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A pesar de la investigar mostrando queyogaalivia el estrés y la ansiedad, esos beneficios no siempre se otorgan a cuerpos más grandes como el mío. Estoy gordo. Y ser la chica más gorda de la habitación puede resultar bastante incómodo.
Unas semanas después de mudarme a Portland, Oregón, una de las ciudades más aptas de Estados Unidos, me inscribí en una semana de prueba en un estudio de power yoga. Parecía una buena manera de conocer gente y equilibrar todos los viajes a la cervecería que había estado haciendo.
Aunque se supone que el yoga calma la mente, este estudio terminó teniendo el efecto contrario. Esta clase de power yoga fue como vinyasa yoga con esteroides en un infierno caliente de un aula con espejos, con una mezcla de entrenamiento en intervalos de alta intensidad y asanas ponderadas.
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En cada sesión, reclamaba la esquina superior derecha del aula, desplegando mi alfombra rosa. Pero tan pronto como terminé de alinear meticulosamente la esquina de mi toalla Bikram rosa a juego, mi mente comenzó a correr. Los pensamientos se hicieron más fuertes entre cada pose a lo largo de las secuencias de yoga casi silenciosas.
A pesar del yoga & rsquo; s & lsquo; come-as-you-are & rsquo; principios, sentí una presión subliminal para asimilarme al mar de otros yoguis con abdominales.
No podía dejar de preguntarme si la gente se sentía ofendida por la longitud de mis pantalones cortos de yoga. Estaba convencida de que la vista de mis muslos desnudos y gruesos frente al aula distraía a otras personas. Mientras echaba una mirada invertida alrededor de la habitación, balanceándome en el perro hacia abajo, me maravillaba de la fuerza y el tamaño de mis bíceps.
Pero mi afecto duró poco, ya que mi mirada vagaba hacia los brazos diminutos y tonificados de mis compañeros yoguis. Me sentí como una forma de vida alienígena invadiendo su estudio, debido al hecho de que yo era más grande y más negro que cualquiera de los otros estudiantes.
A pesar del yoga & rsquo; s & ldquo; come-as-you-are & rdquo; principios, sentí una presión subliminal para asimilarme al mar de otros yoguis con abdominales, envueltos en Nike y Lululemon de colores coordinados. Me quedé con mis leggings Target y mi camiseta sin mangas TJ Maxx, ninguna de las cuales combinaba muy bien. Observaba a los instructores llamar a todos los demás estudiantes por su nombre e intercambiar risas y recetas. Esto rara vez me pasaba.
Eventualmente, superé la sensación de ser el elefante en la habitación. Los sonidos del rugido de la charla mental se redujeron a solo un susurro cuando comencé a cultivar mi propio espacio.
Debido a que me sentía mejor, menos ansioso e incluso viendo algo de tono muscular, decidí que estos efectos secundarios superaban cualquier malestar temporal. Llegué a aceptar mi presencia entre esta especie de yogui.
Lo único a lo que no pude acostumbrarme fueron las miradas comprensivas de los instructores. Desde el momento en que pasé por la recepción hasta el final de mi práctica, los ojos de cachorro nunca cesaron.
Comenzaría cuando me miraran como su objetivo. Haría todo lo posible por no hacer contacto visual mientras sudaba profusamente. Pero eso solo funcionó temporalmente. Mis silenciosas plegarias a mitad de guerrero II fueron ignoradas. Con los dientes apretados y los ojos cerrados, podía escuchar el temido sonido de los pies descalzos de la maestra marchando por el piso de madera, aterrizando junto a mi colchoneta para comenzar & ldquo; The Hover. & Rdquo;
Es mucho trabajo extra fingir una sonrisa porque alguien siente lástima por los rollos de tu cuerpo que has llegado a amar.
& ldquo; El Hover & rdquo; no se trataba solo de hacer ajustes. Por lo general, iba acompañado de una expresión de máxima preocupación y la suposición de que necesitaba ayuda adicional debido a mi apariencia física.
Pronto me di cuenta de que pasaba casi en todas las clases y siempre a mí.
Cada vez que abandonaba el yoga, al menos una persona tenía la misión de gravitar hacia mí y felicitarme por 'sobrevivir'. la clase. Justo el otro día, una mujer me dijo que quería dejar de hacer ejercicio para decirme lo orgullosa que estaba de que yo estuviera haciendo ejercicio.
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Es mucho trabajo extra fingir una sonrisa porque alguien siente lástima por los rollos de tu cuerpo que has llegado a amar. También es un poco molesto que todas estas personas me apoyen en un viaje de pérdida de peso en el que ni siquiera he dicho que estoy. A veces solo necesito sudar. No hay explicación, no se necesitan disculpas.
Nunca supe cómo expresar esto, hasta que descubrí Jessamyn Stanley .
Ella es una mujer curvilínea que se describe a sí misma como 'mujer negra'. La vi por primera vez en un video vistiendo nada más que un sujetador deportivo fucsia y leggings negros. Realizó asanas sin problemas mientras hablaba sobre cómo era estar gorda y hacer yoga.
Por primera vez en dos años de práctica, no me sentía como un extraño. Ella era fuerte, estaba gorda, era atlética y estaba haciendo yoga. Sin esfuerzo.
Cuando no encajas, empiezas a pensar que estás imaginando todas las microagresiones. Eventualmente aprendes a desconectarte por el bien de tu cordura y porque sabes que mereces ese espacio zen tanto como tus compañeros de clase de cuerpo más pequeño. Escuchar a otra persona describir exactamente la misma experiencia en voz alta fue transformador.
Había comenzado a sentirme más fuerte y delgado, y estaba orgulloso de mi propia dedicación. Pero cada vez que me reconstruía, regresar a este estudio comenzaba inmediatamente a erosionar toda la confianza que tenía porque el espacio no era inclusivo. Esto, combinado con la constante implicación de que algo andaba mal en mi cuerpo, dificultaba la práctica del power yoga.
Así que me fui.
Afortunadamente, vivo en Portland, donde tengo el privilegio de poder lanzar una piedra y golpear un estudio de yoga o un gimnasio. Justo después de que decidí dejar el power yoga, entré en un pequeño gimnasio llamado 'Muv Training'. La persona que me inscribió era alegre y entusiasta, pero no sentí que estuviera haciendo suposiciones sobre por qué estaba allí.
Recibí un recorrido de cortesía y vi todos los diferentes tipos de cuerpos, desde musculosos hasta curvilíneos y todo lo demás. A diferencia del último estudio, no me sentía como un marciano. Decidí unirme.
Ahora, cuando hago ejercicio, los instructores me empujan hacia mis metas individuales en lugar de sentir lástima por mí. Todavía amo el yoga y practico allí dos veces por semana. Además, desde que me he sentido más cómodo con mi propia piel, he podido explorar formas adicionales de desafiar mi cuerpo y mi mente. He aprendido que el sentido de pertenencia es importante en todo lo que haces, pero especialmente cuando se trata de la vulnerabilidad de nuestro bienestar físico. Y este lugar se sentía más como en casa.
