Descubre Su Número De Ángel
(Asegúrese de consultar la versión más reciente de esta lista:Las 65 mejores aplicaciones de salud y fitness de 2014.)
Amamos nuestros teléfonos. Mucho. Hacen prácticamente de todo. Toman fotos, graban videos, reproducen música, ejecutan juegos y alrededor de un millón de otras cosas.
Pero el desarrollo más emocionante hasta ahora es cómo nuestros teléfonos nos ayudan a ponernos en forma. Claro, las aplicaciones móviles nos permiten arrojar pájaros explosivos a los cerdos verdes, pero también nos ayudan a correr más rápido, hacernos más fuertes, comer de manera más inteligente y conectarnos con personas de todo el mundo.
Para esta lista, Greatist examinó todos los mercados de aplicaciones en busca de aplicaciones destacadas que superaran los límites de la salud y el estado físico. No todas estas son las aplicaciones más descargadas (aunque ciertamente lo consideramos). En cambio, nos centramos en algunas métricas clave: ¿Tiene la aplicación una calificación alta? ¿Es fácil de usar? ¿Es confiable o tiene errores? ¿Hace algo único? ¿Y puede seguir creciendo e innovando? Muchos de estos son subjetivos (lo sabemos) e intentamos cubrir una variedad de intereses, por lo que, naturalmente, habrá aplicaciones quepodríahan hecho la lista pero no lo hicieron. Queríamos elegir 64aplicaciones de salud y fitnessque están reinventando la forma en que los teléfonos móviles pueden ayudarnos a llevar una vida mejor, una opción más saludable a la vez.
Desde pilares como Nike Training Club hasta programas ludificados como Zombies, Run! para potencias educativas como Khan Academy, esta lista, sin ningún orden en particular, abarca toda la gama de lo que está por venir para el futuro de nuestra salud. ¿Y lo mejor todavía? Casi todos son gratuitos.
Fitness y fuerza
GymPact
Lo que es: Saltarse un entrenamiento es mucho más difícil con dinero contante y sonante en la línea. GymPact permite a los usuarios apostar y vincular un incentivo monetario al ejercicio.
Por qué es genial: Los usuarios que se registran en su gimnasio con la aplicación GymPact pueden quedarse con el dinero que aportan, mientras que aquellos que se pierden un entrenamiento pierden una cantidad predeterminada de cambio. GymPact también cuenta con integración con RunKeeper (¡una de nuestras mejores aplicaciones!) Y opciones de entrenamiento en casa.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Peso de bombeo
Lo que es: El entrenamiento con pesas puede complicarse, pero Pumping Weight espera simplificar el seguimiento de los entrenamientos con una interfaz fluida y fácil de seguir. Vea sus entrenamientos en modo calendario para ver el programa de sudoración semanal y registre repeticiones y series individuales con su sistema de seguimiento intuitivo.
Por qué es genial: Si bien Pumping Weight hace que las cosas parezcan simples, la aplicación brinda a los usuarios acceso a una mina de oro de datos sobre su progreso. La aplicación muestra las ganancias de fuerza a lo largo del tiempo y puede recordarle qué grupos de músculos ha estado descuidando.
Costo: $ 1,99. Disponible para iOS.
Cody
Lo que es: Cody es una forma divertida de registrar entrenamientos y compartirlos con amigos. Los usuarios pueden realizar un seguimiento de su progreso físico a través de líneas de tiempo, estadísticas y aspectos destacados, y también pueden recibir aliento y consejos de & ldquo; Cody, & rdquo; un entrenador físico virtual.
Por qué es genial: Cody ofrece las herramientas de la mayoría de los registros de ejercicios: seguimiento del tiempo, la distancia, la ubicación y las notas. Pero su enfoque real es celebrar a los usuarios y rsquo; fitness a través del intercambio social. Los amigos y conocidos pueden seguir el progreso de su estado físico y animarse mutuamente a través de me gusta, comentarios y uso compartido de fotos (la aplicación también se integra fácilmente con Facebook).
Costo: Libre. Disponible para iOS (a partir del 27 de marzo).
Teemo
Lo que es: ¿Quién dijo que hacer ejercicio tiene que ser tanto 'trabajo'? Ciertamente no la gente de Teemo. Esta aplicación convierte el fitness en un juego que no requiere un gimnasio, equipos de ejercicio o incluso zapatillas para correr. Invita a tus amigos de Facebook a un 'desafío virtual' en un entorno específico, como una jungla, una montaña o un desierto. Los participantes ganan al hacer ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad aprobados por expertos que van desde fáciles hasta difíciles. Teemo hace del ejercicio un evento social y hace que las personas incorporen el movimiento en su vida diaria.
Por qué es genial: ¿Realmente necesitamos decirlo? ¡Es como estar dentro de un videojuego!
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Deportivo
Lo que es: Sportaneo permite a los usuarios encontrar y reservar clases de fitness en un instante. ¿Yoga? Pilates? ¿Kickboxing? ¡Los usuarios pueden encontrar lo que está cerca y ponerse en movimiento!
Por qué es genial: La aplicación fomenta el descubrimiento, empujando a los usuarios a probar nuevas clases y nuevas rutinas. La aplicación también permite que los usuarios se registren juntos para que no tenga que sudar solo.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
FitnessRápido
Lo que es: No dude en dejar el diario de ejercicios en casa. Esta aplicación permite a los usuarios registrar entrenamientos, estadísticas corporales, sueño y más.
