Descubre Su Número De Ángel
De piel radiante a pérdida de peso , el vinagre de sidra de manzana (ACV) lo tiene cubierto, según dicen los gurús del bienestar de Insta. Se rumorea que su alto contenido de vitamina C lo convierte en un tónico mágico para los resfriados más retorcidos.
Entonces, ¿este regreso del aderezo para ensaladas es legítimo o ridículo? Esto es lo que sabemos.
Lo que ACV puede (y no puede) hacer por su resfriado
El jurado aún está deliberando sobre si el ACV es lo suficientemente poderoso y consistente para ser considerado un tratamiento para el resfriado. Pero si está interesado en los remedios naturales antes de tomar los medicamentos para el resfriado, existen algunos beneficios.
La 'madre' -carga de bacterias buenas
ACV orgánico prensado en frío (ya sabes, elcalidadcosas) parece jugo turbio arremolinándose con 'mosto', un término elegante para trozos de manzana fermentados flotantes. Dentro del 'must' está la 'madre', una colonia esponjosa de bacterias y enzimas saludables de las que a las marcas de ACV les encanta presumir.
La 'madre' parece bastante asquerosa TBH, pero funciona como un probiótico en su cuerpo. Y Ciencias dice que los probióticos ayudan a estimular su sistema inmunológico, ¡que es una excelente manera de matar un resfriado!
¡Adiós, congestión!
El ácido de ACV afloja la flema, esa suciedad en la garganta y el pecho. Y aunque la congestión calmante podríasentircomo acabar con el resfriado, también podría hacer que se sienta más cómodo mientras sobrelleva la enfermedad.
Una manzana un día…
... mantiene alejado al médico, ¿verdad? El ACV es como manzanas con esteroides, repleto de potasio, antioxidantes, vitamina E y vitamina C.
A 2004 revisión de nutrición sugirió que las manzanas estimulan la función pulmonar. ¡Otra razón por la que el ACV te ayuda a respirar tranquilo!
Poderes destructores de gérmenes
Investigar sugiere que el ácido acético ayuda a ACV matar las bacterias y los gérmenes que te hacen sentir mal en primer lugar.
Bien, entonces, ¿cómo lo dosificas?
La forma más fácil y popular de tomar ACV es mezclando una cucharada o dos en un gran vaso de agua. Pero hay algunas formas de llevar su juego de remedio para el resfriado al siguiente nivel.
Masaje de garganta con ACV
Si su problema principal es la congestión, intente frotar un poco de ACV diluido en la parte exterior de la garganta y los senos nasales. No olerá bien, pero el ácido podría abrir los senos nasales, aflojar la flema y ayudarlo a respirar mejor mientras su cuerpo combate las infecciones.
Gárgaras ACV
Súbelo un poco y cubra eladentrode tu dolor de garganta. Mezcle estos ingredientes, incline la cabeza hacia atrás y haga gárgaras durante unos 2 minutos.
- 1/4 taza de agua tibia
- 1/4 taza de ACV
Recuerde enjuagar el ácido de sus dientes enjuagando con agua después.
Tónico de miel ACV
Prueba esto remedio centenario para el resfriado llamada oxímel .
- Revuelva 1 parte de ACV en 5 partes de agua tibia
- Vierta de 2 a 3 cucharadas de miel cruda
Cápsulas de ACV
Las personas que no pueden soportar el sabor del ACV siempre pueden tomar un suplemento. Las píldoras no tendrán la misma cantidad de vitamina C que el líquido y la investigación es muy limitada sobre su efectividad, pero es una opción.
Recuerde, la FDA no regula los suplementos, por lo que probablemente debería consultar a su médico acerca de los riesgos potenciales antes de derrochar en una botella.
¿Qué pasa con otros remedios para el resfriado?
¡El vinagre de sidra de manzana no es el único tónico del bloque! Intente combinarlo con estos remedios.
Curcumina
La cúrcuma obtiene sus poderes antiinflamatorios gracias a la curcumina. Investigar indica que este pequeño ingrediente podría ayudar a tratar infecciones.
Está disponible como suplemento, pero también puedes rallar un poco de cúrcuma en tu té u oxymel.
Equinácea
Investigar sugiere que la equinácea podría ayudarlo a evitar futuros resfriados.
Los devotos lo toman como un suplemento, jarabe para la tos o tintura de hierbas, que pueden mezclarse con su tónico ACV.
Ajo
Investigar todavía es limitado, pero es posible que la alicina en el ajo elimine los gérmenes y prevenga los resfriados o evite que empeoren.
Dosis de ajo en sus platos favoritos o trague un diente picado crudo con una cucharada de miel para el dolor de garganta (y el aliento que podría matar).
Jengibre
Una revisión de 2013 sugirió que el poder antiinflamatorio del jengibre podría aliviar los dolores de garganta, la tos y los resfriados. Pruebe el té de jengibre o agregue jengibre crudo a su vaso de jugo de la mañana.
Lavado de los senos nasales
Intente despejar la congestión con un poco de agua salada. Conocido como irrigación nasal (¿divertido?), este remedio consiste en verter una solución de agua salada a través de la cavidad nasal para eliminar las bacterias y la mucosidad. Es mejor hablar con un médico antes de usarlo.
PSA sobre seguridad y efectos secundarios
El ACV es súper ácido, lo que significa que podría irritar su estómago, esófago y cualquier tejido digestivo . Si tiene ERGE o es propenso a las náuseas, es posible que desee pasar este remedio para el resfriado.
El ácido también erosiona el esmalte de los dientes, así que enjuágate la boca después de tomar ACV.
Dado que la Academia Estadounidense de Pediatría no tiene una opinión oficial sobre el ACV, al menos según CNN - Consulte con un médico antes de dárselo a su hijo por dolor de garganta o congestión.
Finalmente, el ACV podría tener interacciones negativas con los medicamentos recetados, así que consulte a su médico sobre su situación específica.
Línea de fondo
El vinagre de sidra de manzana no es una cura mágica para los resfriados y se necesita más investigación para llamarlo un tratamiento oficial.
Dicho esto, podría resultar beneficioso utilizar el ACV cuando no hace buen tiempo. Es antibacteriano y está lleno de vitaminas. Para la mayoría de las personas, es una forma asequible y de bajo riesgo de superar un resfriado más rápidamente.
lo amo poemas
Ya sea que esté o no tomando ACV, programe una cita con su médico si experimenta estos síntomas:
- náuseas persistentes
- mareo
- una tos que no desaparece
- fiebre durante más de 48 horas
El ACV es un remedio, no un medicamento. Llame a un profesional médico si su resfriado empeora o si cree que podría tener una enfermedad más grave.
