El consejo más útil que me dio un médico sobre la pérdida de peso

Bienvenido a & ldquo;Escasas posibilidades, & rdquo; una nueva serie bimensual en la que la autora Amber Petty documenta la felicidad y la mierda de perder peso. Leer elprimero,segundo, yterceracapítulos aquí.

Peso:238.6 libras

Perdido en dos semanas:8.4 libras

Peso total perdido:14,4 libras

Aquí hay una breve cronología de mi experiencia con los médicos:

17 años, 180 libras esterlinas

Ámbar:Estoy muy cansado todo el tiempo.

Doctor:Limpio. No puedo hacer nada al respecto, pero ¿qué tal si pierdes 30 libras?

18 años, 180 libras esterlinas

A:Tengo mi período dos veces al mes.

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D:Probablemente sea estrés. No puedo darte nada por eso. Probablemente debería perder algo de peso.

22 años, 190 libras esterlinas

A:Tengo un resfrío.

D:¿Alguna vez pensó en perder peso?

25 años, 220 libras

A:Me siento muy mal y no puedo bajar de peso.

D:Necesitas eliminar el gluten. Y adelgazar también.

25 años, 190 libras esterlinas

A:No duermo bien y me mareo mucho.

D:Mmm, deberías comer más fibra y perder 10 libras.

25 años y 1 mes, 180 libras esterlinas

A:Perdí 11 libras. Todavía me siento mal.

D:¿No es eso algo? Pierde & hellip; ¿peso?

31 años, 230 libras esterlinas

A:Me duele el estómago desde hace dos meses.

D:¿Está seguro?

A:No, me encanta ir al médico.

D:Genial, bueno, hice una revisión superficial y pareces estar bien. No hay nada que pueda hacer. Bajar algo de peso.

¿Ves un patrón? Ahora, no estoy diciendo que estos médicos fueranequivocado, exactamente. Necesitaba bajar de peso. Pero, curiosamente, cuando pesaba menos, los médicos eran mucho más inflexibles que ahora en cuanto a que adelgazaba. Cuando en realidad me estaba volviendo obesa, fue más una ocurrencia tardía. No pudieron ignorar mis quejas y simplemente decir 'no hay nada malo contigo'. así que agregaron un rápido & ldquo; adelgazar & rdquo;

Una visita realmente se llevó la palma.

Hace unos años, después de registrarme en 275, estaba claro que mi peso era un problema importante y necesitaba perder algunas libras. Así que comencé a contar calorías y me mantuve entre 1.500 y 1.800 por día (por lo general, mucho más cerca de las 1.500). Aunque contar calorías me llevó a un estado obsesivo e infeliz unos años antes, todavía lo hacía, y esta vez estaba bien. En unas seis semanas, había perdido 10 libras.

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Luego fui a un nuevo médico para un chequeo ordinario. Le hablé de mi aumento de peso, que me diagnosticaron depresión y mi deseo de ser más pequeño. Mientras describía mi dieta actual, me interrumpió y dijo: 'Deberías comer 1200 calorías al día'.

& ldquo; Pero yo & rsquo; ya estoy comiendo alrededor de 1,500, & rdquo; Dije.

& ldquo; Bueno, deberías mantenerlo en 1200, & rdquo; el doctor dijo.

Sabía que tenía problemas corporales, pero ¿por qué debería preocuparse por mi historial cuando solo podía gritar '1.200'? y pasar a la próxima cita, con suerte, más lucrativa?

Después de esto, fuimos a la sala de examen y, cuando me levanté la camisa para el control de los pulmones, el médico retrocedió visiblemente ante mis nuevas estrías.

& ldquo; ¿Qué son esos? & rdquo;

'Creo que son solo estrías'. Ya sabes, por ganar mucho peso, & rdquo; Dije. & ldquo; El mismo problema emocional y físico del que les hablé. & rdquo; Lamentablemente, en realidad no dije la última parte, pero mi mirada lo hizo.

& ldquo; Oh, bueno, espero que sean solo estrías, & rdquo; dijo con desdén mientras sacaba su estetoscopio. Claro, este era un médico con sobrepeso de unos 60 años, pero aparentemente, mis estrías eran un puente demasiado lejos.

La cereza podrida encima de este helado de mierda fueron sus palabras de despedida: 'Sabes, lo siento por Harvey Weinstein. Ahora que todas estas mujeres están diciendo cosas, realmente me siento mal por él. & Rdquo;

Sí, esta mujer encontró una manera de DEFENDER A HARVEY WEINSTEIN durante mi cita. Esto fue un mes después de que estallaran las acusaciones, y quedó claro que Weinstein era un monstruo de basura.

En pocas palabras, no amo a los médicos.

Para ser justos, sé que este comportamiento despectivo no es enteramente médico. culpa. Tienen demasiados pacientes, muy poco tiempo para pasar con ellos, y probablemente se hayan sentido molestos por una letanía de hipocondríacos a lo largo de los años. Aún así, no aprecio escuchar 'estás bien' cuando yo no lo soy. Demonios, dime que estoy loco y que compensaré mi dolor, lo aceptaré. Pero el & ldquo; it & rsquo; es nada. En una nota al margen, perder peso & rdquo; La visita al médico se vuelve muy vieja.

