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No es ningún secreto que el té caliente puede hacer maravillas en el dolor de garganta. Pero, ¿ciertas cervezas son especialmente adecuadas para el trabajo?
En general, bebiendoalgunatipo de líquido tibio, desde agua tibia hasta caldo de pollo, puede calmar temporalmente esa sensación dolorosa y cruda, así como aflojar la mucosidad. Pero algunos tipos de té pueden ser particularmente potentes gracias a compuestos que combaten tanto la inflamación como los gérmenes.
¿Cuáles vale la pena elegir? Aquí hay 10 tipos de té para calmar la tos.
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10 tés para calmar esa tos
Té de miel
La miel es un supresor de la tos probado y verdadero, y mezclarlo con agua caliente puede ofrecer un alivio adicional. Los resultados muestran que cuenta con propiedades antimicrobianas que combaten los gérmenes, mientras que la textura pegajosa de las cosas dulces recubre temporalmente tu garganta.
Beberse todo:Hacer té de miel para la tos es muy simple. Simplemente mezcle de 1 a 2 cucharaditas de miel en una taza de agua caliente. Cualquier tipo de miel hará el trabajo, pero la miel cruda, que ofrece un poder antioxidante adicional, es incluso mejor si la tienes.
Te de gengibre
La raíz picante tiene fuerte propiedades antiinflamatorias y antioxidantes , junto con compuestos que podrían ayudar a estimular su vía aérea para relajarse . Combinado, eso podría aliviar la irritación de garganta y ayudarlo a aliviar la tos.
Beberse todo:El té de jengibre es fácil de hacer . Hierva de 4 a 6 piezas de jengibre pelado y en rodajas en 2 tazas de agua durante 10 a 20 minutos, luego bébalo.
Té de menta
La sensación fresca y mentolada puede adormecer temporalmente el dolor de garganta y, si tiene la nariz tapada, podría facilitar la respiración. Pero eso no es todo. Estudios muestran que la menta tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes que podrían ayudar a protegerse de los gérmenes.
lira mercer antes y despues
Beberse todo:Remoje una bolsita de té de menta en agua hirviendo, como Té de hierbas de menta pura Twinings of London . Evite preparar té con aceite esencial de menta, que puede ser tóxico en grandes dosis y dañino para el revestimiento del estómago incluso en pequeñas dosis.
Té verde
Hacer gárgaras con el sorbo de hierba ha sido mostrado para reducir la tos, gracias en parte a sus compuestos antiinflamatorios. Sus compuestos antimicrobianos también podrían frustrar el crecimiento de algunas bacterias y virus.
Beberse todo: Yogi Tea Té Verde Súper Antioxidante mezcla combina té verde con raíz de regaliz, otro posible asesino de la tos.
Té de raíz de regaliz
Hablando de raíz de regaliz, sí, la ciencia dice estas cosas pueden ayudar a reducir la inflamación, así como a matar algunas bacterias, hongos y virus. Un estudio incluso encontró que el regaliz redujo la incidencia de tos en ratones hasta en un 78 por ciento.
Beberse todo:Intentar Té de raíz de regaliz orgánico de Traditional Medicinals .
Té de raíz de malvavisco
¿Lidiando con mega mucosidad? Estas cosas podría ayudar , gracias a las enzimas que parecen aflojar las cosas pegajosas y combatir las bacterias. No dejes que el nombre te engañe: sabe más a tierra que a caramelo.
Tipo profesional:También es relajante para quienes se recuperan de Úlceras estomacales .
Beberse todo:Intentar Celebration Herbals Té de hojas y raíces de malvavisco .
Té de tomillo
La actividad antimicrobiana del tomillo podría ayudar a combatir los gérmenes y la inflamación que causan la tos. los hallazgos sugieren . Y cuando se combina con hiedra, extracto de tomillo se mostró a reducir los ataques de tos más que un placebo en personas con bronquitis.
Beberse todo:Haga un té de tomillo casero vertiendo 1 1/2 tazas de agua hirviendo sobre tres ramitas frescas de tomillo. Deje reposar durante 5 minutos, cuele y beba. Si tiene caldo de pollo a mano, considere usarlo en lugar de H simple2O. Puede aliviar la inflamación y ayudar a diluir la mucosidad, estudios muestran .
Te de limón
La acidez del jugo de limón puede ayudar a disolver la mucosidad y, además, proporciona vitamina C que puede estimular el sistema inmunológico para combatir las infecciones.
Dado que beberlo solo sería un poco intenso (sin mencionar que es áspero para el estómago), combínelo con agua caliente para hacer un té. Para retener más vitamina C, que se degrada con el calor, deje que el té se enfríe un poco antes de agregar el jugo de limón.
Beberse todo:Mezcle una cucharadita de jugo de limón recién exprimido en una taza de agua caliente. ¿Demasiado agrio para tu gusto? Una cucharadita de miel solo hace que este té sea más reconfortante.
Té de hojas de frambuesa roja
Utilizada durante mucho tiempo como remedio para el resfriado, la hoja de frambuesa roja contiene compuestos que pueden combatir el dolor y la inflamación, incluidos en la boca y garganta . (Sin embargo, para tu información: también puede tener un efecto laxante, así que prepárate).
Beberse todo:Intentar Té de hojas de frambuesa orgánico de Traditional Medicinals .
Té de camomila
Al igual que la hoja de frambuesa roja, es una buena opción para combatir tanto el dolor de garganta como la inflamación, especialmente si hacer gárgaras con él . Y dado que promueve sentimientos de relajación, podría ayudarlo a descansar más que necesita para ayudar a su cuerpo a sanar.
Beberse todo:Intentar Té orgánico de manzanilla y limón Numi .
Remedios adicionales para la tos
El té no es su única herramienta para controlar el dolor de garganta. También puedes probar:
- Hacer gárgaras con agua salada.Mezcle media cucharadita de sal con una taza de agua tibia y enjuague. No hará que el dolor desaparezca por completo, pero aliviará el dolor, romperá parte del moco y ayudará a combatir los gérmenes.
- Chupar una pastilla o una paleta helada.Ambos pueden brindar alivio cubriendo y enfriando su garganta.
- Ejecutando un humidificador.El aire seco puede empeorar el dolor o incluso ser su causa.
- Beber salsa picante.No lo bebas directamente, solo agrega unas gotas al agua tibia. Los pimientos picantes contienen capsaicina, un compuesto con potente antiinflamatorio y propiedades analgésicas.
- Descansando.Darle un descanso a tu voz y a tu cuerpo te ayudará a recuperarte más rápido.
Cuando ver al doctor
Una tos o dolor de garganta de corta duración y que no acompañan a otros síntomas probablemente no sean motivo de preocupación. Pero debe comunicarse con su médico si le duele la garganta durante más de una semana o si está ronco durante más de 2 semanas. O, si tiene:
- dificultad para respirar o tragar
- problemas para abrir la boca
- articulaciones adoloridas
- fiebre superior a 101,4 ° F (38,5 ° C) o sarpullido
- un dolor de oído
- sangre en su saliva o moco
- un bulto en su cuello o su cuello o cara parece hinchado
