Por qué arruinamos las cosas cuando la vida es buena

¿Alguna vez has oído hablar de la maldición Oscar? Yo tampoco lo había hecho hasta que leí un artículo acerca de cuántos actores y rsquo; Las carreras están plagadas después de ganar la estatuilla de oro.

¿¡Qué!? ¿No dictaría la lógica lo contrario? Curioso, busqué en Google y encontré muchos otros artículos, en todas partes, desde Moda hacia New York Post , confirmando esta teoría. (Halle Berry y Adrien Brody son dos ejemplos que se citan con frecuencia). ¿Cómo puede ser esto?

Peinado y maquillaje de los años 60.

Después de investigar más, hice una conexión con una teoría popular de autoayuda: el autosabotaje es más común cuando la vida está en su mejor momento. En El gran salto ,El autor de best-sellers Gay Hendricks llama a esto el 'problema del límite superior'.

Hacemos algo, completamente inconscientemente, que enfría nuestra dicha y detiene nuestra trayectoria hacia adelante.

Lo que esto significa es que solo nos sentimos cómodos con que las cosas vayan realmente bien en nuestras vidas durante un cierto período de tiempo. Cuando alcanzamos nuestro umbral de felicidad establecido, algo dentro de nosotros dice:No mereces ser tan felizy hacemos algo, completamente inconscientemente, que enfría nuestra dicha y detiene nuestra trayectoria hacia adelante.

A continuación, se muestran algunos ejemplos comunes:

• Un empresario exitoso vende una empresa con ganancias y luego anuncia que se divorciará.
• Una mujer se enamora y se casa, pero experimenta un drama con su familia o amigos cercanos.
• Un político finalmente alcanza un hito en su carrera y luego se emborracha con drogas o alcohol, o tiene una aventura.

Esto no es intencional. La mayoría de la gente no tiene la intención de estropear las cosas a propósito. Pero a veces, nuestros miedos humanos furtivos y fundamentales se interponen en el camino. Hendricks dice que este tipo de autosabotaje tiene sus raíces en cuatro barreras ocultas que nos impiden disfrutar plenamente del éxito.

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1. Sentirse fundamentalmente defectuoso: Esta creencia te dice que vayas a lo seguro porque no mereces ser rico / feliz / exitoso. De esta manera, si fallas en algo, fallas poco.
2. Deslealtad y abandono: Esta creencia le impide alcanzar su máximo potencial porque hace que se sienta desleal con sus raíces. La culpa por dejar atrás a personas de su pasado o, a pesar de tener éxito, por no cumplir con las expectativas de sus padres hace que frene y se contenga.
3. Creer en el éxito conlleva una carga mayor: Siempre que tiene un avance positivo, la sensación de que su éxito es una carga para los demás lo amortigua.
4. El crimen de eclipsar: Esta barrera es común entre los niños superdotados y talentosos y continúa hasta la edad adulta. Las habilidades innatas van acompañadas de un sentimiento de 'no brille demasiado, hará que otras personas se sientan mal o se vean mal'.

¿Alguno de estos se siente familiar? ¿Alguna vez ha sentido culpa por 'hacerlo mejor'? que tus padres, eclipsar a un hermano o amigo, o sentir miedo cuando las cosas van demasiado bien porque en el fondo puede que no 'te lo mereces'. El conocimiento de estos miedos fundamentales nos permite ayudar a liberar su poder sobre nosotros.

La próxima vez que la vida te vaya a las mil maravillas, pero de repente el problema del límite superior surge, pregúntate:

• ¿Cómo me meto en mi propio camino ahora mismo?
• ¿Cuánto amor / éxito / felicidad estoy dispuesto a permitirme experimentar?
• ¿Qué creencias dañinas puedo liberar en este momento?

Esta teoría del problema del límite superior se ha manifestado en mi propia vida más de una vez (ahora que soy consciente de ello). Cuando mi negocio va bien, me doy cuenta de que tiendo a iniciar peleas con mi esposo. Cada vez que recibo buenas noticias, tiendo a excederme: ir de fiesta, ir de compras o comer cosas azucaradas.

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Ahora, puedo reconocer el sentimiento deEsto es demasiado bueno para ser verdad, ¡no puede durar!y la atracción interior para traerme de regreso a un punto de referencia emocional familiar de bueno en lugar de grandioso. Intento identificar mis tendencias de autosabotaje como evidencia de que las cosas van bien, no mal, en mi vida. ¡Esto puede proporcionar una gran sensación de alivio!

¿Dónde puedes aumentar tu tolerancia a la felicidad en este momento? ¿Qué parte de tu vida puede beneficiarse de que levantes la tapa artificial de lo buenas que pueden ser las cosas? Comprender que nos hemos limitado a nosotros mismos puede liberar una nueva energía en nosotros. Vemos las oportunidades de manera diferente. Podemos ver el momento presente con mayor claridad. Permitimos (y damos la bienvenida) a que fluyan los buenos sentimientos más plenamente.

Es posible trascender sus límites superiores. Puedes elegir una espiral ascendente. Tu propio gran salto te espera.

hechos de lindsey vonn

Susie Moore es columnista de life coach de Greatist y coach de confianza en la ciudad de Nueva York.Regístrese para recibir consejos de bienestar semanales gratuitos sobre ella sitio web ¡y revise todos los martes su última columna No Regrets!