Directrices para mujeres embarazadas en vuelo
Volar es uno de los modos de viaje más seguros. Las estadísticas muestran una y otra vez que tiene más posibilidades de morir en un accidente de tráfico que en un avión. Si actualmente está embarazada y está considerando si volar es seguro para usted y su bebé, estos números son bastante tranquilizadores.Sin embargo, volar durante el embarazo es tanto una cuestión de comodidad como de seguridad, y no saber cómo se adaptará su cuerpo a su nueva situación, a miles de metros de altura.
Tome las precauciones necesarias durante su vuelo y usted y su bebé lo tomarán como un profesional.
Consejos para volar durante su embarazo
Hay ciertas pautas que debe seguir sin importar en qué etapa de su embarazo se encuentre. Este es el momento en el que no importa cuán independiente sea y cuánto lo odie, es posible que deba reducir la velocidad conscientemente.
La mayoría de las aerolíneas cuentan con sistemas para ayudar a las mujeres embarazadas. Sin embargo, puede ser un desafío cuando todavía no se está mostrando, pero se siente mal y no está al 100%. Estar advertido es estar prevenido y es mejor estar preparado de antemano para que pueda tener el viaje más tranquilo posible. Las siguientes pautas son inherentes a los tres trimestres de su embarazo.
1. Pregúntele a su médico
Generalmente, volar hasta las 36 semanas de embarazo se considera seguro si su embarazo ha transcurrido sin incidentes. Sin embargo, dicho esto, es imperativo programar una cita con su médico para confirmar si está bien que viaje. Este debería ser el primer paso, como mínimo; incluso tan pronto como empiece a planificar el viaje y sí, incluso antes de reservar sus billetes de avión.
2. Reserve un asiento en el pasillo con espacio adicional para las piernas
Teniendo en cuenta que necesitará visitar constantemente el baño para ir al baño, elija un asiento en el pasillo que le permitirá acceder fácilmente al más cercano. No querrás seguir pisando los pies de la gente cada vez que necesites ir.
Es deseable tener más espacio para las piernas incluso en circunstancias normales, así que, ¿cuánto más lo necesitará cuando esté embarazada? Reserve asientos que le darán eso, incluso si tienen un precio. Estarás agradecido por ello más tarde.
3. Rompe tu viaje
Si va a realizar un vuelo de larga distancia, sería una buena idea hacer una pausa en forma de escala. Esto le dará la oportunidad de estirar las piernas, aliviar los calambres y también tener una comida decente, que definitivamente debería ser mejor que la tarifa estándar de las aerolíneas.
4. Riesgo de TVP
El riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda o TVP, es mayor en mujeres embarazadas que en otros pasajeros. Esta es una condición en la que se forman coágulos de sangre que pueden ponerlo en riesgo de embolia pulmonar.Las mujeres embarazadas experimentan muchos cambios hormonales en su cuerpo y, por lo tanto, tienen un riesgo elevado. Esto se puede reducir usando medias de soporte y también moviendo las piernas, rotando los tobillos y moviendo los dedos de los pies con frecuencia mientras vuela.
5. Vístase cómodamente
Use la ropa adecuada y vístase cómodamente para su viaje. Este es el momento de mantener la comodidad, el apoyo y la seguridad como su principal prioridad. Evite usar ropa ajustada o tacones altos, especialmente considerando que navegará por pisos de baldosas pulidas, escaleras mecánicas y escaleras mecánicas en gran parte mientras navega por terminales y puertas. Deje pasar la ropa y los zapatos que puedan necesitar que se flexione, contraiga y doble en ángulos incómodos, como botas con cremallera difíciles de maniobrar, etc.
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6. Mantenga el cinturón de seguridad puesto en todo momento
El ACOG (Consejo Estadounidense de Obstetricia y Ginecología) recomienda mantenerse abrochado a su asiento con el cinturón debajo del abdomen, durante la duración del vuelo. Esta es la mejor manera de estar seguro en caso de turbulencias repentinas.
7. Mantente hidratado
La presión de la cabina puede provocar deshidratación, especialmente en vuelos de larga distancia. Manténgase hidratado bebiendo agua a intervalos regulares.
