¡La sed es real! Por qué tiene la piel deshidratada y cómo solucionarlo

La piel seca y escamosa no está en nuestra lista de deseos de piel, ni tampoco un aspecto cansado y deshidratado. La piel deshidratada a menudo puede causar picazón y estar opaca e incluso puede hacer que las líneas y arrugas se destaquen (¡no, gracias!).

Lo más probable es que pueda volver a dar volumen a su piel haciendo algunos cambios simples en su rutina. A continuación, le indicamos cómo calmar su piel sedienta.

¿Qué es la piel deshidratada?

Estásnacido con un tipo de piel- como seco, graso o mixto - que puede cambiar con la edad y la estación (de lo contrario, se quedará con él). La piel deshidratada, por otro lado, es una condición temporal. ¡Todo lo que necesita es un poco de cariño!

Tu piel es 64 por ciento de agua , así que cuando falta agua, tu piel tiene sed. La piel deshidratada le puede pasar a cualquiera. Los síntomas incluyen:

• Comezón
• ojos hundidos
• lo aburrido
• mayor visibilidad de líneas y arrugas

Piel seca frente a deshidratada: ¿cuál es la diferencia?

La piel deshidratada puede parecer seca, pero las dos condiciones no son iguales. La piel seca carece de un aceite natural llamado sebo, mientras que la piel deshidratada solo necesita algo de hidratación. Cuando su piel está deshidratada, eso tiende a significar que el resto de su cuerpo también lo está.

Es probable que tenga piel seca si nota:

• tensión en la piel (especialmente después de la ducha)
• piel que se siente y se ve áspera
• enrojecimiento
• descamación o descamación

La piel seca puede acompañarse de otras afecciones cutáneas, incluida la psoriasis, eczema o dermatitis.

¿Deshidratado, graso y propenso al acné?

Incluso cuando tu piel tiene sed, no se detiene produciendo aceite . Incluso puede producir un exceso de aceite para compensar la falta de hidratación.

Si se trata de grasa,piel propensa al acné, lo más probable es que lo estés tratando. El problema es que la eliminación del acné y la grasa los productos pueden ser duros . Los tratamientos potentes para el acné pueden dañar la barrera cutánea, lo que la hace incapaz de retener la humedad y mantener la piel hidratada.

Pon a prueba tu hidratación en un apuro

Hay una prueba simple que puede hacer en cualquier lugar para ver si su piel está deshidratada. La 'prueba del pellizco' comprueba la turgencia de la piel (también conocida como elasticidad).

Pellizque un área pequeña en su mejilla, abdomen o pecho o el dorso de su mano y sosténgala por unos segundos. Si su piel vuelve a su lugar rápidamente cuando la suelta, está bien e hidratada. Si le toma su tiempo volver a su lugar, es probable que esté deshidratado.

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Cómo tratar tu piel sedienta

H ₂ O

¿Qué mejor manera de rehidratarse que con agua potable ? De acuerdo con la Instituto de Medicina , los hombres deben beber al menos 131 onzas (aproximadamente 13 tazas) de agua por día, y las mujeres deben beber al menos 95 onzas (aproximadamente 9 tazas).

A Estudio de 2015 descubrió que beber agua ayudaba a mantener la piel con un aspecto más joven y saludable al actuar como lubricante entre todas las fibras de la piel.

Come alimentos hidratantes

El agua no es lo único que te mantiene hidratado. La investigación sugiere que podemos conseguir 20 a 25 por ciento de nuestra agua diaria ingesta a través de los alimentos.

Las frutas, las verduras y las sopas a base de caldo son algunas de las más hidratante alimentos.

Pon en marcha una rutina de cuidado de la piel

A rutina de cuidado de la piel con los productos adecuados ayudará a que su piel luzca y se sienta mejor.

Los humectantes pueden ayudar a rehidratar la capa superior de su piel y sellar con agua. Buscar humectantes que contienen ceramidas, ácido hialurónico o ácido linolénico. Una opción barata es jalea de petróleo !

Si está lidiando con brotes, los productos de venta libre que contienen ácido salicílico y peróxido de benzoilo son esenciales para combatir el acné. Pero ten cuidado a la hora de elegir un producto, porque estos ingredientes a veces van de la mano con otros que pueden agravar tu piel, empeorando la situación.

Evite el uso de exfoliantes fuertes y productos que contengan alcohol, fragancias, retinoides o alfahidroxiácidos.

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Mantenlo brumoso

En determinados entornos y estaciones, la humedad del aire es limitada. El nivel de humedad ideal para tu piel está entre 30 y 50 por ciento . Si la humedad es demasiado baja, puede experimentar sequedad y picazón en la piel.

Si es necesario, invierta en un humidificador para crear la humedad que su piel necesita. Todo lo que necesita hacer es agregar agua destilada al dispositivo; el vapor de agua aumentará el nivel de humedad en el aire.

Un pequeño Estudio de 2007 encontraron que los participantes en una habitación con poca humedad tenían una disminución en la elasticidad de la piel y un aumento en las arrugas finas en comparación con los participantes en una habitación con mucha humedad.

Haz algunos ajustes en tu estilo de vida

Lo que haces en el día a día puede afectar tu piel y la hidratación que necesita. Aquí hay algunas formas en que puede tratar bien su piel:

• Beba alcohol con moderación.
• Beber menos café (y cafeína en general).
• Sea regular actividad física .
• Si fuma, intente dejar de hacerlo.
• Obtener mucho descanso .

Programe una cita derm

Los dermatólogos son profesionales y es probable que hayan tratado a personas en una situación similar a la suya.

Si está haciendo ajustes y simplemente no ve ningún cambio en su piel, programe una cita. Es posible que haya pensado que estaba lidiando con piel deshidratada solo para descubrir que era piel seca todo el tiempo.

HydratEND

La piel es muy compleja y puede verse afectada por muchos factores, pero la piel deshidratada es fácilmente tratable. Recuerde beber agua, humectar y hacer pequeños cambios en su estilo de vida. ¡Tu piel te lo agradecerá!