Por qué es genial: El registro de entrenamientos es especialmente preciso gracias a la capacidad de agregar ejercicios personalizados (que aún no están en la biblioteca) y especificar superconjuntos al realizar ejercicios consecutivos. ¿Necesitas un pequeño impulso? Establezca repeticiones y series de objetivos, y use el temporizador de descanso personalizable para mantener las cosas en movimiento.
Costo: $ 1,99. Disponible para iOS.
StrongLifts & ldquo; 5 × 5 & rdquo;
Lo que es: StrongLifts 5 × 5 es uno de los programas de entrenamiento de fuerza más populares que existen. Esta aplicación permite a los usuarios registrar todos y cada uno de los entrenamientos y emprender el camino para convertirse en sobrehumanos.
Por qué es genial: Para aquellos que ya están en el programa StrongLifts, o que buscan comenzar, esta es de lejos la mejor opción. Registre, mida el progreso e incluso realice un seguimiento de su peso corporal a medida que avanza por el programa 5 × 5 especialmente diseñado.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Bicicleta elíptica GAIN Fitness
Lo que es: Para las personas que quieren un entrenador personal pero no pueden pagarlo & hellip; hay una aplicación para eso. Según los objetivos de fitness y las preferencias personales, GAIN Fitness creará un plan de fitness personalizado seleccionado de su red de entrenadores y atletas profesionales. Un calendario realiza un seguimiento de los entrenamientos completados y las calorías consumidas. ¡Es como tener un entrenador en el bolsillo!
Por qué es genial: ¿Confundido acerca de cierto movimiento? Mire un video del entrenador o atleta realizando el ejercicio. ¿Te sientes lento? La voz de una persona real te anima a seguir trabajando.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
FitnessBuilder
Lo que es: Con casi 800 entrenamientos, más de 5,000 ejercicios y acceso a un entrenador personal en vivo, considere esta aplicación como una experiencia completa de acondicionamiento físico.
Por qué es genial: FitnessBuilder pone la personalización en primer lugar al realizar un seguimiento cuidadoso de los usuarios y rsquo; fuerza y aptitud cardiovascular, peso y otras estadísticas corporales (incluido el IMC y la TMB). Los usuarios también pueden publicar entrenamientos y gráficos de progreso en Facebook y Twitter, y programar entrenamientos con anticipación para mantenerse organizados y responsables.
Costo: El primer mes es gratis, luego $ 9.99 por mes para Plus Access. Disponible para iOS y Android.
DailyBurn
Lo que es: Los DVD de fitness son tan 2000. Transmita un entrenamiento directamente a su teléfono (o computadora) en cualquier momento con la aplicación DailyBurn. Por $ 10 al mes, los suscriptores pueden acceder a una biblioteca cuidadosamente seleccionada de videos de fitness de calidad profesional. Un panel de entrenadores expertos (que se especializan en diferentes áreas del fitness) lo mantienen alerta durante cada sesión de ejercicio.
Por qué es genial: Desde yoga hasta cardio kickboxing, baile y pesas rusas, esta aplicación tiene un video de entrenamiento que se adapta a cualquier preferencia y objetivo de acondicionamiento físico. La aplicación incluye videos para todos los niveles, desde principiante hasta avanzado.
Costo: Gratis (con suscripción en línea). Disponible para iOS y Android.
Seguimiento y análisis
MyFitnessPal
Lo que es: Cuando se trata de seguimiento de la salud y el estado físico, MyFitnessPal es uno de los nombres más importantes del juego. Con una base de datos de más de dos millones (así es,millón) alimentos, la plataforma facilita a los usuarios realizar un seguimiento de las calorías y mucho más.
Por qué es genial: La plataforma se puede usar con todas las dietas, ya sea que esté bajando en carbohidratos, alta en proteínas o simplemente tratando de comer de manera más saludable.
Costo: Libre. Disponible para iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry.
Se mueve
Lo que es: Hacemos movimientos todos los días, así que, ¿por qué no rastrearlos? Moves es un podómetro inteligente que registra todo, desde los pasos dados en un día hasta los kilómetros recorridos.
Por qué es genial: Los mapas diarios y las & ldquo; historias & rdquo; de la aplicación brinde a los usuarios una nueva forma de registrar y analizar fácilmente su movimiento durante todo el día, sin equipos costosos adicionales.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Fitocracia
Lo que es: El fitness es cada vez más social, y Fitocracy es una de las plataformas más grandes para compartir tus entrenamientos, progreso y contenido apto para gimnasios. Fitocracy es una red social para aficionados al gimnasio que viene con un sistema de seguimiento fluido.
Por qué es genial: Realice un seguimiento de lo que hacen sus amigos en el gimnasio con el suministro de noticias de Fitocracy integrado en la aplicación.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Club de entrenamiento Nike
Lo que es: Elija su nivel de condición física y su objetivo, y Nike Training Club elige entre más de 100 entrenamientos para que pueda ponerse en forma rápidamente, sin las costosas sesiones de entrenamiento personal.
Por qué es genial: ¿Tienes poco tiempo? La aplicación ofrece entrenamientos de 15, 30 y 45 minutos con guía de audio y demostraciones en video de los mejores entrenadores y atletas de Nike. Bonificación: la mayoría de los entrenamientos requieren un equipo mínimo. Hope Solo, Serena Williams, ¡estamos listos para comenzar!
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Endomondo
Lo que es: Endomondo pone el & ldquo; social & rdquo; de nuevo en el seguimiento de fitness. La aplicación es un sistema GPS que rastrea qué tan lejos caminan, corren, andan en bicicleta o viajan los usuarios durante la actividad física.
