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El acné quístico es el primo siniestro de un grano promedio. Si bien la mayoría de los granos emergen en la superficie de la piel, el acné quístico se forma abajo. Y estos tontos no pueden ser estalló como espinillas regulares (tu dermo también lo desaprobaría).
El acné quístico a menudo surge debido a la suciedad, el aceite o las bacterias en los poros. Los adolescentes, las mujeres, las personas con piel grasa y los adultos mayores con desequilibrios hormonales tienden a ser particularmente susceptibles.
El acné quístico suele ser grande, blanco o rojizo y elevado.
Según los Institutos Nacionales de Salud, aproximadamente 80 por ciento de las personas de entre 11 y 30 años experimentan acné en algún momento. El acné quístico se considera la forma más rara y grave, pero no es del todo infrecuente. Famosos como Emma Stone y Lili Reinhart se han vuelto realistas sobre sus batallas con él.
Ya sea que esté lidiando con un brote quístico en este momento o preparándose para lo inevitable, este es el trato.
Oye, ¿de dónde vienen estos bultos?
El acné quístico se siente como si los cráteres volcánicos hubieran surgido de las profundidades del infierno solo para fastidiar tu rostro. En realidad, se desarrolla cuando los poros se obstruyen.
Las glándulas sebáceas de sus poros secretan naturalmente sebo, una sustancia aceitosa que ayuda a proteger la piel y los folículos pilosos. Cuando la producción de sebo aumenta debido a cosas como cambios hormonales y maquillaje, se puede formar una obstrucción. Estos poros tapados son el entorno perfecto paraP. acnes(la bacteria que puede causar acné) prospere.
Los cambios hormonales en la adolescencia tienden a ser la principal causa de acné. Pero hay muchos otros culpables de la obstrucción del sebo en el trabajo fuera de los años de angustia adolescente, que incluyen:
- cambios hormonales resultantes del ciclo menstrual, embarazo, control de la natalidad , terapia hormonal o estrés
- ciertos cosméticos, humectantes y limpiadores a base de aceite
- ciertos medicamentos y productos químicos, como corticosteroides, litio y fenitoína
- niveles altos de sudor o humedad
- genética
¿Qué tiene que ver la dieta con eso?
PSA: No crea en su copia de Cosmo de 2002: los alimentos como el chocolate y las papas fritas grasosas no contribuyen al acné. De hecho, la idea de que existe una relación entre la dieta y el acné es altamente controversial dentro de las comunidades científica y médica.
Pero algunos estudios sugieren que los siguientes cambios en la dieta podrían mejorar el acné quístico:
Esté atento a los niveles altos de azúcar en sangre
En algún momento, alguien probablemente te dijo que los alimentos grasos como las hamburguesas y las papas fritas eran los culpables de los brotes. Si bien ese no es exactamente el caso, algunos expertos médicos sugieren a dieta de bajo índice glucémico podría aclarar la piel.
Los alimentos de alto índice glucémico como el pan blanco, las rosquillas, los refrescos y su cereal favorito pueden provocar picos de azúcar en la sangre que provocan inflamación y una mayor producción de sebo.
cuando te extraña
Mientras tanto, cargando con bajo índice glucémico, alimentos antiinflamatorios como verduras frescas, determinadas frutas, pescados grasos, frijoles y la avena cortada con acero pueden ayudar a mantener bajo control el azúcar en la sangre (y posiblemente el acné).
Considere reducir el consumo de lácteos
El vínculo entre los lácteos y el acné todavía está en debate. Desde el consumo de lácteos puede afectar los niveles hormonales , puede causar picos de sebo que provocan acné.
A Revisión de estudios 2019 sugirió que existe un vínculo entre el consumo de leche y el acné, pero es necesario realizar más investigaciones para probar la causalidad. La misma revisión no encontró ningún vínculo entre el consumo de queso y yogur y el acné, por lo que su hábito de pizza o Yoplait probablemente no esté descartado.
Dé un paseo por el pasillo de suplementos
Estos suplementos también pueden ayudar a mantener alejado a Krakatoa:
- Vitamina D: en un Estudio de 2016 , los participantes con acné tenían la piel más clara después de tomar vitamina D. suplementos durante 8 semanas.
