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¿Qué es el prurito nocturno?
Si bien el prurito nocturno, también conocido como 'picazón nocturna', es un gran nombre para una banda, difícilmente 'se balancea' y puede costarle un hermoso descanso.
Si no se controla, puede secuestrar su calidad de vida. Los posibles culpables van desde los horripilantes (estamos hablando de errores legítimos), hasta posibles problemas de salud y sobrecarga mental o emocional.
Pero anímate, deberías poder eliminar ese picor de tu lista con medicamentos de venta libre (OTC), medicamentos recetados, tratamientos alternativos o una dosis relajante de zen.
¿Por qué la picazón en la piel empeoraba por la noche?
Es probable que la picazón solo ataque por la noche debido a sus ciclos naturales. En pocas palabras, podría ser que sea más difícil ignorar la picazón cuando no hay otras distracciones compitiendo por su atención.
Pero también hay una serie de condiciones relacionadas con la salud que pueden intensificar la necesidad de rascarse cuando gatea entre las sábanas.
Causas de picazón en la piel por la noche.
Ritmo circadiano irregular
Este es el ciclo natural de 24 horas del cuerpo que le dice al cuerpo cuándo despertarse y dormir, pero su influencia no se detiene ahí.
Afecta la temperatura corporal, los niveles hormonales y los llamados mediadores de picazón . El ritmo circadiano irregular se ha relacionado con varios condiciones de salud .
Un ritmo circadiano irregular no es una causa comúnmente reconocida de picazón nocturna.
Quemadura de sol, también conocida como 'Hell’s Itch'
¡El infierno no tiene furor como una piel quemada! La picazón del infierno es profunda y dolorosa. Comezón resultante de una sobredosis de radiación ultravioleta.
Fluctuación hormonal
Esto se experimenta principalmente con la menopausia o el embarazo debido a los niveles fluctuantes de la hormona estrógeno, que puede hacer que la piel se seque, enrojezca y pique.
Trastornos de la piel
Eczema
El eccema provoca la inflamación de zonas de la piel. El rascado continuo puede resultar en piel roja, agrietada, áspera y seca.
Urticaria
La urticaria es una erupción no contagiosa que a veces se desencadena por una reacción alérgica. Provoca inflamación y acumulación de líquido debajo de la piel, dando a la piel una erupción enrojecida, elevada y con picazón.
Los desencadenantes pueden incluir ciertos alimentos, medicamentos, infecciones, picaduras de insectos y rascarse. Algunas otras posibles causas detrás de las reacciones alérgicas que a menudo provocan picazón en la piel incluyen:
- quimicos
- productos cosméticos
- polen
Las alergias se desencadenan cuando ciertas células del cuerpo perciben una amenaza y liberan una sustancia en respuesta llamada histamina , que desencadena la inflamación como mecanismo de protección.
Psoriasis
La psoriasis se desarrolla con mayor frecuencia en los codos y las rodillas y se caracteriza por placas de piel inflamadas, rojas y elevadas. Es el resultado del proceso de producción de la piel en avance rápido, lo que lleva a una acumulación de células de la piel que se asemejan a escamas, que a veces pueden agrietarse y sangrar.
Insectos
Sarna
Estos ácaros microscópicos se transportan en la ropa, la ropa de cama o los muebles infestados y se sienten como en casa al excavar en la piel y poner huevos.
Sin embargo, la mayoría de las veces se transmite por contacto prolongado de piel a piel. Así que asegúrate de que con quien compartas tu cama también sea tratado.
Esto causa infección en la piel y erupciones rojas que pican, ¡sin mencionar un caso grave de heebie jeebies!
Cara
Los piojos son parásitos sin alas que se alimentan de sangre humana, bailan en el cuero cabelludo y ponen huevos en los tallos del cabello. Si estas actividades por sí solas no los convirtieron en malos inquilinos, ¡pueden hacer que el cuero cabelludo pique como un loco!
Chinches
Estos pequeños insectos sin alas se alimentan de animales de sangre caliente como nosotros. Disfrutan holgazaneando en sofás, colchones y ropa. Prefieren cenar entre la medianoche y las 5 a.m., lo que les provoca una picazón perversa durante la noche.
crepúsculo cristiano serratos
Oxiuros
¡Habla de un dolor en el trasero! Estas gusanos parasitos se instalan en el colon de la víctima y, mientras duerme, los gusanos asoman por el ano para poner sus huevos en la piel circundante.
Esto, como probablemente no pueda evitar imaginarse, causa el peor tipo de picazón.
Enfermedad renal o hepática
La picazón en la piel es una experiencia común para las personas con enfermedad renal en etapa terminal o enfermedad hepática crónica.
Problemas tiroideos
Se sabe desde hace mucho tiempo que el hipertiroidismo y su primo, el hipotiroidismo, causan picazón.
Consulte a un médico si su picazón se acompaña de pérdida de peso involuntaria, pulso acelerado, ojos hinchados o tiroides agrandada (signos de hipertiroidismo), o aumento de peso, empeoramiento de la fatiga, estreñimiento o piel seca (signos de hipotiroidismo).
Condiciones psicologicas
El estrés, la ansiedad, la depresión o el estrés crónico pueden hacer que su piel se erice incluso sin una causa física, lo que le hace sentir una abrumadora necesidad de rascarse.
Sindrome de la pierna inquieta
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar este trastorno neurológico que causa una sensación de picazón en las piernas. Los síntomas tienden a empeorar por la noche cuando se descansa o se intenta dormir.
La anemia por deficiencia de hierro también puede estar relacionada con este trastorno.
Si tiene poco hierro, el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos para satisfacer sus necesidades. Los síntomas pueden incluir fatiga, dificultad para respirar o una sensación de hormigueo en las piernas, como una picazón.