Por qué es genial: Endomondo utiliza toda esa información de seguimiento elegante para ayudar a conectarse en plataformas sociales como Facebook, inspirar competencia amistosa o un impulso digital de aliento.
Costo: Libre. Disponible para iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone y SymbianOS.
Everest
Lo que es: Esta aplicación se trata de establecer metas y superar obstáculos, de ahí el nombre. Ya sea que desee perder algunos kilos, viajar por el mundo, aprender un nuevo idioma o comenzar a ahorrar más cada mes, los consejos paso a paso y el aliento de otros usuarios lo ayudarán a inspirarse para alcanzar su 'cumbre' personal. ; Use la aplicación para establecer recordatorios, organizar mini-objetivos más pequeños y conectarse con otras personas en el mismo camino.
Por qué es genial: Tome fotos, comparta comentarios en Facebook y Twitter e interactúe con otros usuarios del Everest; incluso si su viaje es solitario, la aplicación facilita obtener el apoyo de amigos y otras personas que establecen objetivos.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Dieta
Lo que es: Haz un seguimiento de los paseos y carreras en bicicleta sin mover un dedo. Strava permite a los usuarios cargar datos desde su iPhone, Android o Garmin, y la aplicación registra automáticamente los entrenamientos en su sistema personal. Los usuarios pueden comparar sus entrenamientos con carreras y paseos en bicicleta anteriores o ver cómo les va en comparación con otros usuarios.
Por qué es genial: Esta aplicación enormemente popular facilita el seguimiento del progreso al andar en bicicleta o correr, con la opción de ser un poco competitivo. Otras características sofisticadas incluyen la capacidad de encontrar las rutas más populares en una nueva ubicación y registrar la antigüedad del equipo y el equipo para saber cuándo es el momento de obtener algunas cosas nuevas.
Costo: Gratis para iOS y Android.
ARRIBA por Jawbone
Lo que es: UP adopta un enfoque holístico para vivir de manera saludable. Con una pulsera que rastrea el movimiento y el sueño, la aplicación muestra los datos y permite a los usuarios ingresar comidas y estado de ánimo. La aplicación también proporciona comentarios para mantener motivados a los usuarios.
Por qué es genial: La pulsera es uno de los rastreadores de fitness más estéticamente agradables del mercado. La banda en sí es simple, pero la aplicación permite una imagen diaria fácil de entender de su propio progreso (así como de sus amigos).
Costo: Gratis (se requiere pulsera). Disponible para iOS y Android.
Comida y nutrición
Fooducate
Lo que es: Este navegador de tiendas de comestibles tiene como objetivo ayudar a las personas a analizar mejor las etiquetas de los alimentos y obtener información clave sin tener que pasar por detalles innecesarios.
Por qué es genial: La aplicación permite a los usuarios escanear artículos directamente en la tienda y resaltará los atributos positivos y negativos del producto. Califica cada elemento en función de su & ldquo; salubridad & rdquo; e incluso ofrecerá una alternativa más saludable si hay alguna disponible.
Costo: Gratis (versión & ldquo; Plus & rdquo;, $ 3.99). Disponible para iOS y Android.
Comer local
Lo que es: Esta sencilla aplicación ayuda a que comer como un locavore sea más fácil al decirles a los usuarios qué hay de temporada localmente, dónde encontrar un mercado de agricultores cercano y consultar recetas de temporada.
Por qué es genial: Esta aplicación es excelente porque combina dos funciones súper útiles: un localizador de productos locales y sugerencias de recetas, en una sola. Además, es perfecto para encontrar artículos saludables cuando viaja a un lugar desconocido.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Epicurioso
Lo que es: Busque entre más de 30,000 recetas creadas profesionalmente, guarde sus favoritas y cree listas de compras con esta aplicación de cocina esencial.
Por qué es genial: Además de las recetas básicas y las listas de compras, la aplicación ofrece instrucciones paso a paso para ayudar incluso a los cocineros novatos a navegar por recetas más complicadas.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
ShopWell
Lo que es: Cree una lista de la compra más saludable con Shopwell, que clasifica cada artículo de su lista con un número entre 1 y 100 según lo saludable que sea.
Por qué es genial: La aplicación tiene como objetivo mejorar su alimentación (y hábitos de compra) y ofrecer a los usuarios & ldquo; intercambios & rdquo; cuando entran en opciones menos saludables.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Cosecha
Lo que es: ¿Confundido en el pasillo de frutas y verduras? Obtenga confianza en un instante con la aplicación Harvest. Desde consejos para elegir artículos de la más alta calidad hasta minimizar la exposición a pesticidas e ideas sobre cómo limpiar y almacenar frutas y verduras, Harvest es la mejor herramienta para frutas y verduras.
Por qué es genial: Con más de 120 frutas y verduras en la base de datos, esta aplicación no te dejará colgado cuando te enfrentes, por ejemplo, a algunas fresas de aspecto cuestionable. La información es fácil de encontrar, está elegantemente presentada y organizada por alimento en orden alfabético.
Costo: $ 1,99. Disponible para iOS.
Locavore
Lo que es: ¡No hay camiones de larga distancia aquí! Locavore busca granjas y mercados cercanos que ofrecen comida local de temporada. Descubra qué es de temporada en su capucha, dónde comprarlo y cómo prepararlo y almacenarlo. ¿Quién diría que la agricultura era de tan alta tecnología?
