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Mantener un estilo de vida saludable es extremadamente importante y comer sano es uno de ellos. El embarazo es una etapa importante en la vida de toda mujer y requiere una alimentación saludable y complementar la dieta de la madre con vitaminas prenatales.Las vitaminas prenatales se fabrican junto con una gran cantidad de vitaminas y minerales, siendo extremadamente importantes el ácido fólico, el yodo y el calcio. Dado que su bebé solo está boca abajo, no podrá tomar decisiones excelentes sobre su estilo de vida ni comer de manera saludable, entonces es responsabilidad de la madre asegurarse de que coma bien y proporcione a su cuerpo y al embarazo alimentos saludables para dar. ella y su hijo el alimento que se merecen.
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¿Qué son las vitaminas prenatales y sus beneficios?
Prenatal Essentials 360 Fuente: Amazon.comUna vitamina prenatal es un medicamento elaborado específicamente para una mujer embarazada o una mujer que intenta quedar embarazada. Las vitaminas prenatales complementan la dieta de una mujer, le brindan todos los elementos y nutrientes esenciales que le pueden faltar en su dieta para facilitar y promover un embarazo exitoso.La vitamina prenatal es extremadamente importante en la vida de una mujer y debe tomarse incluso antes de la concepción, mientras usted y su pareja estén tratando de concebir. Por lo general, todo el desarrollo neurológico crucial e importante generalmente tiene lugar durante la primera etapa / mes del embarazo.
Beneficios de las vitaminas prenatales
Vitaminas Prenatales Solimo Fuente: Amazon.com1. Reduce el riesgo de defectos de nacimiento.
La investigación ha demostrado que el ácido fólico ha ayudado significativamente a reducir el riesgo de defectos en los niños como el paladar hendido y ciertos defectos congénitos del corazón. La etapa inicial del embarazo de una mujer es delicada y el ácido fólico ayuda a garantizar el desarrollo químico y neurológico adecuado del niño.
2. Reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia.
La preeclampsia es una afección peligrosa causada por la presión arterial alta, la retención de líquidos y la presencia de un exceso de proteínas en la orina. Tomar vitaminas prenatales, especialmente ácido fólico, reduce la posibilidad y el riesgo de desarrollar preeclampsia.
3. Reduce el riesgo y la posibilidad de un parto prematuro.
Tomar vitaminas prenatales como el ácido fólico asegura que obtenga suficiente hierro durante el embarazo, lo que protege aún más la salud de su hijo y la suya propia. La deficiencia de hierro también puede aumentar el riesgo de parto prematuro y las vitaminas prenatales reducen ese riesgo.
4. Satisfacer las necesidades nutricionales de la madre y el bebé.
Dado que comer bien, especialmente durante el embarazo, es una gran prioridad, es posible que comer una dieta saludable no necesariamente pueda proporcionar y cubrir todos los nutrientes necesarios para el desarrollo y la sostenibilidad del embarazo y las vitaminas prenatales aseguran cubrir esa parte.
5. Reduce el riesgo de diabetes gestacional.
Aunque la diabetes es principalmente hereditaria, nuestras elecciones de estilo de vida y los alimentos que consumimos pueden contribuir significativamente a las posibilidades de contraer diabetes. Las vitaminas prenatales como el ácido fólico ayudan a prevenirlo de manera significativa.
Cuándo comenzar a tomar ácido fólico para las vitaminas prenatales
MegaFood - Baby & Me 2, suplemento prenatal y posnatal dos veces al día Fuente: Amazon.comEs importante que una mujer comience a tomar ácido fólico semanas o meses antes de concebir, mientras esté tratando de formar una familia. Se ha demostrado que el ácido fólico reduce el riesgo de que un bebé desarrolle una deficiencia neurológica o espina bífida.Las vitaminas como el ácido fólico deben concentrarse en el cuerpo de una mujer incluso antes de concebir. La mayoría de las mujeres embarazadas no se dan cuenta de que están embarazadas hasta una semana o más de embarazo. Tan pronto como sepa su embarazo, es importante que comience a tomar las vitaminas prenatales (ácido fólico) de inmediato. Busque siempre vitaminas prenatales que contengan calcio, hierro, vitamina D y, por supuesto, ácido fólico.
Las mejores vitaminas prenatales recetadas con ácido fólico
Vitaminas prenatales con folato, probióticos y enzimas Fuente: Amazon.comDe acuerdo con ob-gyn, las vitaminas prenatales son las más adecuadas para todas las mujeres embarazadas y embarazadas. Existen muchas vitaminas prenatales, pero los médicos solo recomiendan unas pocas. La siguiente es una lista de algunas de las mejores vitaminas prenatales recomendadas que puede comprar en Amazon.
1. Nature Made Prenatal + DHA 200 mg Multivitamínico
Nature Made Prenatal + DHA 200 mg Multivitamínico Fuente: Amazon.comEstas vitaminas prenatales contienen una gran dosis de DHA, un ácido graso crucial para el desarrollo del cerebro fetal. La marca, Nature Made, ofrece una descripción detallada de los beneficios de las vitaminas a los ingredientes utilizados para las píldoras. No se agregan saborizantes, colorantes ni conservantes artificiales a los suplementos.
2. Multivitamínico Rainbow Light Prenatal One
Amazon.com: Rainbow Light - Multivitamínico prenatal, una vez al día para apoyar la energía y la inmunidad de la madre y el desarrollo del bebé con ácido fólico, hierro y probióticos, vegetariano, sin gluten, 150 tabletas: Health & Personal Care Fuente: Amazon.comEsta vitamina prenatal en particular es extremadamente popular y también es una de las más caras. La marca es conocida por su alta calidad e incluye prebióticos y probióticos para ayudar a mantener felices las bacterias intestinales, lo que la convierte en una buena adición para algunas mujeres embarazadas, especialmente si está luchando por obtener suficiente fibra.
