Aptitud Física

¿Quiere hacer ejercicio pero no sabe por dónde empezar? Esta herramienta puede ayudar

Descubre Su Número De Ángel

Hay muchas palabras que podría usar para hablar sobre 2020. Pero con el espíritu de mantener las cosas agradables para la familia, nos quedaremos con esta: cambio. De posponer la hora de dormir a tomándonos un poco demasiado en serio a repensar totalmente nuestras estrategias de aplicaciones de citas , el año pasado ha sido un doble orden de cambio acompañado de un gran lado del cambio.

Ventas de álbumes de Dark Sky Paradise.

Ilustración de Brittany England.

Por lo tanto, a nadie le sorprenderá que la pandemia también haya cambiado la forma y la cantidad de ejercicio que hacemos. En una encuesta reciente realizada por la Asociación Nacional de Parques y Recreación, 46 por ciento de las 1.004 personas entrevistadas dijeron que hicieron menos ejercicio el año pasado que en años anteriores.

Tal vez el parque en el que normalmente corre está cerrado o su ciudad ha estado bloqueada o el riesgo de salir de la casa simplemente no parece que valga la pena. Cualquiera sea la razón, lo entendemos. Sin vergüenza.

Pero aquí en Greatist, lo que queremos es empezar de nuevo. No hace ninguna diferencia si lo máximo que has hecho el año pasado es caminar del sofá al refrigerador y viceversa. Todo lo mágico beneficios del ejercicio todavía están aquí, esperando para bañarte con bondad.

Y dado que empezar (léase: tomar una decisión) puede ser la parte más difícil, hemos creado esta herramienta que esperamos sea de utilidad. El siguiente diagrama de flujo está destinado a ser un bálsamo contra la indecisión. Consúltalo cada vez que sientas ese anhelo de mover tu cuerpo pero necesitas un pequeño empujón para que realmente suceda.

¿No puedes encontrar una clase? ¡Te tenemos!