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Las 41 mejores caminatas escondidas en los Estados UnidosEs posible que todos tengamos nuestras propias opiniones sobre qué temporada es la mejor, pero es difícil argumentar que el verano no es genial. Está el clima cálido, todas las actividades divertidas en el agua y la playa, y muchas oportunidades para practicar senderismo, ciclismo,cámpingy otras aventuras al aire libre.
Desafortunadamente, el verano también puede ser un poco espeluznante, gracias a todos los mosquitos, garrapatas y otros insectos que se unen a nuestra diversión al aire libre. Estos insectos no solo son un dolor de cabeza (piense en picaduras dolorosas y con picazón), algunos incluso pueden causar problemas de salud importantes como reacciones alérgicas graves o enfermedades crónicas.
Si bien esto puede parecer algo bastante aterrador, la buena noticia es que las picaduras de insectos rara vez causan enfermedades graves. Picaduras de insectos: características clínicas y manejo . Przybilla B, Rueff F. Deutsches Arzteblatt internacional. Marzo de 2012; 109 (13): 238-48. Además, hay muchas cosas sencillas que puede hacer para minimizar los riesgos. Siga esta guía práctica para saber qué errores debe tener en cuenta, qué problemas pueden causar y cómo reducir las posibilidades de sufrir picaduras, picaduras o enfermedades.
Los errores a tener en cuenta
Dónde los encontrarás : Las abejas y las avispas se encuentran en los EE. UU. Y en todo tipo de lugares durante el verano, desde los bosques hasta los hogares de las personas. Abejas en particular puede ser dibujado a ropa brillante o alimentos dulces (así que tal vez elija neón o helado, no ambos).
De qué estar atento : En la mayoría de los casos, las picaduras de estos insectos causar molestias leves o moderadas , que incluye un dolor agudo y ardiente, enrojecimiento o algo de hinchazón. Hasta un cuatro por ciento de las personas tienen reacciones alérgicas graves a estas picaduras y necesita tratamiento médico inmediato Picaduras de insectos: características clínicas y manejo . Przybilla B, Rueff F. Deutsches Arzteblatt internacional. Marzo de 2012; 109 (13): 238-48 ..
Dónde los encontrarás : Estas pequeños ácaros se encuentran en áreas cubiertas de maleza, maleza y hierba en gran parte de los EE. UU.
De qué estar atento : Mordeduras de niguas, que a menudo ocurren en áreas con piel sensible (por ejemplo, tobillos, parte posterior de las rodillas y axilas) o donde la ropa restringe los insectos y rsquo; El movimiento (por ejemplo, áreas cubiertas por cinturones o elásticos) puede causar ronchas y tener una picazón increíble . Por suerte, niguas no portas ninguna enfermedad transmisible a los humanos en América del Norte, por lo que el mayor problema con el que tendrá que lidiar es la incomodidad.
Dónde los encontrarás : Existen muchos tipos de moscas que pican , incluyendo moscas negras, moscas de los ciervos, tábanos y mosquitos (¡solo por nombrar algunos!). Las moscas que pican están presentes en los EE. UU., Pero generalmente son más frecuente alrededor del agua , donde ponen sus huevos.
De qué estar atento : Con la excepción de los mosquitos (discutidos a continuación), las moscas que pican generalmente no portan enfermedades y son solo una molestia. En casos raros, las moscas de los ciervos pueden transmitir Tularemia , una enfermedad bacteriana poco común que provoca fiebre alta. Es Potencialmente fatal , pero puede tratarse eficazmente con antibióticos si se detecta a tiempo.
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Dónde los encontrarás : A los mosquitos siempre les gusta arruinar la fiesta. Se encuentran prácticamente en todas partes en el planeta y son más común alrededor del agua , donde se reproducen. Ellos y rsquo; son mas activo por la noche y al amanecer y al anochecer. Los mosquitos también se sienten atraídos por dióxido de carbono y olor a piel , por lo que es más probable que muerdan si estás activo. Y no todo está en tu imaginación (o en la de tus amigos), algunas personas realmente son más atractivos a los mosquitos que a otros.
De qué estar atento : La mayoría de las picaduras de mosquitos a menudo causar poco daño excepto por dejar protuberancias que pican y lugares donde se alimentan los insectos. Pero lo hacen ocasionalmente transmiten enfermedades graves , incluido el virus del Nilo occidental, la malaria y algunos tipos de encefalitis. Recientemente, el dengue y una enfermedad llamada Chikungunya, que no se encuentran típicamente en los Estados Unidos continentales, puede haber sido transmitido en Florida.
