida de peso más efectivo en Hydroxycut.
Max para las mujeres
Hydroxycut Max es, misteriosamente, la línea de productos formulada específicamente para mujeres.
Además de los ingredientes activos habituales, contiene ácido fólico, hierro, biotina y un 'Complejo Radiante' elaborado a partir de colágeno, aceite de argán y los aminoácidos cisteína y metionina.
Es cierto que estos nutrientes y compuestos son beneficiosos para las mujeres. Ácido fólico y biotina Ambos pueden ayudarlo a desarrollar células sanas, incluidas las que forman la piel, el cabello y las uñas.
Y períodos abundantes puede dejar a algunas mujeres en mayor riesgo de deficiencia de hierro , por lo que la pequeña cantidad de hierro en estas píldoras podría ayudar a prevenirlo en algunos casos.
Por último, los ingredientes del Radiance Complex pueden ayudarte a estar más, bueno, radiante. Colágeno y aceite de argán puede mejorar la apariencia de su piel, y la cisteína y la metionina son los bloques de construcción de cabello fuerte y saludable.
La comida para llevar
Si bien sabemos que la cafeína está relacionada con la pérdida de peso, no hay mucha investigación que demuestre que Hydroxycut puede ayudarlo a perder peso, especialmente si no se combina con una dieta saludable y ejercicio.
Es importante hablar con un profesional médico antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo. Habla con tu médico para conocer su opinión sobre este tema y tomar la decisión que sea mejor para tu salud.