- Té verde: ¿Tienes té verde en tu despensa? Quizás quieras ponértelo en la cara. A Estudio de 2013 encontré que aplicando extracto de te verde en la piel reduce la producción de sebo, lo que podría ayudar a controlar el acné.
- Aceite de pescado: El aceite de pescado contiene antiinflamatorios ácidos grasos omega-3 . En un pequeño Estudio de 2014 , participantes que tomaron suplementos de omega-3 diariamente durante 10 semanas vio una disminución significativa en el acné.
- Vitex: Algunos investigar sugiere que la planta medicinalVitex agnus-castusayuda a combatir el acné al reducir el crecimiento de bacterias. Pero hay poca evidencia que respalde su eficacia o seguridad.
- Vitaminas B: Vitamina B-5 podría ayudar a aclarar la piel, según un Estudio de 2014 . Pero demasiada vitamina B-5 podría hacer todo lo contrario .
- CBD: El cannabidiol tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que podría ayudar regular la producción de sebo.
- Probióticos: Los probióticos pueden combatir la inflamación que conduce al acné, según un Estudio de 2015 . Pero todavía no hay suficiente evidencia para respaldar esto.
- Bérbero: Berberis vulgarises un arbusto de bayas que podría ayudar combatir la inflamación que causa el acné.
- Zinc: Algunos investigar ha identificado zinc como una alternativa prometedora a los tratamientos tradicionales para el acné.
¿Crees que tienes acné quístico? Esto es lo que debe hacer
El acné quístico persistente puede ser molesto, sin mencionar doloroso (srsly, esos tontos puedendaño). Si cree que tiene acné quístico, consulte a un dermatólogo lo antes posible. Pueden ayudarlo a determinar la causa y el mejor curso de tratamiento, lo que podría involucrar medicamentos.
Tratar las cosas de la manera tradicional
Dado que los tratamientos de venta libre por lo general no son lo suficientemente fuertes para tratar el acné quístico, su derm puede recomendar una receta. A continuación, se muestran algunas opciones comunes que debe conocer:
Antibióticos orales
En ocasiones, se utilizan antibióticos para tratar el acné que cubre una sección importante de la piel. Actúan reduciendo la inflamación y las bacterias que pueden contribuir a los brotes. Pero los expertos desaconsejan tomar antibióticos durante períodos prolongados, por lo que solo brindan una solución a corto plazo.
Los antibióticos orales comunes recetados para el acné incluyen eritromicina, tetraciclina, minociclina y doxiciclina.
Otros medicamentos, incluidos los anticoagulantes, los diuréticos y los medicamentos para la psoriasis y la diabetes, pueden interferir con los antibióticos, por lo que siempre hable con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando. Algunos medicamentos para el acné no son seguros durante el embarazo.
Los posibles efectos secundarios pueden incluir:
- dolor de estómago
- Diarrea
- náusea
- vomitando
- sensibilidad al sol
Isotretinoína (también conocida como Accutane)
La isotretinoína es un medicamento recetado para el acné súper fuerte del que probablemente haya oído hablar. Según una investigación de 2009, 85 por ciento de las personas ven que su acné desaparece después de tomar este derivado de vitamina A a diario durante 16 semanas.
Pero definitivamente no está exento de controversia. Existen algunos riesgos graves asociados con la droga. Estos son solo algunos efectos potenciales:
- cambios de humor
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- dolores de cabeza crónicos o hemorragias nasales
- sequedad o inflamación de la piel
- sangre en la orina
- dolor muscular y articular
La isotretinoína puede interactuar negativamente con otros medicamentos, incluidos los esteroides, los medicamentos anticonvulsivos y los antibióticos de tetraciclina. Nunca debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.
Retinoides tópicos
Al igual que la isotretinoína, los retinoides tópicos se derivan de la vitamina A, aunque no son tan intensos. Estos geles, cremas y lociones actúan limpiando los folículos pilosos que pueden causar acné.
Un dermatólogo puede combinar tratamientos tópicos con antibióticos tópicos para obtener mejores resultados.
El acné quístico generalmente se trata con los retinoides Differin, Avita, Avage, Retin-A o Tazorac. Los efectos secundarios pueden incluir enrojecimiento o descamación de la piel (que suele ser temporal) y aumento de la sensibilidad al sol.
