Descubre Su Número De Ángel
Si no puede obtener suficiente grano abundante pero no puede molestarse en pasar 20 minutos sudando sobre una estufa caliente, la avena durante la noche es la respuesta. Puede preparar comidas con estas gemas en menos de 10 minutos y no requiere ninguna habilidad en la cocina. Siempre que puedas agitar un tarro de cristal (como lo haces con una coctelera), estás dorado.
Paso 1:
Ve a la tienda de comestibles.
Cinco ingredientes principales y un par de pizcas de canela son todo. Entra y sale. Probablemente pasarás más tiempo peleando con alguien por un lugar de estacionamiento que comprando.
Lista de la compra
3 tazas de copos de avena
5 tazas de leche de almendras
3 plátanos
1 1/4 taza de arándanos
5 cucharadas de semillas de chía
5 cucharaditas de canela
No olvide los contenedores de almacenamiento:
Toma tres frascos de albañil pequeños con tapa mientras lo haces.
Paso 2:
Prepara todo en 10 minutos.
Simplemente arroje todo en un frasco, ciérrelo, agítelo, enfríelo y despiértese con un desayuno dulce y abundante.
Ingredientes
1/2 taza de copos de avena
1 taza de leche de almendras
1/2 plátano, machacado ligeramente
1/4 taza de arándanos
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de canela
1 cucharada de mantequilla de nueces (opcional)
Direcciones
Agregue todos los ingredientes en un frasco de conservas, agítelo bien, luego selle con una tapa y déjelo toda la noche hasta por tres días.
Aquí está la (especie de) advertencia.
Debe preparar la comida tres frascos el domingo por la noche y dos el miércoles por la noche. ¿Por qué? No recomendamos dejar la avena por más de tres días, porque se volverá súper pegajosa, y eso no nos gusta.
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Paso 3:
Coge una cuchara y escarba.
El único esfuerzo que debe poner en el desayuno por la mañana es girar la tapa del tarro de albañil (oye, a veces eso es difícil, ¡así que no crea que está siendo un vago!). Abra el refrigerador, tome su tarro de albañil, sumerja su cuchara en la deliciosa comida de la mañana y trate de pensar cómo era la vida antes de ser tan organizado.
Paso 4:
Conviértete en un profesional obsesionado con la avena.
- Lo diremos de nuevo. La avena de la noche a la mañana puede empaparse si se deja reposar demasiado tiempo, por lo que recomendamos hacer un segundo lote el miércoles.
- Puede intercambiar o agregar leche, fruta, mantequilla de nueces o especias a la mezcla. El mundo es tu avena.
- Si sigue una dieta sin gluten, los copos de avena sin gluten están disponibles en muchas tiendas de comestibles o Amazonas .
- ¿Ojalá tu avena estuviera caliente? Ponlos en el nuker.
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