Cáncer
Una picazón crónica podría ser una señal temprana de algunos cánceres . Si su picazón le ha estado molestando durante un tiempo y no tiene una causa obvia, podría valer la pena consultar a un médico.
Esta es una causa poco común de picazón y es más probable que afecte a las personas con sudores nocturnos, fiebre, escalofríos y pérdida de peso involuntaria.
Trastornos nerviosos
Los nervios sensibles al picor pueden Funcionamiento defectuoso , provocando una picazón fantasma que no tiene un desencadenante físico.
Esto puede ser el resultado de una enfermedad subyacente, que incluye:
- esclerosis múltiple
- herpes
- diabetes
No lo rasques, bátelo
Con suerte, estos remedios harán que Sandman te lleve la picazón a la tierra de nunca jamás antes de regresar por ti. Elíjalos de acuerdo con la causa más probable o consulte a un médico para eliminar las conjeturas.
Remedios naturales para probar:
Suplementos de melatonina
La melatonina es una hormona que existe naturalmente en el cuerpo para ayudar a inducir el sueño.
En general, se considera seguro tomarlo como suplemento, y Ciencias apoya su poder para ayudarlo a quedarse dormido. No puede picar si ya está dormido, ¿verdad? Puedes comprar algunos aquí .
Hidratantes
Si la piel seca le está afectando, aplique una loción antes de acostarse. O mejor aún, pídale a un amigo que lo haga por usted. ¿Abrumado por la selección de cremas y cremas corporales y no está seguro de por dónde empezar? Prueba esto de confianza favorito .
Bañarse con bicarbonato de sodio o avena coloidal
Estos son métodos baratos, efectivos y lujosos para aliviar la picazón en la piel, y los beneficios secundarios son numeroso siempre que el agua no esté demasiado caliente. Además, el bicarbonato de sodio no debe usarse más de dos o tres veces por semana.
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Puede encontrar bicarbonato de sodio en cualquier supermercado, pero la avena en el pasillo de los cereales no funcionará en la tina; en su lugar, intente Éste .
Compresa fría
Empiece la noche con frescura y reduzca la picazón relacionada con la temperatura elevada de la piel. Estos están disponibles en muchos estilos ese existe para casi todas las partes del cuerpo.
Humidificadores
Humidificadores Ponga humedad en el aire, creando un ambiente excelente para una piel flexible y resistente a la picazón. Algunos incluso tienen bandejas para difundir aceites esenciales, lo que agrega aromaterapia a la oferta.
Terapia de conducta cognitiva
Si su picazón nocturna es provocada por el estrés, la ansiedad o la depresión, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser justo lo que recetó el médico.
La TCC es una forma de psicoterapia diseñada para ayudar a controlar las emociones y redirigir los patrones de pensamiento poco saludables. Ha sido Reconocido como un tratamiento eficaz para las afecciones de la piel que están influenciadas por la psique.
Alivio de la picazón de venta libre
Antihistamínicos
Como sugiere su nombre, los antihistamínicos sofocan o bloquean la liberación de histamina, calmando así la picazón provocada por la urticaria. Benadryl es una conocida versión de marca del antihistamínico genérico difenhidramina .
Tenga en cuenta que, aunque hay opciones que no provocan somnolencia, algunas pueden noquearlo de inmediato. Solo una advertencia justa para que no los tome en un momento inoportuno, como antes de conducir o mientras es perseguido por Freddy Krueger.
Crema de hidrocortisona
Si bien no es un antihistamínico, crema de hidrocortisona realiza una acción similar - bloqueo la liberación de sustancias químicas en la piel que provocan inflamación.
Antidepresivos
Los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se recetan para combatir la picazón crónica.
Sin embargo, un posible efecto secundario de los ISRS es la reducción del deseo sexual, por lo que para algunos esto podría ser una corrección excesiva: las noches podrían terminartambién¡tranquilo!
También es importante tener en cuenta que algunos antidepresivos pueden empeorar la calidad del sueño en algunas personas y causar insomnio.
Otros consejos para prevenir la picazón
Evite las telas que pican
Hay una razón por la que la mayoría de nosotros no reciclamos nuestros viejos sacos de papas para convertirlos en pijamas: la hora de dormir exige ropa suave hecha de telas naturales. Pruebe el algodón orgánico o, para un derroche, la seda.
Control de temperatura
Como se describió anteriormente, la piel sobrecalentada puede provocar picazón. Bajar el termostato una muesca o dos también puede disminuir la irritación de la piel.
Evite otros irritantes de la piel.
Los cosméticos, los jabones perfumados y los perfumes pueden hacer que su piel sea más atractiva para otras personas, pero algunos de ellos pueden afectar su comodidad. Especialmente aquellos cargados de fragancias artificiales.
Si encuentra que ese es el caso con cualquier cosa en su bolsa de maquillaje, ¡podría ser un regalo perfecto para las fiestas de su mejor amigo!
Mantenga las uñas cortas y resista la picazón
La picazón te hace rascarte, pero rascarte te irrita la piel, por lo que te rascas más y más pica… ¡¿dónde termina ?!
Una forma de salir de este bucle de retroalimentación infinita es mantener las uñas cortas para proteger la piel de los rasguños. Otra es simplemente dominar la necesidad de picar; es más fácil decirlo que hacerlo, seguro.
¿Debería ver a un médico?
Puede parecer una tontería visitar a un médico solo por una picazón, pero si ha probado remedios caseros y aún no puede encontrar alivio, se lo debe a usted mismo para buscar ayuda.
Si su picazón dura más de un par de semanas o le impide dormir, ¿por qué soportarlo? Y si su picazón está acompañada de otros síntomas preocupantes, es mejor prevenir que curar.
