La mejor guía para principiantes de exfoliación: qué significa y cómo hacerlo bien

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Es fundamental para el cuidado de la piel, probablemente así es como J.Lo mantiene ese brillo, y constantemente nos dicen que es E V E R Y T H I N G. Pero WTF en realidad *es* exfoliación?

¿Qué significa? ¿Cómo lo hacemos bien? Y lo más importante, ¿cómo nos aseguramos de no obtenerlo?equivocado?

Volvamos a lo básico y analicemos la ciencia detrás de este enigma del cuidado de la piel, porque lo último que quieres hacer es limpiarte la cara en nombre de un ritual sagrado para el cuidado de la piel.

¿Qué es realmente exfoliante?

En pocas palabras: exfoliar es cuando eliminas las células muertas de la piel en la superficie de tu piel.

Por sí sola, a tu piel le gusta salir de sus células muertas (como una serpiente). En lo que es aproximadamente un ciclo de 30 días, tu piel arroja esas células muertas para dar cabida a nuevas células cutáneas más bonitas.

Pero a veces tu piel hace un trabajo a medias, dejando atrás algunas células muertas. Esto puede dejar su piel con un aspecto y una sensación escamosa y seca al mismo tiempo que obstruyendo esos preciosos poros tuyo. Cuando se exfolia, se da prisa y termina el trabajo, al mismo tiempo que previene este problema en primer lugar.

Beneficios de deshacerse de esas células muertas

La Academia Americana de Dermatología informa que la exfoliación puede dejar su piel con un aspecto más brillante e incluso mejorar la eficacia de sus productos tópicos para el cuidado de la piel al mejorar la absorción. OK, ¡te vemos!

cuando lo amas tanto

Convertirse en un exfoliante de por vida tiene incluso mejores beneficios; Con el tiempo, la exfoliación puede ayudar a aumentar la producción de colágeno de la piel, que probablemente sea el boleto para el brillo de J.Lo antes mencionado, una elasticidad más firme de la piel y una apariencia disminuida de líneas finas o flacidez.

Además, dado que la exfoliación previene la obstrucción de los poros, esto significa menos brotes en el futuro. Podemos aplaudir eso.

Empezando

Entonces, ahora que está de acuerdo con el qué y el por qué, ¿cómo lo hace realmente? Hay muchas opciones, desde pociones hasta recetas, guantes y microagujas. Algunos de nosotros usamos jabones arenosos y pegajosos, y otros recurren a herramientas pesadas y visitas a la oficina que giran y pulimentan de inmediato.

Los dos tipos básicos de exfoliación que debe conocer sonfísicoyquímico. Desglosamos las opciones para cada uno junto con los pros y los contras. ¡Es hora de echar esas células muertas de la piel a la acera!

Exfoliación física (también conocida como material exfoliante)

La exfoliación física es cualquier proceso que implique frotar o frotar con un producto: piense en exfoliantes granulados, cepillos secos, guantes de baño con malla y esponjas vegetales.

Pros:Es fácil, económico y accesible. Puede hacer esto en casa con un exfoliante casero (receta a continuación) o un paño de muselina.

Contras:Si erestambiénceloso por deshacerse de la piel muerta, es fácil restregar en exceso. Si se realiza de forma incorrecta, la exfoliación física puede irritar la piel y provocar enrojecimiento, sequedad o empeoramiento de los brotes. Hacer un seguimiento con un aceite o suero puede ayudar a minimizar la irritación y retener la humedad.

Herramientas:

• Guantes de exfoliación : Esencialmente un mini guante áspero para tus brazos, piernas, abdomen y otras partes del cuerpo. Ideal para usar en la ducha matutina para mantener a raya la piel muerta.
• Cepillos secos : Como su nombre lo indica, estos están diseñados para usarse en piel seca y son como un cepillo de pelo grueso para tu cuerpo. Ideal para exfoliar brazos y piernas.
• Esponjas vegetales : Hay dos tipos. La primera es una esponja natural. El segundo es una bola de malla suave y esponjosa. Destinado a tu cuerpo (no generalmente a tu rostro).
• Piedras pómez . El enemigo acérrimo de los pies retorcidos en todas partes, la piedra pómez es una piedra natural que generalmente se usa para combatir los talones secos y agrietados y pulir los dedos cansados.
• Microagujas o micro dermarollers. Estos dispositivos se volvieron muy populares en los últimos años, pero si eres un principiante, probablemente sea mejor no probarlos en casa, ya que hay más en la técnica de enrollar de lo que parece y una gran diferencia entre tratar tu piel y tirar en eso. Cuando se realiza de forma profesional en el consultorio de su dermatólogo, este proceso - que involucra una herramienta que crea pequeños pinchazos de aguja en la piel del rostro - se enfoca en una serie de problemas de la piel al impulsar las respuestas curativas naturales del cuerpo y, por supuesto, activa las células muertas de la piel de inmediato.

