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Queridos Nuevos Románticos,
Empiezas a escribir su nombre de usuario en piloto automático. Ya lo has hecho antes, así que Instagram está preparado: aparece en tu lista de búsquedas recientes. Puaj. Incluso su pequeña foto de perfil te hace temblar.
Haces clic y comienzas a desplazarte, primero a través de sus publicaciones en la cuadrícula y luego accedes a sus historias: ¿Dónde ha estado? ¿Qué selfies ha publicado (quién diría que las pecas pueden ser tan molestas)? Más importante aún: ¿en qué fechas han estado? ¿Qué regalos le ha dado? ¿Qué publicaciones patéticas de pareja están haciendo?
Tu corazón late más rápido con cada clic.
Frustrado por la flagrante indiferencia de la nueva novia de tu exnovio por lo difícil que estás pasando para seguir adelante (claro, lógicamente, sabes que ella no está pensando en ti en absoluto, pero¿No debería ser ella?), haces una captura de pantalla de algunas publicaciones para enviar a tu chat grupal de mejores amigas: '¿Puedes creer esto?'
Te aceleran, confirmando que eres más guapa, más inteligente, más experta en las redes sociales que New Girl y que The Ex es basura, tanto que incluso después de cerrar la aplicación en tu teléfono, puedes hervir en tu frustración durante horas ante su insistencia.
Lleno de hormonas del estrés, te sientes reivindicado: New Girl es, de hecho, una perra.
Y este sentido de 'rectitud' es la razón por la que lo haces: acecho en Instagram
El acecho de Instagram es el acto de usar la plataforma de redes sociales para obtener información sobre otra persona, generalmente que no es de su conocimiento o con consentimiento explícito.
Hay muchas razones por las que podríamos hacer esto. Tal vez estamos enamorados de alguien y nos gusta mirarle la cara (y enviar fotos de su cara a nuestros amigos con emojis de ojos de corazón). Tal vez queramos saber si ese bebé con el que acabamos de emparejarnos en Tinder tiene una política similar.
Y si esto suena inocente, es porque lo es: ¿Qué daño se puede hacer al mirar el perfil de alguien? Probablemente todos nos hemos involucrado hasta cierto punto (hola, hola, yo). Pero aunque la información pública es, bueno, pública, este comportamientopuede serinsidioso en la forma en que te afecta tanto a ti como a las personas que estás viendo.
¿Este comportamiento obsesivo está obstaculizando su capacidad para sanar? ¿Está utilizando la información que encuentra en línea para causar malestar en los demás? ¿Hace que las personas a las que supervisa se sientan nerviosas o incómodas? ¿Se está lastimando a sí mismo y a su proceso al avivar la ira y los celos?
Hay un punto en el que el acecho en Instagram se vuelve insalubre.
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El vínculo para comprender dónde está esa línea radica en la ciencia del acecho ...
Sí, como acechar-acechar.
Por lo general, pensamos en el acecho como alguien que se esconde en los arbustos y sigue a otra persona. Pero otros ejemplos incluyen contactos no deseados (llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, DM), obsequios no deseados (cartas, flores, tarjetas), observación desde la distancia (incluso con dispositivos de escucha o grabación) y presencia no deseada en lugares que alguien frecuenta. .
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Encuesta nacional sobre violencia sexual y de pareja íntima , el acecho 'implica un patrón de tácticas de acoso o amenaza ... que no es deseado y causa miedo o preocupaciones de seguridad'.
Y el hecho lamentable es 76 por ciento de las mujeres quienes son asesinados por una pareja íntima actual o anterior son acechados primero.
Si bien hay pocos datos disponibles para comprender con qué frecuencia se utilizan tecnologías de rápido desarrollo, como las redes sociales, para ayudar al acecho, sabemos que sucede. Pero es menos probable que veamos el punto en el que el acecho de Instagram se vuelve un poco aterrador, ya que los comportamientos de vigilancia están tan normalizados y sin respuesta.
Por ejemplo, ¿alguna vez ha notado cómo obtiene anuncios de Instagram para los productos quesolo hablando de?Eso puede resultar útil al principio, hasta que te des cuenta de que tu teléfono te está escuchando literalmente, lo que en realidad es un AF espeluznante. (Aquí se explica cómo cambiar la configuración del micrófono ). De manera similar, debido a que las redes sociales están tan entretejidas en nuestro día a día, podría llevarnos un momento reconocer que parte de nuestro comportamiento en línea es dañino.
Echemos un vistazo al escenario introductorio, por ejemplo. Aquí, tenemos a alguien que está envuelto en sentimientos de celos, mira la cuenta de Instagram de la nueva pareja de su ex y comparte lo que encuentra con sus amigos, principalmente para recibir validación.
Podría decirse que todo esto no es insalubre, incluso si compartir información con otros para criticar a alguien más es rotundamente mezquino, e incluso si hervir en sentimientos de ira no está haciendo mucho para regular su sistema nervioso. Esto es principalmente curiosidad impulsada por las redes sociales, no necesariamente siguiendo la línea del comportamiento de acecho.