Por qué es genial: Además de un mapa de los mercados locales y una lista de frutas y verduras de temporada que cambia con frecuencia, la aplicación permite a los clientes interactuar entre sí y con los productores de alimentos. Encuentre información de contacto para granjas y comparta información sobre nuevos productos o mercados en Facebook. Además, hay una sección de recetas con comida de temporada que probablemente encontrará en el mercado.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Foodily
Lo que es: Una base de datos de recetas con un toque social, Foodily permite a los usuarios recopilar recetas, hablar de ellas con amigos y realizar un seguimiento de todo lo que aman.
Por qué es genial: La comida siempre es mejor con amigos, y eso es lo que hace que esta red social de recetas sea diferente. Cualquiera puede buscar recetas, pero esta aplicación (basada en el sitio web del mismo nombre) le permite guardar a los que ama, mostrar amor por aquellos que inspiran y compartir con amigos, familiares, chefs profesionales y extraños por igual.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Thryve
Lo que es: Este es el rastreador de alimentos para las personas que odian contar calorías y se preocupan más por cómo nos convierte la comida que comemossentir.
Por qué es genial: Thryve es un método sin estrés para rastrear las comidas y cómo reacciona su cuerpo a esos alimentos. Divida las comidas en ingredientes individuales, y un gráfico circular le indica visualmente qué fracción de su comida fue granos, verduras, lácteos, frutas, etc. ¡También le sugerirá qué grupos de alimentos puede necesitar más!
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Lo que es: Dejando a un lado las selfies, los cachorros y Beibermania, esta aplicación para compartir fotos es donde 100 millones de usuarios mensuales vienen para mostrar sus comidas más sabrosas, sus hazañas centradas en el estado físico y sus aventuras cotidianas.
Por qué es genial: & ldquo; IGers & rdquo; Ponlo todo ahí en tiempo real, usando una variedad de filtros, bordes y leyendas creativas para dar vida a sus experiencias. Pero Instagram no se trata solo de acumular 'me gusta' y seguidores; hay formas de unirse a una variedad de comunidades, incluidas Greatist & rsquo; s #imagreatista campaña, centrada en celebrar la opciones más saludables hacemos todos los días.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Sombreros
Lo que es: Zipongo tiene que ver con una alimentación más saludable. La aplicación ofrece descuentos para artículos saludables, contiene un programa de planificación de comidas y un sistema de recompensas saludables respaldado por empleadores y compañías de seguros que incentiva mejores opciones.
Por qué es genial: ¿La comida sana es más cara? ¿Demasiado complicado de entender? Ya no. Zipongo ayuda a reducir el costo y brinda planificación para comidas más saludables y mejores listas de compras. El sistema de recompensas ayuda a vincular a los empleadores, por lo que incluso su jefe se preocupará por su bienestar.
Costo: Libre. Disponible para iOS y próximamente para Android.
Relajación y Meditación
Diario de gratitud
Lo que es: Esta aplicación es una herramienta de diario móvil. Todos los días, pide a los usuarios que escriban al menos cinco cosas por las que están agradecidos. También hay una opción para agregar fotos y calificaciones e incluso realizar un seguimiento del clima. Al final de un mes, vea si su actitud no ha mejorado.
Por qué es genial: La gratitud está de moda en estos días. Supuestamente, cuanto más agradecidos estemos por las cosas positivas de nuestras vidas, más felices nos sentiremos. Esta aplicación increíblemente simple hace que sea fácil ver si eso es cierto sin tener que cargar con un diario gigante dondequiera que vayamos.
Costo: $ 0,99. Disponible para iOS.
tranquilo
Lo que es: Fiel a su nombre, Calm está diseñado para reducir el estrés y traer un poco más de calma a los usuarios y rsquo; vive. La aplicación ofrece un programa de siete pasos diseñado para brindar a los usuarios las herramientas que necesitan para estar más tranquilos, además de siete sesiones de relajación guiadas (que van de dos a 30 minutos) y 10 hermosas escenas de la naturaleza entre las que los usuarios pueden elegir un fondo relajante para su teléfono.
Por qué es genial: Las sesiones de relajación guiadas permiten a los usuarios traer algo de zen a su vida en cualquier momento del día, y la opción de dos minutos elimina prácticamente todas las excusas para no relajarse. En un mundo donde la mayoría de los letreros gritan & ldquo; ¡Más! ¡Más! ¡Más !, & rdquo; Es genial tener una aplicación que nos recuerde a todos que podemos ser felices ahora mismo, incluso con menos.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
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Ciclo de sueño
Lo que es: Despertarse es bastante difícil, pero esta aplicación lo hace un poco menos traumático al analizar a los usuarios y rsquo; patrones de sueño y despertarlos cuando están en la fase más ligera del sueño. Además, los usuarios pueden revisar una gran cantidad de datos que muestran qué tan bien (o mal) durmieron durante la noche.
Por qué es genial: La mayoría de los dispositivos de seguimiento del sueño son bastante caros e involucran algunos accesorios de cabeza sofisticados. Pero Sleep Cycle se trata solo de la aplicación. Los usuarios colocan sus teléfonos inteligentes en sus camas y la aplicación detecta en qué fase del sueño se encuentran en función de cuánto o poco se mueven.
Costo: $ 0,99. Disponible para iOS.
Ecuanimidad
Lo que es: Esta elegante aplicación fue diseñada en 2009 con el objetivo de ayudar al mundo a meditar. Con ese fin, la aplicación proporciona a los usuarios herramientas para cronometrar sus sesiones, registrar pensamientos y observaciones posteriores a la meditación y realizar un seguimiento de sus horarios de meditación a través de varios gráficos útiles.
