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El trabajo en la sombra se ha convertido en una palabra de moda en la Nueva Era y en los círculos espirituales, y a menudo se malinterpreta o se usa mal. En este artículo, exploraremos qué es el trabajo en la sombra y cómo podemos participar en él.
La idea de Shadow fue introducida a principios de 1900 por Carl Jung, un psiquiatra suizo que revolucionó el campo de la psicología. Además de desarrollar su propio enfoque psicoanalítico, exploró la filosofía oriental y occidental, el misticismo, la teología, la alquimia, el esoterismo y la astrología.
Jung abrió nuevos caminos en muchos niveles con su trabajo. Sin embargo, uno de los aspectos más populares probablemente sigue siendo su concepto de Shadow.
Carl Jung y el concepto de sombra
Según Carl Jung, la sombra está formada por todas las partes inconscientes de nuestra personalidad. Estos, cuando se les trae a la conciencia, se sienten amenazadores, incómodos o completamente ajenos al Ego, definido como la parte consciente de nuestra personalidad. Jung señaló que no solo tenemos una sombra personal, sino que también compartimos una sombra colectiva, que pertenece al inconsciente colectivo.
Nuestra sombra contiene todo lo que no vemos sobre nosotros mismos. Es mucho más fácil observar la sombra de otra persona que la nuestra. Nuestra sombra está formada por nuestros puntos ciegos, por todas esas tendencias, cualidades y rasgos que hemos repudiado: es importante tener en cuenta que no todos son negativos. Nuestro inconsciente también contiene cualidades reprimidas y rasgos positivos que, por ejemplo, no fueron aceptados por nuestra familia o cultura de origen.
En la infancia, generalmente desarrollamos las tendencias por las que se nos elogia y se nos anima a expresar, y reprimimos aquellas que no son aceptadas, o por las que somos juzgados o avergonzados. Este fenómeno genera una escisión en nuestra personalidad y nos hace repudiar una parte de quienes somos, que luego queda relegada a las sombras.
La sombra y el fenómeno de la proyección
Carl Jung declaró que“ Todo lo que se rechaza del yo, aparece en el mundo como un evento '. Esta frase ilustra el fenómeno de la proyección de sombras: tomar conciencia de nuestras proyecciones representa una parte crucial del trabajo de sombras.
Lo que rechazamos, lo que no podemos expresar y lo que no podemos aceptar en nosotros mismos, tiende a aparecernos externamente. Nuestras proyecciones nos brindan mucha información valiosa sobre nosotros mismos y nuestro inconsciente: nos muestran rasgos que poseemos inherentemente pero, por alguna razón, hemos suprimido, no reconocido y rechazado. Podemos proyectar en otras personas cualidades tanto positivas como negativas. Por ejemplo, podemos culpar a otros por proyectar sobre ellos algo por lo que juzgaríamos y condenarnos a nosotros mismos, o podemos idealizarlos proyectando en ellos rasgos que personalmente admiramos pero que no nos sentimos capaces de expresar por completo.
La astrología nos ofrece una clave para comprender cómo se desarrolla este fenómeno en nuestra vida. Todos tendemos a proyectar en otras personas cualidades y rasgos que pertenecen a nuestro signo Descendiente, el punto opuesto a nuestro signo Ascendente o Ascendente. El Descendiente gobierna la 7ª Casa Astrológica del Otro, que se opone a la 1ª Casa del Yo. Las cualidades de nuestro signo Descendiente y los planetas que encontremos en nuestra Casa 7 natal representan algo que sentimos que nos falta y, por esta razón, algo que buscamos en otro. Estos rasgos a menudo nos son reflejados por otras personas antes de que aprendamos a verlos en nosotros mismos y a integrarlos.
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¿Qué es el trabajo en la sombra?
