La mejor manera de lavarse la cara, según los expertos

Lavarse la cara es una de esas cosas que asumimos que todos hacen de la misma manera, hasta que escuchamos que alguien lo hace de manera diferente. Y luego empezamos a preguntarnos: ¿agua fría o caliente? ¿Limpiador suave o exfoliante granulado? ¿Utiliza un costoso cepillo facial electrónico sobre el que leemos en Internet?

Resulta que teníamos más preguntas sobre el lavado de cara de las que creíamos. Para obtener algunas respuestas, acudimos a los expertos para obtener una guía paso a paso para obtener un cutis limpio y claro.

Las herramientas

Lo primero es lo primero: si usa maquillaje, quítelo con un desmaquillador a base de aceite, dice Karen Hammerman , M.D., dermatólogo del Grupo de Dermatología Schweiger. El maquillaje no se quita con solo una limpieza suave de la piel, y si permanece por mucho tiempo, puede provocar la obstrucción de los poros y futuros granos.

En cuanto a un limpiador, sabemos que es tentador tomar el que se cubre en las promesas de marketing, pero es una mejor idea optar por uno etiquetado como 'suave'. & ldquo; pH balanceado, & rdquo; y & ldquo; sin fragancias, & rdquo; recomienda Yasmine kirkorian , M.D., profesora asistente de dermatología en el Sistema Nacional de Salud Infantil. Algo básico como Limpiador de piel suave Cetaphil (.89; drugstore.com ) es una apuesta segura, aunque dice que la marca no es tan importante como que no es abrasiva (sayonara, microperlas).

¿Necesita más ayuda para navegar por el pasillo de lavado de cara? Sigue leyendo.

Si tienes la piel seca:

Kirkorian sugiere limpiadores a base de crema. Estos proporcionan humedad a la piel gracias a la glicerina o las mantecas de karité, dice Hammerman. Intentar Barra de belleza Dove White ($ 9.39 por 8 barras; target.com ). A pesar de la reputación de secado del jabón en barra, ella dice que es el camino más suave a seguir.

Si tu piel es bastante normal o simplemente no estás seguro:

Un limpiador suave con pH balanceado como Cetaphil hará el trabajo. O pruebe con un 'agua' de limpieza. como Agua Micelar Limpiadora Simple (.99; drugstore.com ). Los componentes a base de aceite eliminan el aceite, la grasa y el sebo de nuestra piel, sin ser ásperos ni pelar demasiado, dice Schlosser.

cuanto tiempo para perder grasa del vientre

Si tienes la piel grasa:

Limpiadores espumosos, como Limpiador facial espumoso CeraVe (.80; amazon.com ), te hará sentir súper limpio, aunque solo temporalmente. (Si eres graso por naturaleza, una limpieza rápida no va a cambiar tu tipo de piel). De forma algo contraria a la intuición, los limpiadores a base de aceite como Boscia Makeup-Breakup Cool Cleansing Oil (; sephora.com ) puede ser una buena opción para pieles grasas (& ldquo; like se disuelve como & rdquo;), pero es difícil generalizar qué tan bien reaccionará tu piel. Si tienes la piel muy grasa y no quieres hacerla pasar por el brillo del aceite de coco, habla con un dermatólogo. Kirkorian dice que ahí es donde los medicamentos como espironolactona puede entrar.

Si tiene piel propensa al acné:

Es aún más importante mantenerse suave si está luchando contra el acné con tratamientos localizados, por lo que Hammerman recomienda algo como Limpiador diario ultra suave Neutrogena (.99; ulta.com ). Exagerar con un limpiador específico para el acné y otros medicamentos para el acné puede dejar la piel seca e irritada (y más frustración de la que tenía al principio).

¿No utiliza productos adicionales relacionados con el acné? Entonces puedes recurrir a limpiadores exfoliantes químicos, dice Cerrajero Bethanee , M.D., Ph.D., dermatóloga y directora del Programa de Salud de la Piel de la Mujer para Northwestern Medicine. Con ingredientes como el peróxido de benzoilo, el ácido glicólico y el ácido salcíclico, la eficacia puede rivalizar con los tratamientos sin aclarado para el acné. Buscar Limpiador de acné de control continuo limpio y claro (.39; drugstore.com ) o Limpiador Exfoliante Murad AHA / BHA (; sephora.com ).

La temperatura

Una vez que tengas tu munición, gira el grifo para que esté tibio, no se necesitan temperaturas humeantes ni agua ártica. & ldquo; Caliente es mejor que los extremos de frío o calor para eliminar la grasa de nuestra piel & rdquo; Dice Schlosser. (Piense en limpiar sus platos; el agua fría no elimina la grasa de manera muy eficaz).

Además, aunque el agua fría puede cerrar los poros temporalmente, no tendrá un efecto duradero. Mientras tanto, el agua caliente, a pesar de hacerte sentir súper limpio, puede provocar piel seca e irritada.

La mayoría de los dermatólogos recomiendan lavarse la cara dos veces al día, y un pequeño estudio de 2006 que comparó a personas que se lavaron la cara una, dos o cuatro veces al día encontró que el acné mejoraba dos veces al día. Un ensayo clínico controlado, aleatorizado, simple ciego que evalúa el efecto del lavado de cara sobre el acné vulgar. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Dermatología pediátrica, 2007, enero; 23 (5): 0736-8046. Si bien la condición de la piel no empeoró cuatro veces al día, no mejoró mucho, y eso es mucho tiempo para pasar en el fregadero.

El método

Salpique esa agua tibia en su cara y use las yemas de los dedos en un movimiento circular para aplicar el limpiador, lo suficiente como para formar una buena espuma en el medio elegido. Schlosser recomienda prestar especial atención a la zona T (territorio de la nariz y la frente) y la zona U (el área alrededor y justo debajo de la línea de la mandíbula), donde las personas tienden a fallar.

No se necesita una toallita o un exfoliante granulado: suave es la palabra clave aquí, y las toallitas no son tan suaves como nuestras manos, dice Kirkorian. & ldquo; En realidad, no es necesario que se frote la cara. Si hiciste un Tough Mudder, esa es una historia diferente, pero para la limpieza diaria, realmente no necesitas usar una toallita.

En su lugar, guárdelo para que se seque suavemente después de enjuagar el limpiador. Y asegúrese de colgarlo en un lugar seco (también conocido como no en la ducha): Hammerman dice que cualquier humedad puede ser un caldo de cultivo para bacterias y gérmenes que pueden causar brotes.

Finalmente, si ha escuchado maravillas sobre los cepillos faciales de $ 99 en adelante, relájese. Por muy tentador que sea imaginar que están llevando su rutina de limpieza a un nivel más profundo y que cambia la piel, Schlosser dice que probablemente ese no sea el caso. Dado que la piel del rostro no es gruesa, no se requiere exfoliación física para la penetración. En pocas palabras: estarás bien con uno o sin él.

La comida para llevar

Los regímenes de veinte pasos son divertidos si te gustan, pero una rutina simple puede ser igual de eficaz. Suave es casi siempre mejor, y aunque puede ser tentador exfoliar su camino hacia un nuevo mañana, es probable que un toque suave lo lleve más rápido. Solo elige sabiamente, joven padawan: prueba todos los temas de este lado de Sephora, y es posible que las cosas no salgan como esperabas.