Por qué es genial: Las sencillas herramientas de seguimiento permiten a los usuarios controlar su horario de meditación y darse cuenta rápidamente cuando están saliendo de una rutina, lo que hace que sea mucho más fácil volver a ella. El diseño simple ayuda a los usuarios a mantener su posmeditación zen. No hay gráficos salvajes o campanas y silbidos innecesarios, bueno, excepto las campanillas (que los usuarios pueden configurar para que suenen durante o al final de una sesión de meditación), pero también son bastante interesantes.
Costo: $ 4,99. Disponible para iOS.
Bienestar general
Higo
Lo que es: Esta aplicación es una obviedad. Cree un plan a partir de objetivos de bienestar comunes: beber agua, subir escaleras, llamar a mamá, luego unirse a una comunidad y compartir su viaje con amigos.
Por qué es genial: Los usuarios pueden invitar a amigos a unirse a un objetivo. Efectos secundarios enumerados: más felicidad, amistades más profundas y vitalidad física adicional. Con tantas aplicaciones centradas solo en la dieta y el ejercicio, Fig adopta un enfoque más holístico.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
WellnessFX
Lo que es: Se supone que WellnessFX es una plataforma para desarrollar, mantener y compartir objetivos de salud personales. Es como una tienda de vitaminas y un consultorio médico, todo en uno: los usuarios pueden investigar diferentes vitaminas y suplementos, rastrear cuál están usando y luego informar a otras personas cómo van esos programas de suplementos.
Por qué es genial: La aplicación está diseñada para usuarios que ya utilizan los servicios de Wellness FX para realizar un seguimiento de su salud y bienestar, así como para los nuevos usuarios. Es perfecto para cualquiera que quiera ver si está cumpliendo con la dosis diaria recomendada de ciertos nutrientes y realizar un seguimiento de otros aspectos relacionados con la salud, como el sueño y la actividad física.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Elevar
Lo que es: Todos tienen sus propias ambiciones de salud y fitness. Lift permite a los usuarios realizar un seguimiento de los objetivos más importantes para ellos. ¿Quieres ser responsable de caminar 30 minutos al día, meditar o entrar en algunos greens? Lift lo tiene cubierto.
Por qué es genial: Lift puede compilar un informe personalizado para hacerle saber su progreso en todos y cada uno de los objetivos.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Triaje de ETS
Lo que es: ¿Le preocupa que pueda tener una infección de transmisión sexual? STD Triage permite a los usuarios tomar fotografías de sus genitales y enviarlas de forma anónima a un equipo de dermatólogos con licencia que pueden evaluar y devolver los resultados de forma discreta.
Por qué es genial: STD Triage elimina las conjeturas al recibir un diagnóstico, sin mencionar la limitación de la vergüenza que puede surgir de un 'susto'. ¿Mejores resultados? ¿Menos incomodidad? No es un mal negocio.
Costo: Descarga gratuita (los resultados cuestan $ 9,99). Disponible para iOS.
Correr y cardio
Control de crucero
Lo que es: Por favor, no detenga la música. Cruise Control es una aplicación que crea una lista de reproducción de música que coincide con la cadencia, el ritmo objetivo o la frecuencia cardíaca específica del usuario.
Por qué es genial: Esta aplicación escanea literalmente su biblioteca de música para elegir canciones que lo ayudarán a alcanzar sus respectivos objetivos. E imagina correr y tener cada latido de la música sincronizado exactamente con tu pisada. Como es esono¡¿frio?!
Costo: $ 4,99. Disponible para iOS.
Nike + Correr
Lo que es: Realice un seguimiento de la distancia, el ritmo, el tiempo y las calorías quemadas; luego, comparta esas estadísticas con amigos (o con todo el club de running Nike en línea).
Por qué es genial: Los usuarios pueden recibir vítores en sus auriculares cada vez que un amigo 'le gusta' a un amigo. o comentarios sobre su estado. Y en carreras más difíciles, avanza con la & ldquo; powersong & rdquo de Nike. y palabras inspiradoras de los atletas de Nike. La aplicación también ayuda a los usuarios a ganar & ldquo; Nike Fuel, & rdquo; La última métrica de Nike para medir el progreso y el rendimiento en todos los dispositivos Nike +.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Adroid.
Sofá a 5k
Lo que es: Diseñada para corredores principiantes o para aquellos que necesitan un poco de motivación para volver al juego, esta aplicación solo requiere 30 minutos al día, tres días a la semana durante ocho semanas. Un entrenador interactivo motiva, ya que los usuarios registran cada sesión y comparten entrenamientos con la comunidad de soporte para correr.
Por qué es genial: Es fácil: esta aplicación es genial porque te permitirá correr cómodamente 5k en menos de tres meses con entrenamientos paso a paso.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Cardio
Lo que es: Cardiio brinda a los usuarios información sobre su salud y estado físico a través de una herramienta simple: monitoreo de la frecuencia cardíaca. El panel de control de la aplicación permite a los espectadores realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca a lo largo del día, antes y durante diversas actividades, y a lo largo de semanas, meses y años.
