Lo que se debe y no se debe hacer para mejorar la intimidad en el matrimonio

Lo que se debe y no se debe hacer para mejorar la intimidad en el matrimonio

La intimidad es uno de los factores que contribuyen a un matrimonio saludable y exitoso, aunque la intimidad a menudo se asocia con el sexo, es mucho más que lo físico en lo que todos piensan. La intimidad abarca el vínculo emocional, intelectual, recreativo, financiero, físico y espiritual entre dos personas.Las muchas exigencias de la vida pueden interferir con el desarrollo de este vínculo, lo que lleva a la discordia, la ira y el resentimiento en una relación. Si siente que ha perdido la chispa en su matrimonio o siente la necesidad de acercarse a su pareja, aquí hay cosas que debe hacer y no hacer para aumentar la intimidad emocional, física y espiritual en el matrimonio.

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Hacer: Tómese un tiempo para hablar

Puede que estés pensando 'oh, pero hablamos todo el tiempo', pero ¿de verdad? Una de las primeras víctimas del matrimonio, especialmente cuando los niños se agregan a la ecuación, es la comunicación. La mayoría de las parejas hablan sobre sus hijos, la rutina diaria, las tareas del hogar y todo lo relacionado con el buen funcionamiento de la familia y el hogar, pero no pasan tiempo hablando entre ellos como lo hacían cuando comenzaron a salir.¿Recuerdas cómo tenías conversaciones de corazón a corazón en ese entonces? Eso es lo que queremos decir. Reserva tiempo para hablar, pasa al menos una hora a la semana hablando de tus fantasías, pasatiempos, pensamientos, sueños y otros temas de interés y observa cómo crece tu intimidad emocional y física.

Hacer: encontrar el problema subyacente

La pérdida de la intimidad en el matrimonio nunca es tan sencilla como parece. A veces es como resultado de un problema subyacente del que usted y su cónyuge ni siquiera son conscientes. Todos llevan algún tipo de equipaje emocional de su pasado. Por ejemplo, si su cónyuge creció en un entorno en el que no se expresaba afecto, es posible que se sienta incómodo al hacerlo en el matrimonio.Esto no significa que no te amen, es solo una cuestión de comprensión. Discuta la posibilidad de cualquier problema subyacente con su cónyuge para asegurarse de que no tenga un impacto en su relación o que influya en su falta de intimidad.

Hacer: programar tiempo íntimo de calidad juntos

Una de las principales razones de la disminución de la intimidad sexual en el matrimonio es la falta de tiempo. El sexo es una parte crucial del matrimonio y su ausencia tendrá un impacto negativo en su matrimonio. Para vincularse mejor con su cónyuge, asegúrese de programar un horario para el sexo. Por poco romántico que parezca, asegura que pasarás tiempo íntimo y de calidad con tu cónyuge.Es posible que queramos creer que esas sesiones sexuales deben ser un acto espontáneo e impulsivo dictado únicamente por la pasión, pero no siempre es así, especialmente cuando agregas todos los demás aspectos de la vida cotidiana a la mezcla. La programación le garantiza que no se olvidará de tener su bicho raro con su pareja todas las semanas o con la frecuencia que prefiera.Por ejemplo, podrían tomar lecciones de baile juntos. El baile es increíblemente íntimo, especialmente los estilos que requieren que estés físicamente cerca de tu pareja. El tango puede ser una excelente manera de sentir el cuerpo de tu pareja cerca del tuyo de una manera diferente que animará tu matrimonio.

No: intente forzar sus expectativas

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Imponer sus expectativas personales a otra persona nunca es una idea brillante, siempre trate de encontrar puntos en común con su pareja, asegúrese de que ambos se sientan cómodos haciendo lo que están haciendo. La intimidad entre dos personas, incluso en el matrimonio, es un tema complejo, nunca asuma que sabe lo que piensa o siente su pareja sobre un acto. Háblelo primero y llegue a un acuerdo que les convenga a ambos.En el momento en que un socio intenta imponer su voluntad al otro socio, comienza la lucha. Cuando esté participando en una actividad físicamente íntima, trate de ser consciente de las reacciones de su pareja; es posible que no proclamen verbalmente su disgusto, pero su lenguaje corporal siempre indicará si se sienten cómodos o no.

