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¿Qué es un sueño húmedo?
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En términos simples, un sueño húmedo es cuando te excitas y eyacula, tienes un orgasmo o secretas fluidos vaginales durante el sueño. Los sueños húmedos se denominan formalmente 'emisiones nocturnas' y la gente tiende a pensar que solo les ocurre a los adolescentes, pero eso no es cierto, la realidad es más profunda que eso. Científicamente, las emisiones nocturnas están asociadas con la excitación sexual y el orgasmo posterior en nuestro sueño. Según el psicólogo clínico Dra.Carla Marie Manly, Ph.D ., los sueños húmedos ocurren a lo largo de nuestras vidas, pero alcanzan su punto máximo en la pubertad o durante períodos de hormonas más altas y abstinencia sexual prolongada.Se sabe que los adolescentes varones tienen la mayor cantidad de sueños húmedos debido al alto nivel de hormonas que tienen durante la pubertad. Se estima que el 38% de los adolescentes experimentan sueños húmedos durante el sueño REM. Por eso es común que los hombres se despierten por la mañana con una erección. Los estudios revelan que la mayoría de los niños experimentan su primer orgasmo a través de las emisiones nocturnas seguidas de la masturbación y luego el sexo. Sin embargo, la ciencia dice que cuanto más envejece, menos frecuentes son los sueños húmedos, debido al hecho de que sus hormonas ya no están fuera de control. “Sueños húmedos”, “orgasmo durante el sueño” y “emisión nocturna” se refieren a una misma cosa.
P1: ¿Las chicas se mojan el sueño?
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Aunque es posible que las mujeres no se despierten con una secreción húmeda como los hombres, también tienen sueños húmedos. Podría ser solo una secreción vaginal leve o una lubricación, pero es el mismo fenómeno. Tanto los niños como las niñas experimentan excitación y orgasmos mientras duermen, las investigaciones muestran que la mayoría de las mujeres tienen su primer orgasmo antes de cumplir los 21 años. estudio reciente , tanto hombres como mujeres admitieron que aproximadamente el 8% de sus sueños contienen alguna forma de actividad sexual. Y el 4% de los sueños sexuales entre hombres y mujeres resultan en orgasmos. Aunque para las mujeres puede no ser tan frecuente como sus contrapartes del sexo opuesto, todavía es una realidad.Para las mujeres, es posible que la excitación ni siquiera conduzca a un orgasmo, pero lubricará la vagina o provocará un poco de humedad en la ropa interior y científicamente se considera lo mismo que un sueño húmedo. A Estudio de 1986 publicado en el Revista de investigación sexual , revela que el 37% de las mujeres en edad universitaria informaron haber experimentado al menos un orgasmo mientras dormían. Esto solo nos muestra que los sueños húmedos femeninos no son una novedad a pesar de que la gente no habla de ello.A diferencia de los hombres, es posible que una mujer ni siquiera sepa que tuvo un sueño húmedo cuando se despierta por la mañana, esto se debe a que a veces no hay signos externos y, en otras ocasiones, la presencia de líquido vaginal en una mujer no significa necesariamente que haya tenido un sueño húmedo. un sueño húmedo. El Dr. Manly dice que las mujeres tienden a tener sueños húmedos como resultado de un sueño erótico y si está lo suficientemente excitada durante su sueño, también puede resultar en un orgasmo.
P2: ¿Qué causa el sueño húmedo?
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Normalmente, los sueños húmedos no tienen una causa específica, como seres humanos, simplemente estamos conectados biológicamente de esa manera. Sin embargo, se han establecido asociaciones entre una mayor frecuencia de los sueños húmedos y la falta de actividad sexual o masturbación. Los niveles más altos de testosterona también se han relacionado con los sueños húmedos frecuentes, es por eso que un adolescente que atraviesa la pubertad tiene una mayor incidencia de sueños húmedos que un adulto cuyos niveles hormonales han disminuido.Los pensamientos de naturaleza sexual durante el sueño no son la única causa de los sueños húmedos, pueden ocurrir como resultado de un exceso de presión que provoca la acumulación de sangre en los genitales. Otro factor que contribuye podría ser la presión o la sensación de tu ropa de cama contra tus genitales, tu mente y tu cuerpo pueden encontrar la sensación excitante incluso si no estás consciente.
Los medicamentos de testosterona son otro factor que puede aumentar la frecuencia de los sueños húmedos en los hombres, por ejemplo, si alguien está tomando medicamentos a base de testosterona, puede aumentar drásticamente las emisiones nocturnas hasta en un 90% si las dosis son altas.