Por qué es genial: La aplicación funciona mediante lo que solo se puede describir como & ldquo; magia & rdquo; (o, ya sabes, tecnología avanzada). Para medir su frecuencia cardíaca, los usuarios simplemente miran directamente a la cámara frontal de su iPhone (4 o superior), sin correas para el pecho ni clips para los dedos involucrados. La aplicación también analiza a los usuarios y rsquo; datos de frecuencia cardíaca, les asigna una calificación de nivel de condición física, les permite establecer objetivos personales para su frecuencia cardíaca en reposo e incluso estima la esperanza de vida potencial.
Costo: $ 2,99. Disponible para iOS.
RunKeeper
Lo que es: Ya sea corriendo, caminando o practicando esquí de fondo, RunKeeper puede realizar un seguimiento de la duración, la duración, las calorías quemadas y más de su actividad física al aire libre favorita.
Por qué es genial: Los usuarios no solo pueden realizar un seguimiento de sus actividades, sino que también pueden compartir sus entrenamientos en las redes sociales, conectarse con otros usuarios en la aplicación y analizar sus datos después de bañarse.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Runtastic
Lo que es: Runtastic es una aplicación de seguimiento personal para correr, andar en bicicleta y otras actividades de fitness que permite a los usuarios analizar y compartir datos.
Por qué es genial: Desde métricas hasta mapas en vivo, análisis de rendimiento y acciones compartidas en las redes sociales, la variedad de funciones en esta aplicación gratuita hace que correr, bueno, sea mucho más divertido.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
MapMyFitness
Lo que es: Utilice el GPS integrado de su teléfono para realizar un seguimiento de todos los aspectos de su actividad, incluida la duración, la distancia, el ritmo, la velocidad, la elevación, las calorías quemadas y la ruta recorrida. Guarde y cargue datos de entrenamiento en MapMyFitness para obtener un historial de entrenamiento completo.
Por qué es genial: Esta aplicación registra y ahorra más que millas recorridas: se trata de verificar la ruta exacta recorrida en una carrera específica.
Costo: Libre. Disponible para iOS, Android y Blackberry.
¡Zombis, corre!
Lo que es: ¡Corre por tu vida! Esta aplicación llena de acción convierte un trote en el parque o una carrera en la cinta en un juego emocionante (y la capacidad de convertirlo en una persecución de zombis).
Por qué es genial: El fitness se convierte en un videojuego en vivo: salva tu base y evita las hordas de zombis mientras caminas hacia el trabajo. Crea listas de reproducción personalizadas para que la historia se desarrolle a través de tus canciones favoritas.
Costo: $ 3.99. ($ 1.99 por la aplicación de entrenamiento 5k). Disponible para iOS, Android y Windows Phone.
Bien Social e Innovación
VolunteerMatch
Lo que es: VolunteerMatch lleva el poder de un motor de búsqueda de voluntarios en línea gigante directamente a los usuarios y rsquo; iPhones. La aplicación permite a los usuarios buscar, revisar y registrarse para oportunidades de voluntariado, marcar proyectos de servicio interesantes para más adelante y compartir actividades de voluntariado con amigos y familiares.
Por qué es genial: VolunteerMatch cuenta con una extensa base de datos de oportunidades de voluntariado diseñadas para hacer el bien fácil. Los usuarios simplemente escriben su ubicación, eligen entre una variedad de intereses, seleccionan las fechas en las que están disponibles para ser voluntarios y se registran, y listo, todo lo que les queda por hacer es salir y ayudar.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
En lugar de
Lo que es: En cambio, es una 'aplicación de micro-donación' autodenominada que brinda a las organizaciones sin fines de lucro la oportunidad de crear campañas de donaciones sostenibles. En cambio, alienta a las personas a vivir dentro o por debajo de sus medios para que les quede dinero para donar a la organización benéfica de su elección. Los usuarios realizan donaciones directamente a través de la aplicación. (El cinco por ciento de las donaciones realizadas a través de la aplicación respaldan los costos operativos de En lugar de ello; el otro 95 por ciento se dona a la organización benéfica elegida).
Por qué es genial: La aplicación hace que las donaciones sean fáciles para las personas en todas partes, especialmente porque no requiere que los usuarios creen una cuenta para poder donar. La interfaz fácil de usar permite a los usuarios ver qué organizaciones sin fines de lucro están en tendencia en la aplicación y comparar posibles donaciones con compras potenciales (por ejemplo, un usuario podría optar por donar $ 4 a una organización benéfica en lugar de comprar un café con leche grande). Los usuarios que se registran para obtener cuentas se benefician de registros deducibles de impuestos, un uso más rápido para donaciones futuras y la posibilidad de marcar como favoritas organizaciones sin fines de lucro estrella.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Millas de caridad
Lo que es: Lanzada en 2012, Charity Miles es una aplicación que rastrea cada milla que corres, andas en bicicleta o caminas, y dona los resultados a organizaciones benéficas en tu nombre. Gracias a los patrocinadores corporativos, los usuarios no tienen que abrir su billetera, solo necesitan moverse.
Por qué es genial: La aplicación se ha asociado con empresas de renombre y hace que donen dinero en nombre de sus usuarios, como si patrocinaran su carrera. Los usuarios solo tienen que elegir una causa y ponerse en marcha, no se necesitan tarjetas de crédito.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
sí
Lo que es: Yog permite a los usuarios crear o unirse a & ldquo; carreras & rdquo; digitales con amigos de todo el mundo, estableciendo la distancia, la fecha, la hora e incluso las listas de reproducción sugeridas, todo desde su teléfono.
