Este video de baile de Zumba te alegrará el día (y te enseñará movimientos básicos)

Cuando piensas en Zumba & circledR;, te imaginas a personas con pantalones cargo de colores brillantes con habilidades que hacen temblar las caderas que podrían hacer que Beyoncé (y toda su formación ) celoso. Pero hay una razón por la que esta clase de baile y fitness tiene seguidores de culto tan leales: es totalmente desinhibida, por lo que se anima a los bailarines de cualquier nivel a dejar sus inseguridades en la puerta y soltarse.

Aún así, ser un novato en cualquier clase puede resultar intimidante. Entonces, si quieres dominar algunos elementos básicos de Zumba & circledR; se mueve antes de registrarse, presione reproducir en el video a continuación. Seguirás junto con dos Zumba & circledR; instructores mientras desglosan (luego aceleran) tres movimientos clásicos: el levantamiento de la rodilla para el barrido del brazo, la vid con la onda del cuerpo y el salto del hombro con aislamiento del núcleo. ¿No estás de humor para bailar? Recomendamos encarecidamente mirar de todos modos. ¡Es imposible no sonreír mientras ve a estos tipos deprimirse!

Para Zumba & circledR más fácil de seguir; videos, echa un vistazo a su página de YouTube .