Q3. ¿Qué debo hacer si tengo un sueño húmedo?
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Los sueños húmedos son una parte saludable y normal del sueño y la vida, su aparición no causa ningún problema en particular. Incluso pueden servir como una ventana a su subconsciente y una oportunidad para explorar sus fantasías, sexualidad y deseos internos. Pero si por alguna razón no se siente cómodo con sus sueños húmedos o los tiene con demasiada frecuencia, puede optar por ver a un terapeuta o un consejero para que lo ayude a explorar lo que tiene en mente y por qué. Se cree que la frecuencia de los sueños húmedos se puede reducir aumentando la actividad sexual, podría ser a través de la masturbación o el sexo.Los orgasmos frecuentes y la eyaculación en los hombres pueden ayudar a reducir la cantidad de sueños húmedos que tiene una persona; también puede ser útil dormir boca arriba o de costado en lugar de boca abajo para reducir la fricción en los genitales mientras duerme. La meditación y otras formas de relajación antes de acostarse pueden ser de gran ayuda si desea reducir la frecuencia de los sueños húmedos. Tales actividades vaciarán tu mente y te enviarán a un sueño profundo que no se verá interrumpido ni siquiera por un sueño erótico.En casos extremos en los que los sueños húmedos frecuentes interrumpen su sueño, se pueden usar ciertos medicamentos para reducir su frecuencia. Los antidepresivos, por ejemplo, pueden llevarlo a un sueño profundo y a un estado relajado que detendrá todos sus sueños. Pero, de manera realista, no hay garantía de que su cerebro no haga lo que quiere cuando duerme, no hay promesas sobre si puede detener los sueños húmedos o no. Aún no se han realizado suficientes investigaciones sobre el tema para que sea cristalino.
Hay muchas historias que dicen que las emisiones nocturnas pueden causar un recuento bajo de espermatozoides y, posteriormente, provocar impotencia. Pero esto no es cierto en absoluto, al contrario, los sueños húmedos pueden ayudarte a deshacerte de los viejos espermatozoides en tus testículos y dar paso a que se forme uno nuevo. Y a diferencia de la masturbación, ninguna religión condena los sueños húmedos como un pecado porque no es un acto voluntario.
P4: ¿Qué pasa si nunca tengo un sueño húmedo?
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No tener sueños húmedos no significa que haya algo mal contigo. Como se mencionó anteriormente, son una parte natural de nuestro ciclo de sueño y no se pueden encender ni apagar. Los sueños húmedos son como orgasmos, vienen cuando llegan y, a veces, no, no significa que te pase algo. Por lo tanto, no todos tendrán sueños húmedos, algunas personas pueden tener algunos, mientras que otros pueden tener muchos. Algunos lo tienen en la adolescencia, pero no en la edad adulta y, a veces, los tienes pero no recuerdas cuándo te despiertas. El Dr. Manly dice: 'No hay razón para preocuparse por la falta de sueños húmedos o su presencia, incluso si son bastante frecuentes, siempre y cuando los sueños húmedos se sientan saludables y naturales para el soñador'.
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Ya sea que experimente sueños húmedos o no es personal y varía de un caso a otro, pero debe caer en uno de los siguientes escenarios:
- nunca sueños húmedos
- solo unos pocos sueños húmedos esporádicos durante la adolescencia
- varios sueños húmedos frecuentes durante la adolescencia, pero ninguno en la edad adulta
- Sueños húmedos regulares o esporádicos a lo largo de su vida.
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Resumen
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Si le preocupa tener sueños húmedos y cree que es un problema, se recomienda que hable con alguien. Por lo general, los sueños húmedos no son motivo de preocupación, si es que confirman que todas sus funciones sexuales están en su punto. Y si surge la necesidad de preguntar sobre ellos, siempre puede consultar a un médico, un terapeuta o un ginecólogo para obtener más pruebas y tranquilidad.Lo importante que debes recordar es que los sueños húmedos son completamente normales, no todos los tendrán, pero ciertamente no hay nada de malo en ti si tienes un sueño húmedo. Solo debes saber que los orgasmos durante el sueño, como cualquier otro orgasmo, es una expresión de tu sexualidad. Y, contrariamente a la creencia popular, no solo está reservado para los adolescentes varones, sino que les ocurre tanto a hombres como a mujeres y puede continuar incluso después de la pubertad.
