¿Qué ocurre realmente durante su ciclo menstrual?

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¿Sabías que el ciclo menstrual no termina cuando se detiene el sangrado? Mientras cuenta los días hasta que pueda vivir sin un tampón o copa Diva, los ovarios y el útero se están preparando para más acrobacias entre bastidores.

La duración de cada fase varía de persona a persona y puede cambiar con el tiempo. Profundicemos un poco más en lo que sucede durante cada una de estas fases.

Fase menstrual (también conocida como su período)

El ciclo menstrual comienza con la parte favorita de todos: el desprendimiento del revestimiento uterino. Cuando un óvulo del último ciclo menstrual no ha sido fertilizado (lo que significa que no hay ningún bebé a bordo), entonces comienza la fase menstrual.

Durante este período (¡literalmente!), estrógeno y progesterona los niveles bajan en el cuerpo.

Sin la formación de un feto, su útero no necesita el revestimiento engrosado que se desarrolla a lo largo del mes. Entonces, como cualquier órgano corporal inteligente e independiente, lo patea a la acera arrojándolo a través de la vagina. El resultado es tu período sangriento.

Este proceso generalmente toma alrededor de 3 a 7 días, pero varía de persona a persona. Usando ciertos tipos de el control de la natalidad también puede afectar duración del período y síntomas.

Esto es lo que podría experimentar durante esta fase:

• obstáculo
• Senos doloridos o sensibles
• fatiga o cansancio
• hinchazón
• dolores de cabeza
• dolor de espalda
• cambios de humor

Los diferentes síntomas de cada persona pueden variar ampliamente. Si experimentas malestar extremo del período , habla con tu doc.

Fase folicular: FSH se siente

La fase folicular se superpone con la fase menstrual y comienza el primer día de su período.

Esta fase comienza cuando el hipotálamo, una región del cerebro responsable de la liberación de hormonas, envía una señal a la glándula pituitaria para que libere la hormona estimulante del folículo (FSH).

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A continuación, la hormona 'instruye' a los ovarios para que formen pequeños sacos (también conocidos como folículos). Dentro de cada folículo hay un óvulo diminuto e inmaduro.

Por lo general, solo un huevo del paquete alcanzará la madurez. En casos raros, dos huevos pueden madurar. Los folículos sobrantes se reabsorben en el cuerpo.

El folículo sano conduce a un pico de estrógeno que espesa el revestimiento del útero, creando un ambiente rico en nutrientes para que crezca un embrión. Esta fase suele durar de 11 a 27 días, o un promedio de aproximadamente 16 días .

Ovulación: mejor momento para las embarazadas

La ovulación le indica a su cuerpo que es el momento de hacer un bebé. Esto sucede cuando los cambios hormonales les dicen a los ovarios que liberen un óvulo maduro.

Aunque generalmente es parte del ciclo menstrual en personas en edad reproductiva sin problemas de fertilidad, a veces no sucede en absoluto. Otras veces, ocurre dos veces en un ciclo (lo que hace que el seguimiento de esteexdifícil).

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Ya sea quieres quedar embarazada o lo estás evitando, aquí tienes algunas formas de saber si estás ovulando :

• Tu temperatura basal ha aumentado ligeramente.Su temperatura basal se refiere a su temperatura corporal 'normal'. Controlarlo requiere paciencia, pero puede ayudar a identificar el pico de fertilidad. Para aumentar la precisión, deberá tomar su temperatura basal todas las mañanas a la misma hora antes de levantarse de la cama (con un termómetro de temperatura basal). Esto es parte del Método de conciencia de la fertilidad (FAM ), que algunos utilizan para planificar o prevenir el embarazo. Por lo general, eres más fértil de 2 a 3 días antes de que suba la temperatura.
• Tiene secreción más espesa.Si su secreción ha adquirido una textura clara de huevo con un color blanco o amarillo, probablemente sea bastante fértil. El líquido de baja fertilidad es mucho menos viscoso y generalmente transparente.
• Tienes calambres.Desafortunadamente, los calambres no siempre se limitan a la fase menstrual. Calambres de ovulación , también llamado dolor medio , puede durar desde minutos hasta días. Ocurre aproximadamente 2 semanas antes de su período o mitad del ciclo.
• Sus niveles de hormona luteinizante (LH) aumentan.Durante la ovulación, su cuerpo comienza a producir más hormona de la fertilidad LH. Al igual que pruebas de embarazo , puede realizar una prueba de ovulación para medir la suya; vienen en palitos de pipí , tiras , y variedades digitales . Cuando la hormona alcanza su punto máximo, estás dentro 24 a 36 horas del rango de ovulación.

