• Principal
  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual

What Talking

En Vivo

Por qué defecar en público apesta tanto (y cómo hacerlo menos, uh, mierda)

Descubre Su Número De Ángel

Todo el mundo hace caca, ¿verdad? Es una función humana básica y, sin embargo, incluso ahora que lee este artículo, probablemente se sienta obligado a cerrar la pestaña, ocultar la pantalla para que nadie la vea o incluso eliminarla de su historial de búsqueda.

Te podría gustar

¿Qué tan malo es retener la caca?

Pero si hacer caca es algo que todo el mundo hace, ¿por qué tenemos tanto miedo de hacerlo en público? Cuando era adolescente, me mortificaba hacer caca en los baños públicos. Hice todo lo que pude para evitar ser el número 2 en la escuela (aunque eso probablemente se deba en parte a mis propios complejos y en parte al hecho de que los adolescentes son crueles). Me sonrojaría detrás de la delgada puerta de metal de las chicas y rsquo; baño si no pudiera aguantar más.

A medida que crecía, mi miedo a hacer caca en público me seguía a todos lados. Incluso cuando desarrollé problemas estomacales y lidiaba con calambres dolorosos, seguía pensando que era preferible usar los baños en el trabajo. Me tomó años sentirme cómodo con el concepto de usar baños públicos hasta que, un día, me di cuenta de lo ridículo que estaba siendo.

Además, contener la caca puede tener consecuencias legítimas para la salud , dice Paul DePompo , PsyD, ABPP.

Un psicólogo cognitivo-conductual certificado por la junta en el Instituto de Terapia Cognitiva del Comportamiento del Sur de California con experiencia con la parcopresis (también conocida como la incapacidad para defecar cuando se percibe a otras personas o es probable que estén cerca), DePompo nos recuerda que, aunque ocasionalmente abstenerse no es malo No vale la pena arriesgarse, especialmente porque pueden surgir problemas más serios.

& ldquo; Si interfieres con [la caca] reteniéndola, puedes experimentar estreñimiento y problemas de colon, así como una bacteria que retrocede en tu cuerpo, & rdquo; él dice.

Y si sigue así, podría haber más consecuencias a largo plazo. & ldquo; Sostener su caca puede resultar en distensión intestinal y problemas con la defecación normal en un futuro cercano, & rdquo; dice Spencer Nadolsky , HACER.

Para ciertas personas, no es tan simple como evitar ir al baño. Recientemente, descubrí que hay algunas personas que harán todo lo posible para evitar los viajes de caca en público. Un individuo admitió tener una fobia severa a las heces que incluso interrumpe la jornada laboral, y admitió haber esperado en un puesto hasta 40 minutos.

Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto? No siempre es tan fácil como dejarse llevar. La ansiedad por ir al baño puede dificultar el ir, por lo que, incluso si tiene que hacer caca, la incapacidad para relajarse hace que sea imposible terminar la tarea.

DePompo sugiere verlo como una hipótesis: claro, podría suceder lo peor imaginable. Alguien podría escucharlo, podría avergonzarlo y / o podría tener un accidente. Pero en lugar de tratar de convencerse a sí mismo de no hacerlo, sugiere probar esa hipótesis contra otra, menos catastrófica.

Imágenes positivas de la prueba de embarazo con azúcar.

& ldquo; Da pequeños pasos para probar esto, & rdquo; Dice DePompo. & ldquo; Quizás empiece más abajo en la escalera del miedo, como un baño privado donde pueda cerrar la puerta, antes de pasar a un baño público más grande. & rdquo;

¿Sigues luchando? La evitación es común, pero la mayoría de la gente aboga por aprovechar los baños públicos cuando la naturaleza llama. Puede hacerlo menos incómodo llevando consigo su propio Poo-Pourri, jugando un juego en su teléfono para distraerse o comprando un boombox barato para el baño de su oficina para ahogar cualquier sonido que pueda ponerlo ansioso.

& ldquo; Desarrollar una afirmación contra el crítico de la caca, & rdquo; Dice DePompo. & ldquo; Puedes empezar por ir al establo y no hacer caca para usar enjuagues frecuentes, ambientadores, etc. Pero, eventualmente, tienes que dejar de lado esos comportamientos de seguridad. & rdquo;

Recuerda que hacer caca es saludable. Si no puede evitar un viaje público a los baños, dé pequeños pasos para avanzar hacia su objetivo. Recuerda que te sentirás mejor una vez que termine y haz lo que necesites para mantenerte distraído. DePompo sugiere comenzar poco a poco y recordarse a sí mismo que ir al número 2 es un proceso corporal normal, y buscar evidencia en contra de los miedos que lo mantienen cautivo. (Está ahí, lo prometo).