Las personas con eccema u otras afecciones de la piel no deben aplicar retinoides tópicos en las áreas afectadas. Los retinoides también pueden interactuar negativamente con algunos astringentes, tónicos y alfa hidroxiácidos, así que hable con su dermatólogo sobre su régimen de cuidado de la piel antes de usar.
Espironolactona
Si bien la espironolactona (Aldactone) se usa generalmente para tratar la presión arterial alta y el edema, funciona como un tratamiento para el acné al controlar los niveles altos de andrógenos que pueden contribuir al acné. Por lo general, solo funciona para mujeres con acné quístico en la parte inferior de la cara y la línea de la mandíbula.
Los efectos secundarios pueden incluir:
- sensibilidad en los senos
- fatiga
- dolores de cabeza
- irregularidades menstruales
- mareo
- niveles altos de potasio hiperpotasemia )
Dado que puede causar irregularidades en un feto en desarrollo, nunca tome espironolactona durante el embarazo o tratando de quedar embarazada. Aquellos con enfermedad renal tampoco deberían tomarlo.
¿Prefieres afrontar tu acné solo? Prueba esto…
señor tiene motivos para estar molesto con las personas que le sugieren alegremente que simplemente intente 'hidratarse'. o '¡aceite de coco!' cuando ha tenido acné durante 'años y años y años y ha tomado todas las drogas, probó todas las cosas'.
Nadie es un santo cuando se trata del cuidado de la piel, pero podría considerar estos remedios caseros probados y verdaderos para ayudar a mantener las cosas bajo control:
- Perfecciona tu régimen de limpieza. Lávese la cara una o dos veces al día con limpiador suave que elimina la suciedad y el aceite. Evite los exfoliantes o exfoliantes extremos, que pueden empeorar el acné quístico.
- Quita las manos de la cara. Mantener las manos alejadas de la cara y del acné ayudará a mantener a raya las bacterias dañinas.
- Revisa tus cosméticos dos veces. Cosméticos sin aceite y no comedogénicos tienen menos probabilidades de obstruir los poros, así que haga un balance de su colección de maquillaje y humectantes.
- Lávese antes de desmayarse. Levantarse para lavarse la cara cuando está a segundos de quedarse dormido en medio del programa de Netflix siempre se siente como una hazaña seria. Pero cuando lo haces, te conviertes en el héroe que te mereces.
- Lávate después de hacer ejercicio. La acumulación de sudor puede obstruir los poros, así que siempre enjuague después de bajarse de la caminadora.
- No se preocupe. Desde el estrés podría contribuir al acné , darse un poco de descanso y relajación puede ayudar a su piel y a su tranquilidad.
Si estos pasos básicos no funcionan, hable con un dermatólogo sobre sus opciones.
¿Qué pasa con las cicatrices?
El acné quístico tiene más probabilidades de cicatrizar que otros tipos de acné. Pero si evita pinchar, pinchar o jugar con los quistes, reduce el riesgo.
Puede ser difícil resistir la tentación, especialmente si eres un Dr. Pimple Popper ventilador, pero tienes que intentarlo. Hacerlo también reducirá su riesgo de infección.
Si ya tiene cicatrices de acné, algunos tratamientos pueden ayudar a reducirlas. Sin embargo, pruebe estos solo después de que su acné esté bajo control:
Acné debajo de la superficie
- El acné quístico se caracteriza por quistes grandes e inflamados debajo de la piel.
- Dado que es el tipo de acné más severo, a menudo no desaparece sin la ayuda de un profesional. Por lo general, los tratamientos de venta libre no son suficientes.
- El vínculo entre la dieta y el acné todavía está en debate. Reducir los niveles de azúcar en sangre podría combatir la inflamación que causa el acné. Algunos suplementos, como el zinc y el aceite de pescado, también pueden ayudar.
- Mantenerse saludable, controlar el estrés y cuidar bien su piel puede ayudar a disminuir los síntomas. (Además, no puede doler, ¿verdad?)
- No lo hagas. Tocar. Tu. ¡Cara! (Puede empeorar el acné, aumentar el riesgo de infección y contribuir a la formación de cicatrices).
- Cuando se trata de acné quístico, su dermatólogo es el único verdadero experto. Siempre consulte a un profesional para obtener orientación.