Exfoliantes de bricolaje

Puede preparar un cóctel exfoliante en su cocina con azúcar, leche, café y miel. Suena extraño, pero estos deliciosos ingredientes que solemos echar en nuestra taza de café pueden ayudarnos a exfoliarnos.

El azúcar y la leche tienen ácidos que pueden ser útiles para exfoliar la piel y cuando café se usa tópicamente, puede presumir propiedades antioxidantes protectoras e incluso fomentar la producción de colágeno. Un estudio también sugiere que miel Manuka puede ayudar con la cicatrización de heridas.

¡Pruebe la receta a continuación si tiene curiosidad!

Latte exfoliante facial

Ingredientes:

• 1/2 taza de posos de café
• 1 taza de azúcar morena
• 2 cucharaditas de leche o suero de leche
• 1 cucharadita de miel

Haz que suceda:

1. Agregue todos los ingredientes en un recipiente hermético, revolviendo bien.
2. Salpique suavemente su cara con agua o rocíe su cara con una botella de spray.
3. Extienda este delicioso exfoliante sobre su cara y cuello (sin embargo, manténgase alejado de sus ojos).
4. Mójese las manos y frote suavemente la mezcla en su piel con movimientos circulares durante 2 a 3 minutos.
5. Enjuague su piel con agua tibia y seque con una toalla usando un método de secado.
6. Mezcle cualquier exfoliante restante en el refrigerador para la próxima vez.

Productos OTC

¿No estás preparado para el bricolaje? Un paseo por el pasillo del cuidado de la piel y se ahogará en un mar intimidante de opciones de venta libre (OTC). Mantenga la calma y frote (suavemente) con estos consejos.

• Primero determina las necesidades de tu piel.Es más fácil elegir el producto adecuado para su piel cuando conoce sus fortalezas y debilidades. Evalúa las necesidades de tu piel (¿Su piel está seca, grasa, combinada, sensible?) luego golpee el carrito de compras.
• Revise las etiquetas con cuidado.Nunca deberías (y queremos decirnunca jamás) use un exfoliante para su cuerpo en su cara. La piel de tu cuerpo es mucho más dura que la delicada piel de tu rostro. Es posible que su cuerpo pueda soportar exfoliaciones más duras, pero su cara puede rasgarse por un producto áspero. ¡Ay!
• Usa un dispositivo a la vez, cariño.Es posible que desee ingresar al mundo de las pistolas de exfoliación ardiendo, pero su piel no lo tomará con amabilidad. Ponerse jamón en la piel con más de un producto a la vez puede dañarlo, dándole el resultado que * no * soñaba.
• Cámbielo cuando sea necesario.Las necesidades de nuestra piel pueden cambiar con el tiempo. Si comenzó grasoso pero ahora está tan seco como el desierto del Sahara, es posible que deba cambiar su producto. Por lo tanto, no se case con una rutina si las cosas cambian.

Productos químicos (también conocidos como sustancias ácidas)

Peelings químicos son otro método exfoliante popular que consiste en aplicar capas de ácidos faciales sobre la piel durante un corto período de tiempo y dejar que se disuelva la piel muerta.

Si está buscando un producto que no tiene que preparar usted mismo o investigar mucho en el pasillo de los jabones, hable con su dermatólogo para elegir un exfoliante que usa químicos como Alfa-hidroxiácidos ( AHA ), Beta-hidroxiácidos ( BHA ), retinol y enzimas para ayudar a renovar la piel y eliminar las células muertas.

Pros:Los resultados de una exfoliación química casera pueden ser más significativos y, por lo tanto, más notorios. Exfoliaciones químicas más fuertes, realizadas por un profesional, revelan una piel más suave y luminosa además de ser seguro, conveniente y con un tiempo de inactividad generalmente bajo.

