Por qué su piel se asusta durante su período y cómo lidiar con ella
Algunos de los efectos secundarios más frustrantes (y más difíciles de ocultar) de su ciclo mensual son los que aparecen en su piel. Piense: brotes, enrojecimiento y brillo no deseado.puaj. Con tantos factores externos (contaminación, maquillaje, exposición al sol) que afectan su piel a diario, puede ser complicado comprender completamente lo que sucede durante su ciclo menstrual.
Para comprender mejor lo que está pasando, hablamos con los mejores dermatólogos para analizar el efecto que tienen las hormonas en su piel y cómo puede lidiar durante esos momentos difíciles. Con solo unos pocos productos y una comprensión más profunda de su propio cuerpo, puede hacer frente por completo a la piel menstrual.
Semana 1
SELECCIÓN DEL EDITOR {{displayTitle}} Definitivamente sabrá cuándo comienza la semana uno porque es el primer día de su período. Lo que quizás no sepa es que también es cuando sus niveles de estrógeno están en su nivel más bajo. Al mismo tiempo, las prostaglandinas (compuestos lipídicos que actúan como hormonas) son altas debido al daño que sufrió su piel por los brotes menstruales anteriores. Un nivel alto de prostaglandina significa inflamación y una tez con manchas, irregular o apagada cuando te miras en el espejo, explica Jessica Weiser, M.D., dermatóloga del New York Dermatology Group. Pero hay luz al final del túnel. A medida que su período llega a su fin, los brotes desaparecerán a medida que aumenten los niveles de estrógeno [inserte las manos de oración]. Cómo tratar: Su piel está en modo de recuperación durante su período, así que evite los limpiadores fuertes y manténgase al tanto de la hidratación tanto por la mañana como por la noche. & ldquo; La superficie de la piel debe estar adecuadamente hidratada para permitir una mejor curación, & rdquo; Dice Weiser. Si eres alguien que experimenta enrojecimiento con manchas gracias a los altos niveles de prostaglandina, agrega una gota de aceite de árbol de té para convertir tu humectante en un hidratante antiinflamatorio. Nos gusta el aceite de árbol de té de The Body Shop ($ 18, thebodyshop.com).
Semana 2
La semana inmediatamente posterior a la menstruación y antes de la ovulación es cuando su piel se ve mejor gracias al aumento de los niveles hormonales. El resultado: una piel radiante y radiante gracias a la capacidad de los estrógenos para aumentar la hidratación y la producción de colágeno, explica Weiser. Por muy bueno que parezca, una vez que llegas al día 14 (al final de la semana dos y al comienzo de la semana tres), tus glándulas sebáceas se estimulan, que es lo que conduce a un brillo no deseado, poros obstruidos y futuros brotes. Cómo tratar: Durante el comienzo de esta semana, mantenga su régimen habitual de cuidado de la piel con un limpiador y humectante suave. Hacia el final de la semana, es posible que desee introducir un exfoliante químico en forma de limpiador a base de ácido salicílico en su rutina. & ldquo; Esto ayudará a eliminar el exceso de grasa de la piel y exfoliará las células muertas de la piel para mantener los poros limpios & rdquo; explica Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai Hospital en la ciudad de Nueva York. También igualará el tono de tu piel y mejorará la textura. Él recomienda el lavado para el acné sin aceite Neutrogena, el favorito de las farmacias ($ 5,99, amazon.com).
Semana 3
Esta semana está marcada por el gran acontecimiento: la ovulación. Si el óvulo no se fertiliza, los niveles de estrógeno disminuyen drásticamente. A medida que el estrógeno se desploma, hay un aumento en la progesterona (otra hormona femenina) y la testosterona (un tipo de hormona masculina), explica Weiser. Esta combinación de hormonas crea un aumento importante en la producción de aceite, que es lo que conduce a los granos dolorosos. Los niveles bajos de estrógeno también hacen que la piel se seque y se vuelva sensible, porque sí, la magia de su período es que puede hacer que su piel esté seca y grasosa al mismo tiempo. Cómo tratar: Mantenga equilibrada la producción de aceite usando un limpiador con ácido salicílico cada dos días. Aunque la crema hidratante puede parecer lo último que necesita su piel cuando está en su máxima grasa, continúe usando su crema hidratante todas las noches para mantener la función de barrera de su piel y reducir la sensibilidad. Después de todo, el aceite (sebo) y la humedad reparadora (hidratación) son dos cosas completamente diferentes.
Semana 4
La semana previa a su próximo período es cuando los brotes llegan con toda su fuerza. Eso significa espinillas, espinillas, espinillas. 'Los niveles de hormonas comienzan a bajar, pero su piel está experimentando los efectos de los altos niveles de grasa de las dos semanas anteriores', Zeichner explica cómo manejarlo: dado que aquí es cuando los brotes de acné son más comunes, querrá tratarlos de frente (juego de palabras). Aquí es donde los tratamientos localizados son útiles. Weiser sugiere una receta como Retin-A, que disminuye la productividad de las glándulas sebáceas y limpia los poros obstruidos. Para un tratamiento asequible de venta libre, pruebe el tratamiento para el acné Clean & Clear Advantage ($ 5.08, amazon.com). Sin embargo, dado que estos tratamientos localizados son fuertes, deje el limpiador salicílico y cambie a uno suave. Luego termina tu rutina (como siempre) con una crema hidratante.
¿Necesitas un tratamiento oral?
Por muy útiles que sean estos tratamientos tópicos cuando se trata de combatir los brotes, no solucionan el problema subyacente, que son los desencadenantes hormonales, dice Weiser. & ldquo; Algunos de los tratamientos para el acné más eficaces se dirigen a las hormonas mediante el uso de píldoras anticonceptivas orales o espironolactona, un medicamento que controla los niveles de andrógenos en el cuerpo femenino, & rdquo; Zeichner está de acuerdo, así que si su piel realmente sufre debido a los cambios en los niveles hormonales, un tratamiento oral puede ser su mejor opción. Para obtener una receta, hable con un dermatólogo, quien puede responder cualquier pregunta adicional que pueda tener y aconsejarle sobre los efectos secundarios.