8. Equipaje de cabina ligero
Este es uno obvio. Trate de registrar la mayoría de sus maletas y trate de limitar la cantidad de cosas que lleva como equipaje de mano. Evite estirar la mano para guardarlos usted mismo en los compartimentos superiores. ¡No dude ni tenga miedo de pedir ayuda!
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En tu primer trimestre
Su primer trimestre es un momento para tener cuidado, ya que las posibilidades de un aborto espontáneo son más altas en esta etapa. Por lo general, el latido del corazón del bebé detectado en la primera ecografía es la primera indicación de que todo está bien y que las cosas van como se supone que deben hacerlo. Aunque el ACOG no desaconseja a nadie viajar durante el primer trimestre, porque no hay resultados de estudios concluyentes que relacionen el aborto espontáneo con el embarazo.
Sin embargo, Tatnia Burnett, MD, de la Clínica Mayo, advierte que si usted es un viajero frecuente o un empleado de una aerolínea, como un piloto y una tripulación de cabina, el riesgo de un aborto espontáneo es mayor debido a la exposición frecuente a la radiación en esos lugares. altitudes altas. Ella recomienda hablar con su obstetra-ginecólogo para obtener recomendaciones sobre cuánto puede limitar su tiempo de vuelo seguro.
Tenga en cuenta que el primer trimestre es el momento en que experimentará los primeros síntomas de su embarazo, como fatiga, náuseas y náuseas matutinas. Evite comer cualquier alimento que produzca demasiado gas como frijoles fritos, brócoli y también evite las bebidas carbonatadas.
Considere estos síntomas y hable con su médico sobre las formas de aliviarlos y manejarlos mejor.
En tu segundo trimestre
Según el obstetra y editor médico en jefe de Mayo Clinic, el Dr. Roger Harms, en una publicación de USA Today, el segundo trimestre es el mejor momento para que una mujer embarazada viaje, ya que causa una incomodidad mínima durante el viaje.
Este es el momento en que se tranquiliza después de su primer ultrasonido, el consejo de su médico y también puede experimentar una disminución en los síntomas del embarazo. Para la mayoría de las mujeres, las sensaciones de náuseas se habrán calmado y, en general, experimentarán una sensación de bienestar en este punto.
En tu tercer trimestre
El tercer trimestre es el último trimestre de su embarazo que se extiende desde el 28thsemana hasta el nacimiento de su bebé, que en promedio es a las 40 semanas. Los médicos generalmente recomiendan volar solo hasta las 36 semanas de embarazo.Varias aerolíneas también tienen políticas sobre qué tan avanzado está para volar con seguridad con ellas. La mayoría no lo permitirán después de que haya transcurrido cierto tiempo en su embarazo. Consulte las políticas de vuelo de la aerolínea con la que planea volar para tomar una decisión informada.
La OMS, en su página de advertencia de viajes y salud internacional, ha mencionado que después de 28 semanas, una aerolínea requiere una carta del médico que indique la fecha prevista de parto y si su embarazo ha sido normal hasta el momento.
Si tiene un solo embarazo, puede volar hasta la trigésima sexta semana. Si va a tener gemelos, no puede volar más allá de los 32Dakota del Nortesemana. Se requerirá una autorización médica si su embarazo es complicado.
La aerolínea tiene derecho a rechazarlo si no se cumple alguna de las condiciones anteriores con el fin de evitar cualquier emergencia médica que pueda experimentar durante el vuelo.
Tenga a mano un plan contingente en caso de que necesite ayuda médica al final de su viaje y contactos de emergencia en su lugar.
Reserve boletos que sean reembolsables en caso de que tenga que cancelar y también compre planes de seguro de viaje para cubrir su viaje.
Resumen
Su embarazo, además de causar algunas limitaciones físicas, no debería afectar negativamente su vuelo de ninguna manera. Si su embarazo transcurre sin incidentes y no hay factores de alto riesgo, como las posibilidades de un parto prematuro o algo preocupante en su historial médico, su médico definitivamente le dará la señal verde.
Tenga en cuenta los consejos anteriores y, con ellos y la cabeza tranquila, viajará y volará como antes.
¡Buen viaje!
Referencias de texto:
aries, hombre, cáncer, mujer, en cama
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
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