Como escribió Jung, “Hasta que hagas consciente al inconsciente, éste dirigirá tu vida y lo llamarás destino.” El trabajo de sombras es precisamente el proceso de hacer consciente el inconsciente. No existe tal cosa como superar nuestra sombra o deshacerse de ella. Sin embargo, ser consciente de ello evita que nuestras acciones sean impulsadas por energías como los celos, la envidia, la ira, el odio, la maldad, la codicia o la inseguridad, y nos ayuda a evitar proyectar estos rasgos en los demás.
Analizar nuestros factores desencadenantes y observar nuestras proyecciones sin juzgar representa aspectos clave del trabajo en la sombra. El trabajo en la sombra implica un compromiso de cuestionarnos constantemente para descubrir las causas fundamentales detrás de nuestros patrones automáticos de comportamiento, nuestras reacciones y los bucles repetitivos en los que parecemos estar atrapados. Esto nos ayuda a descubrir más de nuestra naturaleza, de nuestra psicología, de nuestra verdaderos deseos y necesidades.
A medida que descubramos más y más de nuestro material inconsciente, encontraremos que nuestra sombra también contiene cualidades positivas que reprimimos debido al condicionamiento familiar, social, cultural y religioso al que hemos estado expuestos. Si, por ejemplo, cuando éramos niños nos enseñaron que la ira es mala, es posible que ahora tengamos dificultades para hacernos valer. Si, por ejemplo, fuimos castigados o avergonzados por expresar necesidades, sentimientos y emociones, ahora podemos encontrarlo extremadamente desafiante. El trabajo en la sombra puede ayudarnos a tomar conciencia de estas dinámicas y puede inspirarnos a recuperar e integrar esos rasgos que reprimimos y rechazamos en el pasado.
Trabajo de sombras y astrología
El trabajo de sombras se puede asociar con los arquetipos de Escorpio, su gobernante moderno Plutón y la octava casa astrológica. Escorpio, Plutón y la octava casa están conectados con las fuerzas inconscientes que impulsan nuestras elecciones y comportamientos, con nuestros lazos emocionales inconscientes, con nuestras intenciones y motivaciones secretas, con nuestros deseos reprimidos, nuestras heridas más profundas, miedos, compulsiones y obsesiones.
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Un énfasis en estos arquetipos en nuestra carta natal corresponde a un ritmo evolutivo más rápido. Si nuestro nivel de conciencia lo apoya, un Plutón, Escorpio o Casa 8 natal prominente conduce a una inclinación hacia un trabajo terapéutico o psicológico profundo y, a menudo, corresponde a un deseo más fuerte de descubrir lo que está en las sombras, de sacar a la luz los aspectos inconscientes. de nuestra psique. Los tránsitos de Plutón, en particular, son famosos por acelerar este tipo de procesos, ya que catalizan nuestra evolución al obligarnos a enfrentarnos a algo que hemos estado tratando de evitar o que hemos barrido bajo la alfombra.
Trabajo en las sombras: camino a la plenitud
Cuando nos involucramos conscientemente en el trabajo en la sombra, aprendemos cómo nuestros desencadenantes son nuestros maestros, cómo lo que nos provoca de otras personas apunta a algo no resuelto dentro de nosotros mismos y nos da la oportunidad de ganar más conciencia de nosotros mismos.
En este viaje, son fundamentales la autoaceptación radical, la responsabilidad por uno mismo, la humildad y la voluntad de asumir la responsabilidad por todo lo que somos. Nuestra sombra no está destinada a ser derrotada o eliminada: no se supone que debemos repudiar o suprimir ninguna parte de nosotros mismos, ya sea percibida como positiva o negativa.
El trabajo en la sombra es un viaje de toda la vida que puede ayudarnos a acceder y expresar todo nuestro potencial. Familiarizarnos con nuestro inconsciente, ser testigos de nosotros mismos como seres completos y reconocer los aspectos de nuestra personalidad que separamos en el pasado permite la integración de cualidades que no estábamos conscientes de tener y puede evitar que los impulsos y tendencias destructivas se apoderen de nosotros y nos guíen. vidas.
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