Descubre Su Número De Ángel
¿Qué es esto y cómo surgió?
Arthur Aron comenzó el viaje de explorar las posibilidades de acelerar la intimidad entre extraños en 1997. Su trabajo llegó al ojo público como parte de un estudio de SUNY Stony Brook, que proponía 36 preguntas para lograr exactamente el objetivo que perseguía. Dos personas tendrían que sentarse juntas y hacerse estas preguntas cuidadosamente diseñadas para formar una intimidad de la nada.
Desde la creación de este cuestionario, que muchas personas consideran milagroso, ha reavivado el romance entre muchas parejas a largo plazo. Es bien sabido que hay un sentimiento incomparable de entusiasmo entre dos personas cuando una relación está en sus fases iniciales. Ese sentimiento estimulante de intentar impresionar a tu contraparte y verlo responder con la misma energía, es demasiado adictivo al principio.
Con el tiempo, es probable que dos personas se acostumbren entre sí con el tiempo. Este cuestionario rompe esa cadena de repetición y normalidad, y permite a la pareja volver a disfrutar juntos de una tarea emocionante. Permite a los socios explorar en profundidad las personalidades de los demás una vez más con cada pregunta, recordándoles lo emocionantes que pueden ser sus otras mitades. Esto inevitablemente fortalece la conexión entre ellos, proporcionando un alimento muy necesario para la relación.
El cuestionario consta de solo 36 preguntas, que demoran en total alrededor de 45 minutos en completarse. Cada pregunta se vuelve cada vez más personal e intensa, a medida que la pareja se sumerge cada vez más en ella. Consta de tres conjuntos que dividen las 36 preguntas por igual en tres partes; siendo el último set el más profundo del trío. ¡El Dr. Aron y su esposa Elain han usado este cuestionario para vincularse con otros amigos durante las citas para cenar!
Las 36 preguntas
Establecer yo
1. Dada la posibilidad de elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién le gustaría como invitado a cenar?
2. ¿Le gustaría ser famoso? ¿En qué manera?
3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿ensayas alguna vez lo que vas a decir? ¿Por qué?
4. ¿Qué constituiría un día 'perfecto' para usted?
5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste para ti mismo? ¿Para alguien más?
6. Si pudiera vivir hasta los 90 años y conservar la mente o el cuerpo de una persona de 30 durante los últimos 60 años de su vida, ¿cuál le gustaría?
7. ¿Tiene una corazonada secreta sobre cómo va a morir?
8. Nombra tres cosas que tú y tu pareja parecen tener en común.
9. ¿Por qué en tu vida te sientes más agradecido?
10. Si pudieras cambiar algo sobre la forma en que te criaron, ¿qué sería?
11. Tómese cuatro minutos y cuéntele a su pareja la historia de su vida con el mayor detalle posible.
12. Si pudieras despertarte mañana habiendo adquirido alguna cualidad o habilidad, ¿cuál sería?
Conjunto II
13. Si una bola de cristal pudiera decirte la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro o cualquier otra cosa, ¿qué te gustaría saber?
14. ¿Hay algo que haya soñado con hacer durante mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho?
15. ¿Cuál es el mayor logro de tu vida?
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16. ¿Qué es lo que más valora de una amistad?
17. ¿Cuál es tu recuerdo más preciado?
18. ¿Cuál es tu recuerdo más terrible?
19. Si supiera que en un año moriría repentinamente, ¿cambiaría algo en la forma en que vive ahora? ¿Por qué?
20. ¿Qué significa la amistad para ti?
21. ¿Qué papel juegan el amor y el afecto en tu vida?
22. Alterne compartir algo que considere una característica positiva de su pareja. Comparta un total de cinco elementos.
23. ¿Qué tan unida y cálida es su familia? ¿Siente que su infancia fue más feliz que la de la mayoría de las personas?
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Conjunto III
25. Haga tres declaraciones de 'nosotros' verdaderas cada una. Por ejemplo, 'Ambos estamos en esta habitación sintiendo ...'
26. Completa esta oración: 'Ojalá tuviera alguien con quien compartir ...'
27. Si fueras a convertirte en un amigo cercano de tu pareja, comparte lo que sería importante que él o ella supiera.
28. Dígale a su pareja lo que le gusta de ellos; sea muy honesto esta vez y diga cosas que no le diría a alguien que acaba de conocer.
29. Comparta con su pareja un momento embarazoso de su vida.
30. ¿Cuándo fue la última vez que lloró frente a otra persona? ¿Por tí mismo?