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Dónde los encontrarás (además de tus pesadillas) : Aunque la mayoría de los escorpiones son inofensivos, el escorpión de corteza , que se puede encontrar en el suroeste de los Estados Unidos, tiene un veneno venenoso para los humanos. Es más probable que se encuentren al aire libre. bajo troncos y corteza de árbol y también a veces esconderse en el interior.
De qué estar atento : Las picaduras pueden ser dolorosas y causar entumecimiento u hormigueo. Síntomas de una reacción grave incluyen espasmos, movimientos inusuales, sudoración o alteración de la presión arterial o del ritmo cardíaco. Si estos síntomas están presentes, busque atención médica inmediata .
Dónde los encontrarás : Solo hay unos pocos tipos de arañas que son peligroso para los humanos , especialmente arañas viuda negra, reclusa parda y vagabundos. Al igual que con los escorpiones, estas arañas se pueden encontrar tanto en interiores como en exteriores y en toda América del Norte. por suerte las tarántulas tienen un veneno débil y soloMiraaterrador como diablos.
De qué estar atento : Síntomas de las picaduras que necesitan atención médica incluyen dolor, ampollas o lesiones cutáneas en el lugar de la picadura, así como aumento de la sudoración, dificultad para respirar y fiebre.
Dónde los encontrarás : Las garrapatas son pequeños arácnidos que se encuentran en la mayor parte de EE. UU. ., particularmente en áreas verdes o boscosas , donde se suben a las personas y los animales cuando pasan.
De qué estar atento : Las garrapatas pueden portar varias enfermedades , incluida la fiebre maculosa de las Montañas Rocosas, la enfermedad de Lyme, la ehrlichiosis y la anaplasmosis, que se transmiten por diferentes especies de garrapatas y son respectivamente más frecuentes en diferentes partes del país. La enfermedad de Lyme es ahora enfermedad transmitida por vectores más común en los Estados Unidos.
Tu plan de acción
¡Tomar una respiración profunda! Ninguna de la información anterior debería asustarlo para que se quede en casa todo el verano, especialmente porque hay muchas razones por las quesalir es bueno para la salud. Más bien, siga estos pasos para minimizar su exposición a los insectos y aprender a reconocer los primeros síntomas de cualquier posible enfermedad.
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1. Abeja menos atractiva .
Las abejas y las avispas se sienten atraídas por lo que ellos piensan que es comida , así que cubra los alimentos y mantenga limpias las áreas de picnic. También tenga en cuenta que la ropa y los perfumes de colores brillantes o los productos corporales perfumados pueden atraerlos y también a otros insectos.
2. Preparado con abejas .
Para picaduras de abejas: conozca síntomas de una reacción anafiláctica , que incluyen urticaria u otras reacciones cutáneas, dificultad para respirar o hinchazón de la garganta y la lengua. Si alguno de estos síntomas está presente después de una picadura, es importante buscar servicios de emergencia. También es útil llevar inyecciones de epinefrina, como un EpiPen , siempre que viaje con alguien con alergia conocida a las abejas.
Para picaduras de garrapatas: conozca síntomas comunes de la enfermedad de Lyme , que incluyen fiebre, escalofríos, molestias y dolores, y una erupción visible en el sitio de la picadura (en particular, las picaduras asociadas con la enfermedad de Lyme a veces producen un erupción en forma de ojo de buey ). Acuda a un médico si experimenta fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular o articular, fatiga extrema u otros síntomas descritos anteriormente; estos pueden ser signos de una enfermedad. Muchas enfermedades transmitidas por garrapatas pueden ser tratado con antibióticos u otros medios, pero es mejor un tratamiento temprano.
For mosquitos: Síntomas de estas enfermedades transmitidas por mosquitos generalmente incluyen dolores corporales y musculares, fiebre, dolores de cabeza, fatiga, dolor en las articulaciones y rigidez en el cuello. Tratos para las enfermedades transmitidas por mosquitos varían: hay medicamentos disponibles para tratar la malaria, mientras que Virus del Nilo Occidental , encefalitis y Chikungunya son causadas por virus y generalmente tienen que seguir su curso, similar al resfriado o la gripe.
Para arañas: si experimenta alguna de las reacciones descritas anteriormente, intente identificar o capturar la araña , limpie y hiele la picadura y busque atención médica. El tratamiento dependerá del tipo de araña y la gravedad de la picadura.
3. Juega bien .
No aplastes a las abejas, avispas u otros insectos, solo los pondrá a la defensiva y más propenso a picar ! En cambio, aléjese con calma de su trayectoria de vuelo.