Y oye, ¿si todo lo demás falla? Incluso Beyoncé hace caca. Y si la reina Bey lo hace, ¿por qué debería avergonzarnos al resto de nosotros?

Jandra Sutton es autora, historiadora y oradora. Después de graduarse de la Universidad de Huntington con un B.A. en historia, obtuvo una maestría en historia británica moderna de la Universidad de East Anglia. En su tiempo libre, le gusta fangirling, correr y todo lo relacionado con los helados. Plutón sigue siendo un planeta en su corazón. Vive en Nashville con su esposo y sus dos perros. Puedes seguirla en Gorjeo y Instagram .

Top

  • ¿Cuánto tiempo tarda en completarse un aborto espontáneo?
  • la mejor característica de una mujer

Artículos De Interés

  • Estilo De Vida 30 preguntas divertidas sobre la verdad o el desafío para aligerar el estado de ánimo
  • Entretenimiento Olivia del soltero: 5 hechos para saber sobre el concursante
  • Entretenimiento Avani Gregg: 11 datos sobre la 'chica payaso' favorita de Tik Tok
  • Estado De Salud Las migrañas se sienten como una eternidad, pero ¿cuánto deberían durar realmente?
  • Estilo De Vida 15 consejos profesionales de sombras de ojos para ojos encapuchados
  • Comer 16 selecciones saludables de comida rápida cuando no está seguro de qué pedir
  • Estado De Salud 21 mejores usos del peróxido de hidrógeno que probablemente nunca consideró

Categoría

  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual
  • Paternidad
  • Estado De Salud
  • Comer
  • En Vivo
  • Crecer
  • Conectar
  • Sin Categorizar
  • Descubrir
  • Aptitud Física
  • Felicidad
  • Tocar
  • Casa
  • Cbd
  • Actualizar
  • Consejos
  • Paternidad
  • Educación
  • Aplicación-1
  • Astrología
  • Blog
  • La Vida Nocturna
  • soriasis
  • alimentos y beneficios alimentarios
  • acné
  • artritis psoriásica
  • aromaterapia
  • yoga
  • otra nutrición
  • piercingsytatuajes
  • acupuntura
  • colitis ulcerosa
  • mascota
  • dolor de espalda
  • belleza
  • otros trastornos
  • protección de la piel
  • suplementossaludmental
  • otros procedimientos de belleza
  • cuidado del cabello
  • perdida de cabello
  • equipo de entrenamiento
  • estrés
  • enfermedad de Crohn
  • arrugas
  • depresión
  • migraña
  • TDAH
  • relaciones
  • suplementos para dormir
  • Cocinando
  • equipo de cocina
  • aptitud física
  • suplementos de entrenamiento
  • otrasaludmental
  • recetas
  • TOC
  • pérdida de peso
  • ansiedad
  • eczema
  • otrostrastornos del sueño
  • sida
  • otrorelacionado con el peso
  • control de la natalidad
  • otramujersexualsalud
  • salud bucal
  • salud vaginal
  • hepatitis C
  • otrasaludsexual
  • cdb
  • otros problemas de visión
  • constipación
  • otromujersexualsalud
  • otrossaludsexual
  • otro conductual
  • otrasmujeressalud
  • dolor menstrual
  • otros trastornos urinarios
  • otra salud mental
  • suplementos de salud mental
  • otros problemas digestivos
  • otros trastornos de la piel
  • otros trastornos de las mamas
  • picaduras y picaduras
  • otras terapias alternativas
  • hinchazón de gases
  • Hidradenitissuppuratua

Recomendado

Entradas Populares

  • Wiki de Hanna Oberg: Todo lo que hay que saber sobre la medallista de oro de los Juegos Olímpicos 2018 Biatleta
  • 21 recetas de mariscos que toman 20 minutos o menos
  • No lo llames dieta: 10 planes Gold Star
  • Por qué no debería creer todo lo que ha oído sobre el caldo de huesos

Categorías Más Populares

  • Entretenimiento
  • Belleza De La Moda
  • Amor Y Relaciones
  • Salud
  • Estilo De Vida
  • Espiritual
  • Paternidad
  • Estado De Salud
  • Comer

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2025 WhatTalking.com