31. Dile a tu pareja algo que ya te guste de ella.
32. ¿Qué, si es que hay algo, es demasiado serio para bromear?
33. Si muriera esta noche sin la oportunidad de comunicarse con nadie, ¿qué lamentaría más no haberle dicho a alguien? ¿Por qué no les has dicho todavía?
34. Tu casa, que contiene todo lo que tienes, se incendia. Después de salvar a sus seres queridos y mascotas, tiene tiempo para hacer una última carrera de forma segura para salvar cualquier elemento. ¿Qué podría ser? ¿Por qué?
35. De todas las personas de su familia, ¿la muerte de quién le parecería más inquietante? ¿Por qué?
36. Comparta un problema personal y pídale consejo a su pareja sobre cómo podría manejarlo. Además, pídale a su pareja que le refleje cómo parece sentirse con respecto al problema que ha elegido.
Por qué la gente dice que funciona
Una gran parte de nuestras horas de vigilia la dedicamos a comunicarnos con otras personas. Las posibilidades de llevar la conversación a donde quieras son infinitas, pero nunca las aprovechamos realmente. ¿Con qué frecuencia te encuentras conversando con alguien sobre tus metas en la vida, los recuerdos más preciados de la infancia o tus miedos más profundos? El hecho es que nunca bajamos la guardia porque la baja profundidad en la comunicación casi nunca se logra en nuestra vida normal.
Nuestras elecciones de temas bailan en torno a los aspectos habituales de la vida; las molestias del transporte público, quejarse del clima o hablar de planes de fin de semana. Esto puede mantenerlo en su zona de confort, pero también aleja infinitas posibilidades de formar conexiones significativas con las personas con las que se encuentra.
Esa es toda la idea detrás de este cuestionario, desencadenar la vulnerabilidad mutua entre dos personas y usar eso para fomentar la cercanía y un vínculo fortalecido. La autorrevelación juega un papel muy importante en el desarrollo de una relación y en alcanzar niveles más profundos de correlación entre dos personas.
De eso están hechas las preguntas; cada pregunta es una solicitud hacia la otra persona para que se abra un poco más y te deje entrar. Cuando eso sucede mutuamente, ¡el resultado es mágico! Para cuando llegue al final del grupo 3 de este cuestionario, estará conversando sobre los aspectos más profundos de su personalidad y pensamientos. Eso es lo que hace que esto funcione de manera tan eficaz.
Cómo probarlo
Los expertos sugieren sentarse razonablemente cerca el uno del otro, ya que el objetivo de este ejercicio es lograr una cercanía mutua. Cada participante debe ingresar con la intención de lograr este objetivo, y dejar de lado todos los juicios y temores. La forma en que esto funciona mejor es cuando ambas partes están abiertas a compartir sus pensamientos entre sí.
Tardará de 45 minutos a una hora, pero el tiempo no es importante aquí, déjelo fluir como lo hace entre ustedes dos. Ambos se enfrentarán con una pregunta a la vez, y una vez que uno de ustedes la lea en voz alta, ambos compartirán sus respuestas honestas entre sí. Son libres de discutir la opinión de los demás y / o preguntar el razonamiento detrás de ella por curiosidad. Una vez hecho esto, pase a la segunda pregunta y repita.
Revise los resguardos, uno a la vez, sin omitir ninguno de ellos ni cambiar su orden. Responda las preguntas y deje que su pareja haga lo mismo: presten completa atención el uno al otro durante este ejercicio, con todos los dispositivos electrónicos lejos de usted para evitar distracciones. Túrnense para leer las preguntas en voz alta: el que las lee, las responde primero.
En ningún momento debe tener prisa por responder las preguntas o los conjuntos. Tómese el tiempo que sea necesario, el tiempo no es esencial aquí. Lo que importa es una conversación tranquila, clara y honesta entre los dos participantes. Deja que la conversación fluya, sin apresurarla, ni temiendo los silencios.
¡Empezarás!
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Resumen
En 1997, el psicólogo Arthur Aron ideó un cuestionario simple pero eficaz que ha demostrado ser un cambio de vida para personas y parejas de todo el mundo. Tiene elementos cuidadosamente redactados que se enfocan en crear un vínculo directo entre dos personas y solo lleva menos de una hora completarlo. Su objetivo es impulsar la intimidad entre extraños que buscan desesperadamente amistad, una relación, un romance o incluso casarse con un nudo eterno. En este artículo, hemos analizado todo lo que necesita saber al respecto para probarlo, ¡todo lo mejor!