Por qué es genial: Básicamente, Yog te permite salir a correr con cualquier persona, sin importar en qué parte del planeta se encuentren. El teléfono de cada usuario realiza un seguimiento de la distancia recorrida con estadísticas y tablas de clasificación actualizadas mientras corres. Literalmente, pone la comunidad en la palma de tu mano.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Intervalos y entrenamiento en circuito
Sworkit
Lo que es: Deje su rutina de entrenamiento en circuito en manos de Sworkit, una aplicación que proporciona entrenamientos de circuito personalizados y aleatorios para varios grupos de músculos y períodos de tiempo.
Por qué es genial: Los usuarios eligen rutinas de entrenamiento de fuerza o secuencias de yoga y estiramiento. Las ilustraciones detalladas de cada ejercicio ayudan a garantizar una forma adecuada. Las personas también pueden realizar un seguimiento de su progreso y establecer objetivos semanales.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android
Entrenador Tabata
Lo que es: ¿Tienes cuatro minutos? Luego, descargue esta aplicación de entrenamiento a intervalos con entrenamientos de entrenamiento tabata preestablecidos y personalizados.
Por qué es genial: Tabata Trainer no solo es súper elegante, sino que también tiene una biblioteca extensiva de entrenamientos de tabata que varían en dificultad, registra automáticamente sus entrenamientos anteriores y permite a los usuarios compartir sus logros en las redes sociales.
Costo: $ 1,99. Disponible para iOS.
Temporizador de bits
Lo que es: Nombrado & ldquo; el temporizador de intervalos más simple de todos los tiempos & rdquo; Bit Timer es un temporizador que permite a los usuarios conectar fácilmente la cantidad de descanso, trabajo y repeticiones de su entrenamiento.
Por qué es genial: A veces, menos es más, y con esta aplicación súper elegante y sexy, Bit Timer deja de lado los adornos y brinda a las personas una forma súper fácil y limpia de los intervalos de tiempo.
Costo: $ 0,99. Disponible para iOS.
Ciencia y Medicina
23andMe
Lo que es: 23andme trae la genética personal a cualquiera que tenga un teléfono inteligente. La aplicación hace a todos sus usuarios conjuntos de preguntas simples (por ejemplo, '¿Le gusta planificar las cosas con anticipación?') Que luego se compilan en una base de datos masiva de información de la comunidad. La aplicación también permite a los usuarios obtener su información genética y conocer noticias relacionadas con la genética.
Por qué es genial: La salud y el estado físico están comenzando a volverse micro con más énfasis en nuestro ADN y composición genética desde un punto de vista personal. La aplicación es una de las primeras en facilitar la participación.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Ginger.io
Lo que es: Ginger.io es una plataforma de análisis de comportamiento que recopila todo tipo de datos de teléfonos inteligentes (autoinformados y pasivos) y los convierte en datos de salud que pueden cambiar el juego.
Por qué es genial: La aplicación sigue siendo solo para invitados (boo), pero está impulsando la forma en que obtenemos conocimientos médicos y aprendemos sobre nuestra propia salud. Con el consentimiento del paciente, los datos de salud personal se pueden rastrear y mostrar para que un proveedor de atención médica o un investigador se cure mejor o aprenda mejor de todos nosotros.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Mente y Cerebro
Entrenador cerebral Lumosity
Lo que es: La aplicación Brain Trainer quiere convertirse en algo así como un gimnasio para tu cerebro. Desarrollado por un equipo de neurocientíficos, presenta juegos que mejoran la memoria, la atención y la creatividad.
Por qué es genial: Con solo ingresar estadísticas como la edad y el sexo, los usuarios obtienen planes personalizados de entrenamiento cerebral que se enfocan en diferentes áreas de la función cognitiva. Luego, pueden rastrear qué tan cerca están del estado de Einstein con el Índice de rendimiento cerebral. La aplicación incluso permite a los usuarios ver cómo su sueño y estado de ánimo afectan su capacidad intelectual.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
academia Khan
Lo que es: Si la información quiere ser gratuita, Khan Academy es una prueba de que la educación también quiere ser gratuita. Khan Academy ofrece cientos de clases de video sobre todos los temas imaginables con un tono suave y ligero y ayudas visuales útiles. Incluso tiene una plataforma para ayudar a los profesores a llevar los recursos de la Academia al aula.
Por qué es genial: La aplicación pone todas (sí, todas) esas lecciones en su mano con opciones para descargar videos específicos y realizar un seguimiento de su progreso de aprendizaje. La salud del cerebro es una parte importante de la salud en general y Khan Academy está allanando un camino.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Windows Phone.
iCouch
Lo que es: Aquí tienes una herramienta para ayudarte a lidiar con situaciones estresantes, sin tener que caminar hasta el consultorio de un terapeuta. La aplicación se basa en estrategias de la escuela de terapia cognitivo-conductual, un enfoque que se centra en cambiar nuestros patrones de pensamiento para que sean más positivos.
Por qué es genial: Esta aplicación es fácil de usar: todo lo que tenemos que hacer es ingresar lo que sucedió y cómo nos hizo sentir, y la aplicación nos guía a través de un proceso de pensamiento sobre cómo podríamos haber reaccionado de manera diferente. Las técnicas que los usuarios aprenden al usar la aplicación supuestamente pueden ayudar a aliviar la ansiedad, la depresión y la ira a largo plazo.
Costo: $ 1,99. Disponible para iOS.
Expereal
Lo que es: La idea detrás de Expereal es realizar un seguimiento de su estado de ánimo y ver cómo cambia con el tiempo. La aplicación envía recordatorios para que los usuarios califiquen cómo se sienten en una escala del 1 al 10 y crea un gráfico que muestra la progresión de su estado de ánimo a lo largo del tiempo.
