Descubre Su Número De Ángel
& ldquo; No se trata de números, & rdquo; Dijo la entrenadora mientras colocaba una copia impresa llena de números y tablas complicadas frente a mí. Fue mi segundo encuentro con la máquina InBody, una báscula mejorada que mide no solo su peso, sino también su IMC y los porcentajes exactos de grasa y músculo magro en cada región de su cuerpo.
& ldquo; ¡La buena noticia es que su porcentaje de masa muscular magra ha aumentado! & rdquo; continuó mientras yo estudiaba los gráficos. & ldquo; Sí, pero también lo son todos los demás números, & rdquo; Respondí, demasiado cansada para ocultar el desánimo en mi voz. Había sido infeliz en mi gimnasio por un tiempo. Sin embargo, me dije a mí mismo que todo estaba en mi cabeza, porque seguramente ir al gimnasio era bueno para mí. Pero aquí había evidencia de que no estaba funcionando después de todo, los números no mentían. Había estado haciendo ejercicio regularmente durante 18 meses sin resultados perceptibles; de hecho, me sentía peor conmigo mismo que cuando empecé.
Cuando me uní a Healthworks, una cadena de gimnasios para mujeres en Boston, acababa de mudarme después de un divorcio doloroso y mi cuerpo se estaba convirtiendo en algo que no reconocía. Mi peso subió libra a libra, como si mi metabolismo hubiera empacado sus bolsas al mismo tiempo que mi esposo había empacado las suyas.
Mientras consideraba a qué gimnasio unirme, fueron las ventajas de Healthworks (los vestidores tipo spa, los dos pisos de máquinas cardiovasculares y pesas, el masajista en el lugar, el programa completo de clases grupales de gimnasia) lo que me pareció más atractivo que la ausencia de hombres. De hecho, si soy totalmente honesto, un poco de atención masculina no habría sido del todo desagradable en ese momento de mi vida. Pero además de esas ventajas, también me atrajo la idea de una comunidad de mujeres, una utopía de fitness femenino. Lo que no anticipé fue que esta comunidad de mujeres me haría escudriñarme con ojos hipercríticos, comparando mi cuerpo con todas y cada una de las mujeres en el vestuario, o en la bicicleta o en la alfombra junto al mío.
Durante mi primer encuentro con la máquina InBody en una sesión complementaria después de que me uní al gimnasio, el entrenador había dibujado una curva convexa en la parte posterior de la copia impresa, mostrándome cómo se reflejaban los números en mi cuerpo. & ldquo; Lo que eventualmente querrás es una curva cóncava, & rdquo; dijo, dibujando otra forma. Ella me mostró algunos ejercicios simples, me animó a ver las clases grupales de gimnasia y me envió en mi camino. El viaje de la curva convexa a la cóncava parecía realmente empinado.
La yuxtaposición del mensaje del gimnasio sobre el empoderamiento femenino y la exhibición de los estándares de belleza tradicionales fue sorprendente y, para mí, confusa.
Durante los siguientes 18 meses, me presenté diligentemente al gimnasio, ya sea por las mañanas antes del trabajo o por las tardes después del trabajo. Pronto descubrí que, aunque me sentía virtuoso al ir al gimnasio en la oscuridad de la madrugada, ese sentimiento se desvaneció tan pronto como alineé mi tapete para la clase de barra o me subí a una bicicleta en el estudio de ciclismo. Aunque ciertamente había mujeres de todas las formas y tamaños, mi mente inevitablemente se enfocaría en todos los que eran más jóvenes, más bonitos y en mejor forma que yo. Sentí que mis sentadillas nunca eran lo suficientemente profundas, mis pesos no eran lo suficientemente pesados, mis RPM en la bicicleta estacionaria no eran lo suficientemente rápidos.
Pero ser el más lento y el menos coordinado no era nada nuevo para mí; cuando era niño, mi falta de coordinación mano-ojo era tan mala que me enviaron a lo que llamaron 'especial'; gimnasio, una clase de gimnasia adicional donde el resto de los funcionalmente & ldquo; lento & rdquo; los niños y yo lanzábamos pelotas de Nerf a los objetivos y saltábamos conos naranjas para practicar nuestras habilidades motoras. Mi recuerdo más vívido de estas clases fue recibir un golpe en la cara con una pelota de baloncesto. Como resultado, desarrollé una aversión a la actividad física que duró hasta la universidad, cuando aprendí que hacer ejercicio en mis propios términos era mucho más divertido que la educación física institucionalizada.