Fase lútea: síndrome premenstrual y otras cosas divertidas

Una vez que el folículo libera un óvulo, se transforma en el cuerpo lúteo (una masa celular que se forma en un ovario y produce progesterona y estrógeno). Este refuerzo hormonal mantiene el revestimiento del útero grueso y preparado para un óvulo fertilizado.

Si queda embarazada, su cuerpo produce gonadotropina coriónica humana (hCG), que detectan las pruebas de embarazo. Si no queda embarazada, el cuerpo lúteo se reabsorbe en el cuerpo y las hormonas se nivelan nuevamente.

Este proceso se conoce como fase lútea y tiene una duración aproximada de 11 a 17 días, con una duración promedio de 14 dias . Entonces, comienza su período.

Si no está embarazada, es posible que tenga algunos síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

Síntomas del síndrome premenstrual incluir:

• hinchazón
• dolor de cabeza
• cambios de humor
• cambios en el apetito sexual
• problemas para dormir
• los antojos de alimentos
• aumento de peso

Algunos problemas comunes que debe conocer

Existen varios factores que pueden afectar un ciclo menstrual regular, que incluyen:

• Actividad física.El ejercicio pesado regular puede causa períodos perdidos.
• La píldora.Si bien la píldora generalmente hace que los períodos sean más regulares, puede llevar algunos meses. Si no lo toma de manera constante, también puede causar punteo .
• Medicamentos con receta.Ciertos medicamentos recetados, como medicamentos para la tiroides, antipsicóticos o esteroides, pueden afectar su ciclo.
• Estrés.Las oleadas de estrés pueden a veces conduce a períodos irregulares o faltantes.
• De fumar.Fumar puede afectar los niveles de progesterona, estrógeno y testosterona en el cuerpo, lo que podría meterse con tu ciclo .
• Peso.Peso fluctuante podría impactar su ciclo menstrual. Una pérdida de peso significativa puede reducir los niveles de estrógeno, mientras que el aumento de peso puede aumentarlos.

Si bien no hay dos ciclos menstruales iguales, las anomalías o cambios significativos pueden requerir atención médica.

Aquí hay algunas señales de que es necesario ir al médico:

• Periodos irregulares o ausentes.Los períodos se consideran irregulares cuando ocurren. más de 38 días de diferencia o con menos de 24 días de diferencia. Utilice una aplicación de período o un calendario antiguo normal para asegurarse de que va por buen camino.
• Calambres muy dolorosos.Aunque no es divertido, un poco de calambres es normal. Sin embargo, si sus calambres se sienten debilitantes o extremos, hable con su médico. Los calambres severos pueden indicar la presencia de endometriosis.
• Un flujo pesado y persistente.Algunas personas tienen flujos de luz; otros sangran mucho. Sin embargo, en general, si necesita cambiar un tampón Dentro de 2 horas , su copa menstrual cada 2 a 4 horas, o tiene coágulos de sangre de más de una cuarta parte, busque apoyo. El sangrado abundante podría ser una señal de SOP.
• Fatiga extrema.Si se siente un poco adolorida y lenta durante su período, definitivamente no está sola. Sin embargo, si su ciclo causa fatiga debilitante, podría ser un signo de anemia u otro problema.

tl; dr

• Hay cuatro fases del ciclo menstrual: menstrual, folicular, ovulación y lútea.
• Seguimiento de la fertilidad puede servir como una forma útil de ayudarla a quedar embarazada.
• Si bien la concepción ocurre durante la fase de ovulación, el seguimiento de la fertilidad no es suficiente para prevenir la concepción.
• Si su ciclo menstrual es irregular, hable con su médico; podría ser un signo de un problema subyacente.
• Si siente un dolor extremo durante su período, siempre consulte a un profesional médico.