3. Multivitaminas prenatales para mujeres One A Day
Multivitaminas prenatales para mujeres One A Day Fuente: Amazon.comEsta vitamina prenatal hace su trabajo a un precio razonable y, lo mejor de todo, ha sido verificada por un laboratorio independiente, por lo que en realidad contiene lo que dice que contiene en la etiqueta, lo que es opuesto a otras recetas prenatales.
4. New Chapter Perfect Multivitamínico prenatal
New Chapter Perfect Multivitamínico prenatal Fuente: Amazon.comPrimera vitamina prenatal elaborada con verduras y hierbas orgánicas certificadas, proyecto no transgénico verificado, vegetariana, kosher certificada, sin gluten certificada, sin azúcar, sin azúcar sintética y sin gelatina animal (agregada a algunas vitaminas prenatales gomosas).
5. Prenatal Essentials 360 cápsulas
Prenatal Essentials 360 Cápsulas Fuente: Amazon.comDiseñado específicamente para su uso antes, durante y después del embarazo. Proporciona niveles mucho más altos de todos los nutrientes clave necesarios para el desarrollo saludable de su bebé y no contiene aditivos.Los revisores han declarado que este es un suplemento más completo, con más vitamina en una pastilla. Además, ayudarás con el cambio climático apoyando este producto que está fabricado con energía solar 100%.
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El mejor ácido fólico de venta libre para prepararse para un nuevo bebé
Cuando se trata de embarazo y alimentación saludable, incluso las personas que comen más conscientemente pueden quedarse cortas en proporcionar al cuerpo todos los nutrientes y elementos necesarios para promover un estilo de vida saludable y un embarazo.Cuando salga de su primera cita con el médico, estoy bastante seguro de que saldrá de allí con una receta médica y eso a veces puede ser un poco caro. Razón como esta es la razón por la cual algunas personas optan por medicamentos de venta libre. Y también, tenga en cuenta que las vitaminas prenatales más baratas no siempre son la respuesta y no siempre son las más rentables a largo plazo, así que siempre tenga en cuenta que debe elegir la vitamina prenatal adecuada para usted.Las siguientes son algunas de las mejores vitaminas prenatales de venta libre con ácido fólico;
6. Nutricost folic acid
Amazon.com: ácido fólico Nutricost (vitamina B9) 1000 mcg, 240 cápsulas: Health & Personal Care Fuente: Amazon.comEste rico ácido fólico contiene 240 cápsulas en el biberón para brindar a la mamá y al bebé la máxima inmunidad y el suplemento necesario para un crecimiento y desarrollo del feto saludables. No contiene OMG ni gluten.
7. Madina Vitamins Vitaminas prenatales con ácido fólico
Madina Vitamins Vitaminas prenatales con ácido fólico Fuente: Amazon.comEsta vitamina prenatal en particular es rica en ácido fólico, zinc y hierro. Aumenta su inmunidad y le proporciona un embarazo saludable y un gran desarrollo fetal. También es una vitamina sin gelatina y sin gluten.
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8. Vitamina prenatal TNVitamins
TNVitaminas Vitamina prenatal Fuente: Amazon.comEstas vitaminas proporcionan a la mujer embarazada las vitaminas y los nutrientes esenciales para cada etapa: preconcepción, embarazo y lactancia. Brinda una excelente salud inmunológica y también le dará a su bebé un comienzo saludable en la vida.
9. Garden of Life Prenatal DHA Omega 3 Fish Oil
Garden of Life Prenatal DHA Omega 3 Fish Oil Fuente: Amazon.comEste aceite de pescado prenatal ofrece apoyo a la madre con un alto nivel de DHA y EPA para apoyar el desarrollo del cerebro del bebé durante el embarazo y mejora la calidad de la leche materna. Cumpliendo con los más altos estándares europeos de sostenibilidad, este suplemento de calidad tiene un sabor limpio a limón y no tiene regusto a pescado.
10. The Vitamin Shoppe Folic Acid 800MCG
The Vitamin Shoppe Ácido fólico 800MCG Fuente: Amazon.comEsta vitamina prenatal le proporciona ricas vitaminas y elementos para promover y fomentar un embarazo exitoso. Reduce el riesgo de defectos en el parto y bífida espinal. Complementa tu dieta y brinda buena inmunidad a mamá e hijo.
Conclusión
fuente de la imagen: pexel
La vitamina prenatal es un fármaco importante fabricado con el fin de proporcionar a las mujeres, tanto a las futuras mamás como a las que intentan concebir, los elementos y vitaminas necesarios para fomentar y promover un embarazo saludable. A pesar de que hacemos el esfuerzo consciente de comer sano, especialmente durante el embarazo, es imposible proporcionar al cuerpo todo lo que necesita de una vez.Las vitaminas prenatales son ricas en ácido fólico, hierro, calcio y mucho más para garantizar que la madre y el niño no carezcan de requisitos dietéticos esenciales. Siempre asegúrese de seguir la receta tal como le indique el médico o farmacéutico, y tomar vitaminas prenatales incluso antes de concebir puede aumentar su inmunidad y preparar su cuerpo para prepararse para un bebé.El ácido fólico presente en su vitamina prenatal juega un papel muy importante en su vida durante el embarazo y después del embarazo. Reduce el riesgo de malformaciones congénitas o espina bífida, fomenta un excelente desarrollo neurológico en los bebés, especialmente en las primeras etapas de su embarazo. Y después del parto, promueve un suministro bueno y adecuado de leche de lactancia para la lactancia.