Para mí, el verdadero desafío fue el vestuario, un guante de dobles raseros. El vestuario contó con una sauna, jacuzzi y baño de vapor, junto con bancos de espejos, secadores de pelo, bolas de algodón, pañuelos, loción corporal y un vaporizador de ropa. Cada ducha estaba equipada con champú, acondicionador, gel de baño, gorros de ducha, maquinillas de afeitar desechables y toallas limpias. Fue agradable, pero el mensaje fue claro: las mujeres deberían ir al gimnasio para ponerse delgadas y tonificadas, pero solo si aún pueden verse bonitas después.
Te podría gustar
Lo que me hubiera gustado saber sobre ser un 29 años fuera de formaNunca me había sentido menos instruida en las formas de ser mujer que en el vestuario de Healthworks, preparándome para trabajar junto a docenas de otras mujeres. Cada mañana era como una escena del backstage de un concurso de belleza (o al menos cómo se ven en las películas), mientras buscábamos un espacio frente a un espejo para maquillarnos y peinarnos.
Sorpresa de aniversario de esfuerzo para novio.
La yuxtaposición del mensaje del gimnasio sobre el empoderamiento femenino y la exhibición de los estándares de belleza tradicionales fue sorprendente y, para mí, confusa. Había algo poco sincero en levantar pesas, hacer flexiones y sentadillas, pedalear tan fuerte que el sudor me caía en los ojos y luego quitarme la licra, enjuagarme, darle forma a mi cabello y untarme capas de maquillaje para asegurarme. cualquier rastro de sudor o esfuerzo fue erradicado de mi rostro.
No me sentía lo suficientemente fuerte, lo suficientemente rápido o lo suficientemente flaco & hellip;
No pasó mucho tiempo antes de que comenzara a temer al gimnasio y sus familiares sentimientos de insuficiencia. No me sentía lo suficientemente fuerte, lo suficientemente rápida o lo suficientemente delgada, y además de eso, mi cabello estaba mal y no podía permitirme el maquillaje y la ropa de alta gama que usaban las otras mujeres (gracias en parte a mi membresía de gimnasio cara). Empecé a ir cada vez menos, lo que me llevó a la decepcionante falta de resultados en mi segunda sesión de InBody y a una espiral descendente de culpa.
Una semana después de esa cita, entré al gimnasio y declaré mi intención de dejar de fumar. Después de algunos intentos a medias para que me quedara (más sesiones de entrenamiento, un masaje con descuento), me pidieron que firmara una hoja de papel y se terminó; bueno, técnicamente, mi membresía todavía estuvo activa durante otros dos meses porque de las regulaciones del gimnasio, pero nunca volví después de ese día. Salí del gimnasio sintiéndome más fuerte de lo que me había sentido en meses.
Ahora desenrollo mi esterilla de yoga la mayoría de las mañanas cuando me despierto y hago unavideo de yoga en línea gratiso unentrenamiento de barradesde un sitio web por el que pago una pequeña membresía mensual (menos de 1/3 de lo que estaba pagando por la membresía de mi gimnasio). En la esquina de mi habitación, tengo mi propio mini-gimnasio: tres juegos de pesas, una banda de resistencia, una pelota central y dos colchonetas de yoga. Cuando el clima de Boston coopera, salgo a correr alrededor del estanque cerca de mi apartamento o doy un largo paseo por el Arboretum.
Si bien ya no tengo una idea de los porcentajes exactos de grasa y masa muscular magra en mi brazo derecho, sí sé que estoy redescubriendo la simple alegría de mover mi cuerpo en mis propios términos, de hacer ejercicio no porque esté pagando. una membresía mensual o siento una obligación, sino porque quiero. Y ya no estoy compitiendo con todas las otras mujeres en el vestuario. El único estándar que estoy alcanzando en estos días es mejorar de lo que estaba el día anterior.