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Mi dormitorio de primer año estaba caliente, húmedo y emitía un hedor misterioso. Pero había un problema mayor entre manos, que mi madre arquitecta, bien versada en las prácticas del feng shui de su China natal, se apresuró a señalar.
Cómo aprendí sobre el feng shui
Con paredes ásperas de bloques de cemento, ventanas con corrientes de aire y luces fluorescentes en lo alto, mi 'chi' estaba a punto de embarcarse en un año muy tumultuoso. Y a $ 33,538 pormatrícula, alojamiento y comida, eso fuenovoy a volar.
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Observé y esperé mientras mi madre de 5 pies y 1 pulgada arrastraba mi escritorio a través de la habitación para mirar hacia la puerta (una posición más dominante), y movía mi cama al lado más oscuro y más 'yin' de la habitación (mejor para tranquilidad y descanso).
Lo que funcionó en mi dormitorio hace años sigue teniendo un propósito en la actualidad. Ahora que muchos de nosotros pasamos tiempo trabajando en casa (gracias, COVID-19), una armonía espacio de trabajo / hogar es más vital que nunca.
Crear equilibrio en el espacio donde trabaja, vive y juega puede ser la clave para unimpulso de la productividady positividad.
Y quéesel feng shui exactamente, y ¿cómo puede alguien lograr un sentido de armonía sin la ayuda de una madre arquitecta china asertiva?
¿Qué es el feng shui?
Feng shui (pronunciadofung shway) es un antiguo sistema chino de equilibrio de nuestro entorno físico para promover la armonía y una sensación de bienestar y fluidez. De hecho, su mismo nombre, que significa 'viento y agua', significa los dos elementos del flujo.
Los practicantes de feng shui creen que todo (y todos) en un espacio vital tiene una cierta energía, o 'chi', desde el entorno externo natural de una casa hasta su mobiliario y decoración. La teoría dice que cómo organizar esos objetos puede afectar todos los aspectos de nuestra vida.
El uso del feng shui no es solo para peluches cálidos (o para acomodar la nueva alfombra que anotó durante un bombardeo de compras en Amazon en cuarentena).
Los practicantes también usan el feng shui para abordar áreas específicas de preocupación, como la salud, la riqueza, carreras y relaciones. Ya sabes, las cosas que a la mayoría de nosotros nos importan.
Si bien el feng shui puede parecer misterioso, o incluso místico, sus principios rectores son bastante simples. Un aspecto clave es buscar el equilibrio (entre el yin y el yang) a pesar del cambio constante.
Uno pequeño estudio descubrió que las habitaciones que utilizan los principios del feng shui encontraron que la calidad del sueño mejoraba. Y el uso del feng shui en oficina los entornos pueden hacerte sentir mejor.
En un nivel práctico, eso significa que hay un lugar óptimo paracadaobjeto: cama, libros, computadora portátil, incluso cubos de basura.
Para comenzar nuestra guía definitiva de feng shui, comenzamos con el dormitorio, donde pasamos aproximadamente entre un cuarto y un tercio de nuestras vidas. Aminoff MJ, et al. (2011). Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo o intentando hacerlo. DOI: 10.1016 / B978-0-444-52006-7.00047-2
Con la ayuda de arquitectos y diseñadores de feng shui, tenemos su guía práctica para crear una habitación más alegre y armoniosa.
Reglas del feng shui para tu dormitorio
Es 'donde ocurre la magia', y no solo en términos de pañuelo entre las sábanas. Desde la perspectiva del feng shui, una cama colocada correctamente se cree que ofrece seguridad y un mejor sueño (con todo lo que lo acompañabeneficios de la salud).
El consultor y arquitecto de feng shui Toshi Kasai dice que la ubicación ideal de la cama es diagonalmente opuesta a la puerta, nunca con los pies apuntando directamente a la entrada de la habitación. (En Tradición china , el difunto es sacado con los pies por delante del dormitorio, y que quiere imitarque?)
