Las 4 razones por las que valió la pena dejar el alcohol y el café

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No he tomado una sola gota de alcohol o café en exactamente 15 meses. Un par de mis amigos en Facebook y Twitter me pidieron que escribiera sobre mi experiencia, así que aquí está en pocas palabras. Con más de un año sin alcohol y café, noté algunos efectos secundarios.

Mas dinero

Después de dos meses, noté que tenía $ 1000 más en mi cuenta bancaria. Sí, eso es mucho, pero haz los cálculos y te darás cuenta de que en realidad no es tanto. Yo vivo en Nueva York. Para gastar $ 1000 en alcohol, solo tengo que gastar $ 33 todos los días. Supongamos que tomo dos o tres cócteles cada dos días (que cuestan $ 10 cada uno sin propina), incluyo algunas botellas de vino todos los meses para tener en casa y puedo gastar fácilmente $ 1000.

Algunos podrían considerar este alcoholismo, pero créanme cuando digo que tomar una o dos copas todos los días en Nueva York es más de lo normal. Además, salir a tomar algo significa que la cena ocasional y los bocadillos también ocurren con más frecuencia. No solo bebes. Tienes hambre y compras algo de comida, y antes de que te des cuenta, gastas $ 1000.

Menos chismes

Si hay algo que noté bastante temprano, es la falta de interacción social que trajo mi nueva dieta. Esto es lo que sucedió: Realmente ya no salí. Es agotador explicar una y otra vez por qué & NegativeMediumSpace; No bebí y para decir 'NO, un trago no está bien'.

Cuando la gente me pide que me una a ellos para tomar algo, en general, por defecto, digo 'no'. porque no quiero lidiar con los chismes como una persona sobria. Si voy a tomar algo, me quedo como máximo una hora porque ese es el tiempo que dura mi capacidad de atención como persona sobria en un grupo de borrachos.

Si bien nunca fui un animal de fiesta, no beber alcohol me hizo salir aún menos. Es asombroso ver cómo la cultura de la bebida se desvanece lentamente de tu vida. Me hizo darme cuenta de cuántas amistades se basan principalmente en nuestros hábitos de bebida.

& ldquo; Vamos a tomar una copa & rdquo; está tan arraigado en nuestras vidas. ¿Quién dice, & ldquo; Oye, reunámonos como personas sobrias y hablemos de cosas & rdquo ;? ¿Por qué harías eso? & ldquo; Tomemos un trago & rdquo; no necesita explicación. Es una cosa. Todo el mundo sabe lo que sucede a continuación.

dibujo de labios regordetes

Mejor calidad de sueño

Eliminar el alcohol de mi dieta aumentó drásticamente la calidad de mi sueño. Seguro que te duermes más fácilmente con uno o dos vasos de cerveza o vino, pero la calidad real puede verse afectada. Ahora duermo mejor y me despierto con más energía. Antes, mis mañanas siempre se arruinaban: incluso si solo tomaba dos cervezas por la noche, podía sentirlo. (Si tiene poco más de 20 años, ignore esto. Aún no le afecta).

Menos pánico, menos estrés

Esto podría ser algo más personal y no identificable, pero eliminar el café de mi dieta me ayudó a relajarme más. El café siempre me estresaba. Aumentó mis posibilidades de ponerme ansioso y también arruinó mi digestión. No solo eliminar el café y la cafeína de mi dieta me relaja, sino que también hago caca como un rey.

Me encanta el olor y el sabor del café, así que ahora un descafeinado ocasional funciona. También bebo té, helado en verano, habitual en invierno. Encontré que & ldquo; ir a tomar un café & rdquo; resultó ser más una actividad social que el deseo real de café. Mantenga el hábito social; reemplace el café con otra cosa.

En general, estoy muy contento con mi decisión y no tengo ganas de empezar a beber de nuevo. Tampoco te estoy diciendo que hagas lo mismo. Si está satisfecho con cómo van las cosas, no cambie nada. Cambié mis hábitos por curiosidad y me gusta cómo resultó.

P.D .: Antes de que alguien pregunte: no fumo cigarrillos. Tampoco fumo marihuana. Tampoco tomo ninguna droga. (Tengo Internet. Eso es suficiente adicción para mí).

Atentamente,
Tobias

Este artículo fue publicado originalmente en Medio y reimpreso con el permiso del autor. Tobias Van Schneider es el cofundador de Sencillo , una nueva plataforma de cartera para diseñadores, así como la gran cantidad de NTMY . Anteriormente, se desempeñó como líder de diseño en Spotify. Si te gustó este artículo, inscribirse para su lista de correo electrónico semanal personal para leer más.