Contras:Las exfoliaciones químicas profesionales cuestan significativamente más que las versiones físicas mencionadas anteriormente. Si bien suceden resultados más visibles, una exfoliación profesional ligera generalmente le costará entre $ 80 y $ 100 y más, dependiendo de si la realiza un esteticista o un dermatólogo.

Exfoliante por tipo de piel

Obviamente, todos tenemos una piel diferente y elegir el exfoliante para la tuya es clave. Comience con estos consejos para evitar la irritación y obtener los resultados brillantes que busca.

Normal

Los llamados píos de “piel normal” (# celosos) generalmente pueden probar casi cualquier técnica exfoliante sin efectos negativos. ¡Eres afortunado! Simplemente encuentre uno que le guste según su presupuesto y preferencia personal.

Sensitivo

Si su piel tiende a ser muy franca sobre lo que le gusta y lo que no, pruebe los BHA, que son menos irritantes que otros exfoliantes químicos o físicos.

Aceitoso

Si tiene un caso constante de grasas (hola, piel grasa), probablemente pueda salirse con la suya con exfoliantes más fuertes como exfoliantes comprados en la tienda y de bricolaje, o cepillos eléctricos exfoliantes (piense en Clarisonic) que ayudan a eliminar la grasa.yla piel muerta.

Seco

Piel tan larga y escamosa. Lleve los AHA (como el ácido glicólico) que pueden atravesar la capa superficial de la piel, permitiendo que los humectantes o los sueros hidratantes penetren.

Combinación

Si su piel tiene un poco de esto y un poco de aquello, invierta en productos exfoliantes para cada uno y alterne qué área trata en lugar de tratar de hacerlo todo. Pruebe un exfoliante o exfoliante químico en las áreas grasas un día y un AHA de bajo nivel en las áreas secas al siguiente.

Propensa al acné

Si eres propenso a los brotes, son los retinoides al rescate. Busque exfoliantes que contengan retinoides, ácido glicólico y ácido salicílico.

Preguntas más frecuentes

¿Cuándo debo exfoliarme?

Este es tuyo, boo. ¿Cómo es tu rutina? Esto se reducirá a la conveniencia y los hábitos de su piel. ¿Se ve más aburrido por la mañana? Tal vez exfoliar primero sea lo mejor para ti.

Pero, de nuevo, después de un largo día, puede sentirsetan jodidamente buenopara exfoliar y quitar el sudor, el maquillaje, la suciedad del día, lo que sea.

Recuerda:Si usa algún medicamento en la piel, es mejor espaciar el tiempo antes de aplicar los medicamentos y exfoliar, para evitar irritación o incluso dolor. Y, obviamente, no exfolies las heridas o cortes abiertos.

¿Con qué frecuencia debes exfoliarte?

Piel grasosa:Puede exfoliarse con más frecuencia, incluso a diario, cada dos días o con menos frecuencia si lo prefiere.

Todos los demás tipos de piel:Manténgalo una o dos veces por semana.

¿Es seguro exfoliar?

Siempre que haya determinado lo que necesita su piel (preferiblemente con su dermatólogo) y esté utilizando las herramientas adecuadascon cuidadoen los lugares correctos, debería estar listo para comenzar. Aunque, si experimenta ciertas afecciones de la piel como rosácea , no se suele recomendar la exfoliación.

Si nota una irritación severa, es posible que tenga una reacción alérgica. Acuda al médico de inmediato si nota estos signos de una reacción alérgica:

• dificultad para respirar
• Dolor de pecho
• hinchazón de la lengua, garganta o cara
• opresión en los pulmones

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Su piel arroja naturalmente las células muertas de la piel cada mes, pero deja muchas. Esto puede dejar su piel con un aspecto seco, opaco o escamoso.

Exfoliar con exfoliantes, limpiadores de venta libre o productos mejorados químicamente junto con exfoliaciones de grado médico y procedimientos como microagujas puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más brillante.

Tenga cuidado al elegir productos, investigue cuidadosamente y preste atención a las necesidades de su piel. Y charle con un profesional de confianza si le interesan las exfoliaciones químicas o las microagujas.

Todos anhelamos The Glow, pero no se exceda en la exfoliación, especialmente si nota irritación. A veces, un poco de scrub-a-dub es muy útil.