No: encuentre fallas

Como seres humanos, siempre queremos echar la culpa cuando las cosas no se mueven según lo planeado. Nos preguntamos qué salió mal y de quién es la culpa. La respuesta es: no importa. La realidad es que se necesitan dos para enredar y, a veces, la vida se interpone y no es culpa de nadie. La vinculación y el sexo simplemente dejaron de ser lo que solían ser, probablemente debido a los niños, el trabajo, la edad, el estrés, el dinero y cualquier otra prioridad que se ha convertido en un desvío.Así es la vida, haces malabarismos con tantas cosas importantes que la intimidad comienza a parecer una pérdida de tiempo o algo que está al final de la lista de tus prioridades. construyendo y mejorando la intimidad.

Restaurar y construir la intimidad matrimonial después de una aventura.

1. Supere la culpa, la vergüenza y la indignidad

Después de una aventura amorosa, la pareja infiel a menudo lucha con sentimientos de culpa y vergüenza. Y esto tiene una forma de afectar la intimidad en la relación, a veces puede tomar entre 3 y 6 meses sin contacto después de la aventura para que una pareja supere por completo a la persona con la que engañó. Los problemas de intimidad nunca son sencillos, son tan complejos como las personas. El cónyuge traicionado también puede sentir enojo y falta de confianza y esto afectará la intimidad en gran medida. En tales situaciones, uno o ambos miembros de la pareja están librando una lucha interior que se traduce en su vida sexual o intimidad en general.

Artículo relacionado: 8 beneficios de los abrazos en pareja para una relación más saludable A menudo, en una relación, encontrará que uno de los socios es más cariñoso que el otro.

2. Ensaye lo que originalmente los unió

Este es un momento para ponerse nostálgico, para recordar cómo era usted al comienzo de su relación. Concéntrese en ustedes dos, en su historia, los buenos tiempos y lo que los unió en primer lugar. Las cosas que los atrajeron, hablan sobre las citas que tuvieron, sus experiencias, algunos de sus mejores recuerdos juntos. Estas son las cosas que construyeron la confianza entre ustedes dos al principio, por lo que revisarlas reavivará algunas de las viejas llamas.A medida que ensaya y rehaga experiencias similares de fomento de la confianza, encontrará que todavía hay una cantidad abrumadora de historia que solo ustedes dos comparten. Intente revivir su historia con imágenes antiguas, álbumes de fotos, álbumes de recortes, videos y volver a visitar lugares donde creó hermosos recuerdos. Recordar buenos recuerdos, crear otros nuevos y reinvertir en su relación los ayudará a acercarse más.

3. Haz las cosas de manera diferente

Es difícil de admitir, pero la mayoría de las veces cuando uno de los miembros de la pareja hace trampa es porque tiene una necesidad que no fue satisfecha por su cónyuge. La mejor manera de reconstruir es no cometer los mismos errores, sino considerar esta necesidad directamente y tomar medidas positivas para reconstruir su mundo juntos. Trate de deshacerse de algunos de los viejos patrones, las cosas que crearon una distancia entre ustedes, e intente hacerlo de manera diferente. Sorpréndete con pequeños obsequios o notas de amor. Tenga en cuenta el lenguaje de amor de su pareja. Sea creativo y reconstruya un mundo especial solo para ustedes dos.

4. Concéntrese en el sexo para hacer el amor

Hay dos estilos sexuales diferentes; sexo para hacer el amor y erótica salvaje y aventurera. Ambos están perfectamente bien en un matrimonio saludable cuando se restaura la intimidad sexual después de la infidelidad, se recomienda centrarse en hacer el amor, mientras que el vínculo del amor y la confianza están en proceso de restauración. Es importante generar confianza antes de entregarse a algo demasiado salvaje y exigente. Use hacer el amor como una forma de vincularse con su cónyuge y redescubrirse el uno al otro en lugar de un medio de hacer que su monstruo o una obligación que tiene que cumplir.

Libros sobre la intimidad matrimonial

Las complejidades de la intimidad entre dos personas es un tema complejo que nunca se puede reducir a un solo punto, sin embargo, con un poco de educación, podrías encontrar satisfacción en tu vida amorosa y sexual. Expertos versados ​​en sexo, anatomía masculina y femenina, emociones y cómo se interconectan, nos han regalado libros de autoayuda.Aquí hay una lista de libros de autoayuda que abordan todo lo que necesita saber para encontrar intimidad y conexión con su pareja para toda la vida.

1. Intimidad emocional y sexual en el matrimonio