Cuando esté en la cama, debe tener una vista clara de la habitación y la puerta, y tener la cabeza apoyada contra algo sólido, preferiblemente una pared. 'Eso es lo más básico, y necesitas estar conectado para dormir', dice Kasai.
Todavía dando vueltas y vueltas ? Opte por una cabecera resistente para agregar una mayor sensación de seguridad, dice.
Guía de feng shui para tu escritorio
Cuando el espacio es reducido, es posible que su dormitorio tenga que funcionar como oficina en casa, pero eso no significa que no tenga opciones de flujo amigable para colocación de escritorio .
R.D. Chin , maestro de feng shui y arquitecto, aconseja colocar el escritorio en la “posición de poder” de la habitación, en diagonal opuesta a la puerta. Esto le brinda una vista imponente de la habitación, lo que le permite ver su espacio y pensar con claridad.
Además, evite estar de espaldas a la puerta (se considera que distrae demasiado) o contra una ventana grande (se cree que drena la fuerza).
Y aunque puede ahorrar espacio, la mayoría de los consultores de feng shui desaconsejan colocar un escritorio frente a una pared sólida, lo que puede afectar negativamente la concentración y creatividad .
¿Escritorio demasiado cerca de la cama? Considere invertir en una pantalla plegable para bloquear las vistas directas de su lugar para dormir. Esto también limitará los recordatorios del estrés diario mientras está en la cama. Y a toda costaevitar trabajar desde la cama!
Diseño de dormitorio individual feng shui
De acuerdo, los elementos básicos del dormitorio y el diseño del escritorio son excelentes y elegantes, pero ¿qué pasa si no todos somos tan bendecidos y tenemos un espacio combinado para dormir y trabajar que sea lo suficientemente grande?
No es un problema. Use la guía a continuación para descubrir cómo reorganizar su espacio, en relación con su puerta.
Distribución de la habitación doble
Para aquellos que viven en dos personas, puede ser complicado averiguar dónde poner la ropa y los libros, y mucho menos una cama, ¿verdad? Aquí hay una descripción de la forma óptima de reorganizar su espacio, de acuerdo con los principios del feng shui.
Encendiendo
¿Listo para llamar a dibs sobre el mejor dormitorio para la luz?
Los madrugadores pueden querer elegir habitaciones orientadas al este y noctámbulos, espacios orientados al oeste, dice Chin, para aumentar la energía durante sus momentos preferidos del día. 'Lo que estamos tratando de hacer es maximizar la energía [que proviene] directamente de la naturaleza'.
Para las habitaciones que carecen de luz natural, rechace las luces fluorescentes y considere invertir en una lámpara de escritorio incandescente o de colores cálidos y una lámpara de pie para aumentar la luz ambiental.
'La luz representa la energía yang, que promueve sentimientos de felicidad e inspiración ”, Dice Chin.
Desorden
El primer paso para un hogar más feliz es despejar el desorden - ¡estadística! Vivir en desorden puede manifestar energía estancada o muerta, dice Chin. en un espacio claro y organizado , la energía puede fluir libremente. Los sentimientos de culpa y malestar también podrían desaparecer, dice Kasai.
Incluso hay evidencia científica para lanzar un ataque contra el desorden. Los estudios han relacionado demasiadas cosas en la casa con comer en exceso Vartanian LR, et al. (2016). Desorden, caos y consumo excesivo: el papel de la mentalidad en entornos alimentarios estresantes y caóticos. DOI: 10.1177/0013916516628178 y procrastinación. Ferrari JR, et al. (2017). Retrasar la eliminación: examinar la relación entre la dilación y el desorden a lo largo de las generaciones. DOI: 10.1007 / s12144-017-9679-4
Y una nota importante cuando se trata de amor: 'Si quieres cultivar nuevas relaciones, ahora es el momento de deshacerte de esas viejas fotografías de ex novios o novias debajo de la cama', dice Kasai.