4. Manténgase alejado del césped .
Algunos lugares tienen más errores que otros, por lo que puede tener sentido (y ser más agradable) evitar áreas particularmente con errores. Las garrapatas son más común en hierba alta y arbustos , por lo que es mejor caminar o correr por senderos cortados o con menos matorrales. Los mosquitos se reproducen en agua estancada, lo mejor es evitar (o moverse rápidamente) estos hábitats. Adicionalmente, eliminar fuentes de agua estancada en el hogar, como baldes o carretillas, puede ayudar a reducir su número.
5. Practique una recreación segura: use siempre protección .
Una de las formas más fáciles de mantener alejados a los insectos es use ropa para minimizar la piel expuesta . No siempre es divertido llevar ropa extra en verano, pero hacerlo también puede ayudarte.minimizar algunos impactos del daño solar. Trate de usar zapatos, pantalones, camisas de manga larga y otra ropa para minimizar la piel expuesta, meta sus pantalones dentro de sus calcetines (calentadores de piernas, estilo de verano), use un sombrero (o un pañuelo atado sobre su cabeza) y use ropa ligera. ropa de color para que sea más fácil detectar (y quitar) las garrapatas o los bichos que intenten subirse.
Cuando duerma en áreas con muchos mosquitos, considere usando una red de cama para mantener alejados a los insectos mientras duerme. Igualmente, permanecer en áreas protegidas durante las horas pico de errores. Si está fuera de casa cuando los mosquitos están más activos, considere usar un red de cabeza (Está de moday¡útil!).
6. Conozca los primeros auxilios básicos .
Trate las picaduras leves con primeros auxilios generales , como lavar o poner hielo en la picadura, r emoving aguijones de abeja y usar un analgésico de venta libre si es necesario.
7. Usa repelentes .
Si evitar errores no es suficiente, hay numerosas opciones por repelerlos.
- DEET es un repelente de insectos eficaz y ampliamente utilizado, pero puede ser t óxico a niveles muy altos . Aunque DEET ha tenido una mala reputación, es más seguro de lo que sugiere su reputación y puede ser una opción razonable cuando se necesita protección contra errores. Los productos que contienen hasta un 30 por ciento de DEET generalmente se consideran seguros para el uso de adultos y tan o más eficaz que otros productos.
- Los aceites botánicos naturales se encuentran en muchos repelentes, pero t La efectividad de estos varía ampliamente . Algunos, incluidos el limoncillo y el tomillo, pueden repeler insectos de manera eficaz. Efectos repelentes, irritantes y tóxicos de 20 extractos de plantas en adultos del mosquito vector de la malaria Anopheles gambiae . Deletre, E., Martin, T., Campagne, P. y col. PLoS ONE, 2013; 8 (12): e82103., Gol muchos no . Los productos botánicos, como la citronela, el clavo y el aceite de limoncillo, no solo varían en su eficacia, sino que, debido a que no se prueban al mismo nivel que los productos químicos, pueden contener altos niveles de alérgenos . Los productos botánicos más eficaces contienen generalmente aceite de eucalipto limón, un extracto de un árbol australiano. Es el compuesto más activo, el parametano 3-8, el diol (PMD) puede funcionan tan bien como DEET de menor concentración .
- La picaridina es otra compuesto sintético que imita la piperina, un compuesto natural producido por las plantas. Picardin tiene efectividad similar a DEET sin algunos de los mismos riesgos potenciales , por lo que es una buena opción a considerar.
- La permetrina, un insecticida (técnicamente no un repelente) que se deriva naturalmente de las flores de crisantemo, se puede aplicar a tiendas de campaña o ropa para reducir las picaduras de mosquitos, moscas y garrapatas. La profilaxis pasiva con carpas tratadas con permetrina reduce las picaduras de mosquitos entre los campistas de verano de América del Norte . Boulware, R.D., Beisang III, A.A. Medicina del medio ambiente y la naturaleza, 2005; 16 (1): 9–15.00. Se ha demostrado que la ropa tratada con permetrina reducir el número de picaduras de garrapatas .
Al elegir un repelente, asegúrese de leer la etiqueta. La efectividad varía según el tipo de repelente, su concentración y la frecuencia con la que se vuelve a aplicar. También tenga en cuenta que es más eficaz aplicar protector solar y repelente como dos productos separados: protector solar en la primera , luego el repelente.
¡La vida es una picazón! La comida para llevar
Es prácticamente imposible evitar todas las picaduras de insectos, pero la buena noticia es que la gran mayoría son simplemente molestas. Al saber dónde les gusta esconderse a las plagas y tomar medidas para minimizar el contacto con ellas (y saber qué hacer en caso de una mordedura o picadura), hará mucho para preservar tanto su salud como su cordura.
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