Qué hacer cuando la vida no va como tú quieres (¡en realidad es algo bueno!)

¿No donde pensaba que estaría en esta etapa de su vida? Tal vez tutrabajo soñadoresultó ser más aburrido que la sala de espera de un médico, o tal vez simplementeterminó una relacióncon la persona con la que pensabas que te casarías. Sea lo que sea, sepa que no está solo.

Como entrenador de vida, la gente viene a mí por una multitud de razones. Sin embargo, su principal motivación siempre está arraigada en el cambio. Quieren cambiar las cosas de una manera innovadora: iniciar un nuevo negocio, vivir de manera más consciente, explorar sus pasiones, o reaccionan ante algo inesperado: la pérdida del trabajo, una ruptura, una transición inesperada como un problema de salud.

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¿Las buenas noticias? Todo esto puede tener maravillosas consecuencias.

Muchos de nosotros tenemos una idea fija de cómo 'deberían ser' nuestras vidas. Quizás la relación que esperábamos nos ha eludido, nuestra carrera no nos ha satisfecho o no nos sentimos conectados con el mundo de una manera significativa. Tal vez nos sintamos como una versión en la sombra de la persona que sabemos que realmente somos. Si algo de esto le suena familiar, ahora es un buen momento para contemplar qué es lo que realmente desea, reevaluar sus objetivos y recordar que está en el asiento del conductor de su vida.

Para empezar, tendrás que hacer algo de autorreflexión. Pregúntese: '¿Cómo me parece el éxito?', '¿Qué me trae alegría?' & ldquo; ¿Qué tipo de vida quiero llevar? & rdquo; Y sea honesto consigo mismo: es muy fácil dar respuestas condicionadas según lo que crea que 'debería'. querer.

Ser real contigo mismo de esta manera puede ser una experiencia emocionante, liberadora y energizante. Si desea cambiar y está comprometido a actuar, será imparable. Aquí hay tres pasos que pueden ayudarlo a hacer el cambio de vivir su vida por defecto a vivir su vida por diseño.

Con demasiada frecuencia prestamos toda nuestra atención a lo que sentimos que falta en nuestras vidas. Cuando hacemos esto, no reconocemos lo que esderechoen nuestras vidas. Mientras se comunica con usted mismo, es posible que se dé cuenta de algunas cosas asombrosas que llegaron a su vida y que también fueron inesperadas. No gran romanticoamor¿en tu vida? Bueno, ¿qué tal todo el amor de tus amigos? ¿No estás seguro de tu carrera? Piense en a quién ha conocido por eso. ¿Apartamento demasiado pequeño? Está bien, pero ¿está en una ciudad que amas? ¿Sigue siendo un indicador de su independencia financiera?

En lo que elegimos enfocarnos se expande. Empezando con queestrabajar es una base fundamental para atraer más de lo que desea a su vida. Así que sé amable contigo mismo, reconoce lo que está sucediendo y reconoce lo lejos que has llegado. Créame, si presta atención, está mucho más lejos de lo que cree.

2. Cuente una historia diferente.

Todo se nos muestra en base a lo que creemos que es verdad sobre lo que nos merecemos. No hay nada más preventivo para seguir adelante que vivir en el pasado y continuar las historias negativas que nos contamos: 'Tengo mala suerte en el amor'. & ldquo; Nunca tengo suficiente dinero & rdquo; 'La gente se aprovecha de mí'. Liberarse de los patrones de pensamiento dañinos requiere una sólida dosis de autoconciencia. Sintonice mentalmente un área de su vida que no le satisfaga. Pregúntese lo que realmente piensa sobre esta área y sea descaradamente honesto.

Por ejemplo, le pregunté a un amigo que nunca había tenido unarelaciónpara nombrar las palabras que me vinieron a la mente cuando dije 'amor, compromiso, asociación para toda la vida'. ¿Su respuesta? Palabras como 'rechazo', & ldquo; atrapamiento & rdquo; y 'riesgo financiero'. Bueno, ¡por supuesto que nunca atraerá el amor con estos pensamientos! Necesitaba 'divorciarse' su creencia de que los hombres te defraudan. Piense en las personas que conoce que sienten lo mismo por el dinero o la salud. Sea real con las historias que se cuenta a sí mismo, ellas crean su realidad. La belleza de esto es que solo tú controlas tus pensamientos. Y puedes escribir una nueva historia en cualquier momento.

3. Manténgase ocupado.

La vida nunca estará 100 por ciento bajo su control. Nos puede tomar a todos por sorpresa. Alguien me dijo una vez que cuando consideras todos los factores (el tráfico, el clima, la economía, quiénes son tus padres), en realidad puedes controlar solo el 20 por ciento de tu vida. Pero puedes dar el 100 por ciento a ese 20 por ciento. Confiar en el plan más grande de la vida no significa que tengamos permiso para no hacer nada. Necesitamos estar activos. Necesitamos ser responsables de las cosas que tenemos el poder de dirigir.

Puedes controlar lo que comes y bebes. Puede controlar con quién pasa el tiempo. Puede controlar cuánto esfuerzo pone en su carrera. Puedes controlar si sales de forma proactiva o no. Puedes decidir en qué ciudad vivir.

Y sucede algo mágico cuando actuamos: las puertas se abren y las oportunidades se nos presentan. Pregúntese todos los días: ¿Qué puedo hacer hoy, ahora mismo, que esté en línea con la visión que tengo para mi vida? Recuerda que el futuro se crea en el momento presente. Lo que hacemos hoy importa.

Vivir el momento

Por experiencia personal, puedo decir que muchas cosas buenas surgen de las malas experiencias. Perdí a mi padre cuando tenía 19 años y me divorcié a los 20 años. Nunca sería la persona presente, agradecida y resistente que soy a los 31 años si no fuera por esas experiencias que alteran mi vida. Me permiten sentirme mucho más fuerte cuando mi vida se siente incierta. Y la incertidumbre en la vida siempre está garantizada.

En tiempos infelices, recuerde que las nubes pasarán. Y cuanto antes le dé la bienvenida al sol, antes aparecerá. En mis tiempos difíciles, aprendí qué amigos me apoyan, cuán autosuficiente puedo ser y cuán limitado es realmente nuestro tiempo en el planeta. También entendí que todos estamos conectados: independientemente de las luchas que experimentes, otras personas están pasando por lo mismo. Puede concentrarse en lo que no va a su manera, o puede concentrarse en lo que tiene el poder de controlar.

Piense en lo que sucedería si se permitiera vivir el momento y no juzgar sus circunstancias actuales. ¿Cómo se sentiría eso? Recuerda que la vida no está destinada a ser una serie de sueños hechos realidad, sino una serie de lecciones que aprender. En algún momento, solo necesita dejar ir lo que pensaba que debería suceder y vivir en lo que está sucediendo.

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Susie Moore es columnista de life coach de Greatist y coach de confianza en la ciudad de Nueva York. Regístrese para recibir sus consejos semanales de bienestar gratuitos sobre ella sitio web ¡y revise todos los martes su última columna No Regrets!