Pero, ¿qué pasa si, a continuación, editas las fotos de New Girl de manera sexual y las envías a tus amigos para humillarla? ¿O qué pasa si, a continuación, comienzas a enviarle mensajes de texto a The Ex, acosándolo para hacerle saber que su nueva pareja es fea? ¿O qué pasa si, a continuación, le dijeras a New Girl para gritarle o amenazarla?
Ahora te estás comportando de manera inapropiada.
Aquí hay algunas formas en que Insta-stalking puede comenzar a verse como acecho-acecho:
- Estás utilizando información sobre el paradero o las actividades de alguien para acosarlo. Tal vez cuando sabes que New Girl está visitando a The Ex, de repente inventas una crisis que necesitas que atienda, o comienzas a llamar de forma intermitente para gritarle, o lo bombardeas con sexts no consensuales.
- Estás recopilando información sobre alguien para usarla en su contra más adelante. Quizás tú y The Ex todavía tengan algún contacto, y cuando hablas, mencionas la fiesta de cumpleaños que organizó para New Girl, que nunca hizo por ti. Tal vez lo amenace con revelar algún aspecto recién recogido de su identidad o experiencia de una manera que lo dañaría.
- Estás utilizando ubicaciones etiquetadas para realizar un seguimiento de dónde se encuentran. Tal vez empiece a trabajar en la cafetería que sabe que frecuentan. Quizás aparezcas en el bar para empezar una pelea.
- Estás usando una cuenta falsa para esconderte. Si tiene que ocultar sus acciones, es una buena señal de que podría ser un comportamiento inapropiado. Afinstausado para rastrear a The Ex o New Girl es como la versión digital de Bush.
- Estás utilizando contenido de redes sociales de forma maliciosa. Tal vez uses lo que ves para burlarte de la persona que estás viendo (como enviar imágenes o videos a tus amigos para reírte de lo poco atractivos que los encuentras). Tal vez use esta información para vengarse (le gusta aislarlos de su comunidad acusándolos de comportamiento dañino).
- Cree que tiene derecho a esta información debido a la posesión. Por ejemplo, piensas en The Ex como 'tuyo' o en New Girl como 'robármelo'.
- Estás usando el acecho de Instagram para avivar la ira y los celos. Si bien estas son emociones normales y saludables (especialmente las que se sienten después de una ruptura), obsesionarse con la forma en que te han hecho daño, en lugar de practicar tomando perspectiva - como mecanismo de supervivencia, puede dañar más de lo que cura.
Psicológicamente, pasamos por dos etapas principales cuando se trata del rechazo amoroso: protesta y resignación / desesperación.
Por lo general, las personas, y especialmente los hombres, se involucran en un comportamiento de acecho después de una ruptura. Es por eso que tiempo más mortal para un sobreviviente de violencia de pareja íntima es hasta 24 meses después de que deja a su abusador o comienza una relación con una nueva pareja.
Durante la etapa de protesta, las personas pueden sentir niveles extremos de motivación para comprender por qué se separaron. Somos propensos a sentirnos inquietos y nostálgicos y podríamos pasar horas tratando de resolver qué fue exactamente lo que salió mal.
Nos volvemos súper obsesivos después de una ruptura porque nuestros niveles de gota de serotonina rápidamente. Y porque la serotonina, en parte, controla obsesivo y compulsivo comportamiento, este desequilibrio puede causar violentamente comportamiento impulsivo , como rabia, acecho y, sí, asesinato.
Y es esta misma caída la que puede causar un comportamiento compulsivo de menor nivel, como leer seis meses de sus tweets para ver qué señales puede haber pasado por alto o revisar el Instagram de su nueva pareja para determinar si su relación es realmente seria o no.
Seguramente, tu mera curiosidad es normal. No estás haciendo nada malo al desplazarte por Instagram. Incluso sus sentimientos heridos, incluidos los creados al compararse con otra persona, están bien. Pero sus motivaciones y su comportamiento posterior son importantes.
¿Cuándo lo aceptable se vuelve inapropiado?
El 'acecho en Instagram' (leer detenidamente la página de alguien sin que él lo sepa) se convierte enAcecho de Instagram(usando las redes sociales para ayudar en el acoso) cuando sus intenciones son causar daño, a usted mismo oa otra persona.
Si bien podemos (espero) que todos entendamos que una mirada superficial a su ex o su nueva pareja es NBD (y muy lejos deacecho con intención de asesinar), hay algunos comportamientos en las redes sociales, como los enumerados anteriormente, que cruzan la línea de aceptable a inapropiado.
Entonces, antes de comenzar a escribir su nombre en el cuadro de búsqueda nuevamente, pregúntese:Por quéestoy haciendo esto? ¿Qué alimenta mi deseo de visitar su página? ¿Cómo utilizaré la información que encuentre? ¿Es esto al servicio de mi curación o lo impide?
Porque si bien las redes sociales pueden ser una forma increíble de conectarse con las personas, usarlas paradesconectarde su humanidad total o de otra persona (como su código moral o el derecho a la privacidad de los demás) no es un mecanismo de supervivencia que apoye su salud y felicidad.
Melissa Fabello, PhD, es una activista por la justicia social cuyo trabajo se centra en la política corporal, la cultura de la belleza y los trastornos alimentarios. Síguela en Gorjeo y Instagram .