Por qué es genial: Dado que los humanos son notoriamente malos jueces de cómo se sintieron ayer, esta aplicación está diseñada para brindar una representación precisa de nuestro estado emocional a lo largo del tiempo. Existe una opción para agregar texto e imágenes a cada calificación, para que los usuarios puedan rastrear patrones en lo que los hace sentir bien y lo que les provoca un mal humor.
Costo: Libre. Disponible para iOS.
Yoga y flexibilidad
Yoga de oficina
Lo que es: Esta pequeña y divertida aplicación es una guía amigable para cubículos para zenar el lugar de trabajo.
Por qué es genial: ¿Necesitas un descanso de yoga sin ponerte pantalones elásticos? Con una instrucción súper simple y relevante, Office Yoga es un recurso perfecto para los yoguis en cubículos que necesitan un descanso zen antes de revisar su correo electrónico. (En serio, aparte de los estiramientos de escritorio realmente estelares, Office Yoga también ofrece una meditación por correo electrónico para despejar la mente antes de abordar la bandeja de entrada).
Costo: $ 0,99. Disponible para iOS.
Yoga Studio
Lo que es: Yoga Studio es una aplicación de secuencia personalizada que permite a los usuarios crear sus propias clases de yoga desde sus teléfonos, con videos e imágenes para una forma adecuada en cada pose.
Por qué es genial: Yoga Studio también permite a los usuarios usar su propia música en sus secuencias diseñadas (¡no más música de ascensor!), Sincronizar las clases en sus calendarios y personalizar la cantidad de instrucción necesaria del maestro (pase a Chatty Cathy & hellip;)
Costo: $ 2,99. Disponible para iOS.
Yoga de bolsillo
Lo que es: Esta aplicación es una herramienta de transmisión de clases enormemente popular que permite a los usuarios llevar su práctica, y algo de ayuda guiada, donde sea que vayan.
Por qué es genial: Aunque similar a otros & ldquo; estudio en casa & rdquo; aplicaciones de yoga, Pocket Yoga ofrece algunas características diferentes que cambian el juego. Para empezar, es compatible con Apple TV para facilitar la transmisión en casa, ofrece un diccionario completo de inglés a sánscrito y permite a los usuarios personalizar los fondos y entornos de los avatares de sus profesores de yoga. ¡Pero espera! ¡Hay más! Así es, niños, Pocket Yoga no requiere una conexión a Internet, por lo que se puede acceder a él en cualquier momento y en cualquier lugar donde la inspiración del yoga los golpee.
Costo: $ 2,99. Disponible para iOS
Control de peso
¡Piérdelo!
Lo que es: ¿Quieres bajar algunos kilos? ¡Piérdelo! los usuarios obtienen un plan de pérdida de peso personalizado y luego usan la aplicación para realizar un seguimiento de los alimentos, medir los niveles de actividad y conectarse con sus compañeros para recibir apoyo grupal para alcanzar sus objetivos.
Por qué es genial: ¡Piérdelo! puede sincronizarse con la mayoría de los dispositivos de seguimiento de actividad física y básculas inalámbricas más populares del mercado. También tiene una gran base de datos de alimentos para facilitar su consulta.
Costo: Libre. Disponible para iOS, Android, Kindle y Nook.
Cardioentrenador
Lo que es: Una extensión de la empresa de tecnología de la salud Noom, este rastreador de ejercicios es en parte GPS, en parte podómetro y en parte entrenador.
Por qué es genial: CardioTrainer de Noom tiene algunas funciones pequeñas y divertidas como la pausa automática, para pausar un entrenamiento en los semáforos y comentarios de voz en tiempo real sobre los usuarios y rsquo; distancia, tiempo, ritmo y calorías quemadas.
Costo: Libre. Disponible para Android.
Withings
Lo que es: Withings se basa en los conceptos básicos para controlar el bienestar. La pantalla clara ayuda a los usuarios a monitorear el progreso semanal hacia los objetivos a largo plazo. Withings también ayuda a realizar un seguimiento de otras estadísticas, como la presión arterial y el sueño, a través de otras aplicaciones como RunKeeper, Bodymedia y Zeo.
Por qué es genial: El & ldquo; Health Mate & rdquo; envía mensajes divertidos y de apoyo para animar a los usuarios a hacer ejercicio. La pantalla muestra una mantequilla con cuatro cuadrantes (peso, actividad, corazón y sueño) que crece y se encoge según la salud de los usuarios en ese momento.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
Móvil de Weight Watchers
Lo que es: Esta aplicación pone toda la experiencia de Weight Watchers en su mano, incluidos los rastreadores de calorías y actividad, ideas de comidas y recetas, análisis personal y más.
Por qué es genial: Aunque Weight Watchers no es para todos, la aplicación está haciendo casi todo bien cuando se trata de salud móvil. Hay suficientes datos para ayudar a realizar un seguimiento del progreso sin atascarse en los gráficos, lo que proporciona un buen equilibrio de datos personales con consejos prácticos que hacen que las mejores elecciones sean más fáciles y también significativas. También hay una aplicación complementaria que puede escanear códigos de barras para proporcionar información médica sobre la marcha.
Costo: Libre. Disponible para iOS y Android.
¿Qué aplicaciones usas para mantenerte en forma, saludable y feliz? Háganos saber en los comentarios a continuación, o busque Greatist en Twitter en @Greatista .