Entonces, imagínese lo sorprendido que me sentí cuando un médico se acercó a mí e hizo algo que un profesional médico nunca había hecho antes: ella escuchó.

Después de laprimer capítulo de Slim Chancesalió, recibí muchos comentarios encantadores. Entre los correos electrónicos y los mensajes directos, me sorprendió la cantidad de personas que leyeron y se emocionaron de alguna manera con mi historia.

Entonces, en medio de esta inesperada positividad, recibí un correo electrónico de Pamela Peeke , M.D. Quería tener una llamada y darme un consejo. En un movimiento muy diferente al mío, no llegué al correo electrónico. Yo y rsquo; mmuyMe alegro de responder al correo electrónico, que tiene que ser uno de los fanfarrones más tontos de todos los tiempos, pero en un mundo lleno de fantasmas, estoy orgulloso de mis respuestas rápidas. Pero cometí un error, y una semana y media después, recibí otro correo electrónico. La Dra. Peeke quería asegurarse de que recibiera su mensaje.

Esta vez, respondí, programé una hora y bajé mis expectativas. Pensé que sería genial hablar con un médico gratis ya que estabasintiéndome como un montón de basura. Probablemente estaríamos en el teléfono durante 15 minutos, ella me diría que comiera más proteínas, & ldquo; me mueva más, & rdquo; y dame una cuenta de Instagram para poner en mi próximo artículo.

Ese sábado hablé con la Dra. Peeke, quien dijo que le encantaba mi artículo y quería ayudar. Ella podía decir que mi mente estaba en el lugar correcto para hacer cambios, aunque tenía la sensación de que podría estar cometiendo los mismos errores dietéticos que me llevaron por mal camino en el pasado.

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Entonces estuvimos en el teléfono para¡dos horas!¡Dos! El médico quería escuchar toda mi historia con el peso, de todas las dietas que había intentado cuando comencé a odiar mi cuerpo.

Cubrimos todo, desde mis padres y rsquo; tamaño a mi diálogo interno negativo. Lloré. Varias veces. Pero ella quería saber y realmente me escuchó.

Después de aproximadamente una hora de mi historia sobre el peso, el Dr. Peeke dio un consejo. & ldquo; Quiero que dejes de contar calorías & rdquo; ella dijo. La mentalidad de estar en una 'dieta' nunca iba a trabajar a largo plazo, por lo que sugirió que dejara de contar y siguiera un par de reglas sencillas para comer (que exploraré en profundidad la próxima vez).

La llamada concluyó y estaba muy agradecida de que alguien se hubiera acercado de una manera tan desinteresada. Esto es lo que todos los médicos pueden aprender del Dr. Peeke: ya sea que esté hablando de pérdida de peso o depresión, la historia marca la diferencia. Y cuando un médico dice con desdén, & ldquo; Coma 1200 calorías & rdquo; sin saber si ha tenido un trastorno alimentario o un gran estrés en torno a la comida, eso puede ser excepcionalmente dañino.

Además, soy una mujer estadounidense mayor de 12 años.puede seguir adelante y asumir que no amo mi cuerpo, doctor.Y cuando le dices a una mujer de gordita a gorda que debe perder peso y que la forma de hacerlo es 'comer menos, moverte más', en realidad no estás ayudando. Tu paciente ya lo sabe.

¿Sabes cómo puedes ayudar realmente? Sea como el Dr. Peeke. Al escuchar mis luchas físicas y mentales en torno al peso, pudo dar consejos diferentes, prácticos y efectivos.

Más importante aún, hizo hincapié en que cambiar mi mentalidad y arreglar el odio de mi cuerpo eran tan importantes como perder kilos.

Ningún médico me había dicho eso antes, y hasta ahora, ha marcado una gran diferencia. ¡En las dos semanas desde que hablé con el Dr. Peeke, perdí 8.4 libras! Ahora, no espero que este ritmo se mantenga al día, pero es bastante increíble. También hay que tener en cuenta: no me estoy volviendo loco por mi dieta.

Antes de colgar el teléfono, la Dra. Peeke dijo una última cosa: 'Todos los días, quiero que me envíes un correo electrónico con tus MMM: boca, músculos y mente'. Esto fue solo un resumen rápido de cómo me sentía al comer (boca), lo que hice para la actividad (músculo) y mi perspectiva general (mente).

Esta reflexión diaria (no un registro de alimentos o un recuento de calorías) ha sido una excelente manera de ver dónde están mis problemas y de felicitarme a mí mismo por las cosas buenas a lo largo del camino. Si hay alguien que quisiera establecer un sistema similar de responsabilidad, por favor alcanzar . No puedo ofrecer el mismo nivel de experiencia, pero puedo escuchar. Y créeme, ayuda.

Debido a que mi mentalidad ha mejorado, comencé a caminar todos los días. Estoy revirtiendo parte de mi diálogo interno negativo, y estoy más impresionado por las pequeñas cosas positivas de la vida, como estas suculentas de color púrpura oscuro que crecen en mi barrio.

Es una cosa tan pequeña y extraña, pero parecen rosas góticas espeluznantes, e iluminan el miércoles Addams en mi corazón cada vez que paso.