Obra de arte
¿No hay Picassos? No hay problema. La clave para decorar con éxito un espacio es mostrar solo lo que es verdaderamente significativo e inspirador parausted.
'Al usar el feng shui', dice Chin, 'estamos usando herramientas que ayudan a las personas a ser más conscientes de cómo se relaciona el espacio con ellas'.
Por otro lado, asegúrese de anotar los recordatorios de recuerdos negativos , como proyectos fallidos o relaciones fallidas. Estos pueden agotar la energía y provocar sentimientos de insuficiencia.
Electrónica
En el feng shui, no todos los objetos domésticos se cortan como material de dormitorio. Se cree que los dispositivos electrónicos grandes y pequeños, desde su iPhone hasta su caminadora, emiten corrientes capaces de interrumpir el sueño.
Aunque no hay mucha evidencia científica acerca de que las corrientes electrónicas dañen el sueño, la idea de mantener los dispositivos fuera de la habitación no es simplemente una maravilla. La investigación muestra que la exposición a la luz ligera puede alterar el ritmo circadiano. Coomans CP, et al. (2013). Efectos perjudiciales de la exposición constante a la luz y una dieta rica en grasas sobre el metabolismo energético circadiano y la sensibilidad a la insulina. DOI: 10.1096 / fj.12-210898
Además, si su teléfono le recuerda el estrés laboral o su caminadora se cierne en la esquina como un entrenador decepcionado preguntando¿Por qué no has corrido últimamente?, probablemente no los quieras cerca de tu cama.
En resumen, aleje la mayor cantidad posible de dispositivos del dormitorio, y lo que deba permanecer, manténgalo a un mínimo de 2 pies de la cama, preferiblemente en el modo 'apagado'.
Plantas
Incluso la gente de la ciudad puede beneficiarse de una pizca de naturaleza en su espacio . Según la tradición china, las plantas representan crecimiento, prosperidad y buena suerte.
¿Buscas hacer crecer un negocio o tener éxito en un examen? Pruebe una pequeña planta de bambú en el escritorio (o cualquier planta o flor con energía apuntando hacia arriba) para un impulso en la dirección correcta.
Si la serenidad es el objetivo, opte por hojas redondeadas en lugar de puntiagudas para un efecto más calmante, dice Chin. Si necesita más ideas, asegúrese de revisar nuestra guía para nuevos padres de plantas .
Espejos
¡Oye, preciosa! La vanidad tiene un tiempo y un lugar, pero, idealmente, eso no está en el dormitorio. Se cree que los espejos duplican la actividad, agitando más energía de la óptima para un área de descanso, dice Kasai.
La solución: Mueva los espejos hasta el piso detrás de la puerta del armario, o al menos, no de frente a la cama.
Color
¿Te encanta el coche de carreras rojo? Antes de empapar una habitación en ella, los expertos en feng shui sugieren usar su fecha de nacimiento para determinar en cuál de los cinco elementos se encuentra: madera, fuego, tierra, metal o agua. (Pruebe una tabla como Éste .)
'Si eres una persona de la energía del fuego, el verde podría ayudarte a equilibrarte', dice Chin. 'Si le gusta la energía de la madera, el azul podría crear un espacio más armonioso'.
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En general, el amarillo y el naranja pueden optimizar la vivacidad y la alegría, mientras que el azul y el lavanda pueden ayudar.calmar el estrés. Y cuando se trata de paz y estabilidad en general, los tonos tierra pueden ser los mejores.
Línea de fondo
¿Todo relajado y listo para empezar? Antes de aplicar el feng shui desde el suelo hasta el techo, recuerde: no es una panacea para todos y cada uno de los desafíos de la vida.
“El feng shui no se trata solo de colocar espejos y plantas”, me dijo Chin. 'Se trata mucho más de usar el espacio como una forma de enseñarnos a ser más consciente de crear equilibrio en nuestras vidas '.
La armonía puede provenir de cualquier lugar, y tener una mente abierta, y un espacio para llamar propio, puede ser el mejor lugar para comenzar.
