Descubre Su Número De Ángel
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Dado nuestroFMH actual/ situación de nunca ir a ninguna parte , no es de extrañar que las pistolas de masaje como Theragun de Therabody se hayan vuelto más populares que nunca. Son un Opción de bricolaje para aliviar el dolor muscular,y si eres deportista, podrían ofrecer beneficios aún mayores.
Entonces, ¿cuál es el truco? Si bien hay algunos modelos diferentes, ninguno de ellos es exactamente asequible. Por lo tanto, es el tipo de compra que exige una inmersión profunda antes de agregar al carrito. Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
Pistolas de masaje 101
Theragun de Therabody es un dispositivo de percusión - lo que la mayoría de nosotros llamamos pistolas de masaje. Estos aparatos electrónicos envían ráfagas rápidas y pulsantes de presión en el tejido muscular para promover la circulación y generar calor, similar a conseguir un masaje real en persona .
Esto puede ayudar potencialmente aliviar la tensión muscular y el dolor , y si eres un atleta, darte una tiempo de recuperación más rápido y potencialmente ayudar a tus músculos ir más duro por más tiempo .
Mucha gente confía en los dispositivos de percusión, incluso solo para aliviar la incomodidad de estar sentado en un escritorio todo el día. La gente activa dice que puede ayudar a aliviar eso duele-tan-bien-sentimiento después de un entrenamiento, y el uso regular podría incluso ayudar mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento .
holly hunter y gordon macdonald
¿La baja? No existen pautas clínicas o basadas en evidencia sobre cómo usar estas herramientas de manera segura o eficaz. Y es muy posible que usar una pistola de masaje con demasiada fuerza pueda dañar el tejido muscular, lo que puede potencialmente causar problemas graves .
Eso no quiere decir que debas mantenerte alejado. Pero definitivamente debe ejecutar la idea de la pistola de masaje con su médico (o un fisioterapeuta o entrenador) antes de comprar. Pueden ayudarlo a descubrir qué tipo de dispositivo se adaptará mejor a sus necesidades y compartir algunos consejos sobre cómo obtener alivio sin exagerar.
Modelos y especificaciones
Theragun PRO
Aquí está la pistola de masaje de primera línea de Therabody. Diseñado para atletas profesionales en mente (con un precio a la altura), cuenta con potencia de grado comercial para mejorar la recuperación muscular , alivian la tensión y el estrés, y alivian el malestar.
- Caracteristicas clave:brazo giratorio con agarre múltiple ergonómico, rango de velocidad personalizable, se puede sincronizar con la aplicación Therabody a través de Bluetooth
- Motor:QX150 de grado profesional con tecnología QuietForce
- Velocidad:5 velocidades integradas que van desde1,750 a 2,400 PPM
- Amplitud:16 milímetros
- Archivos adjuntos:6 en total, la mayoría de los cuales se pueden limpiar fácilmente
- Fuerza máxima:60 libras
- Duración de la batería:300 minutos (2 baterías de iones de litio recargables con una duración de 150 minutos cada una) con capacidad de carga inalámbrica
- Peso:2,9 libras
- Extras incluidos:Curso digital gratuito de terapia de percusión en vivo impartido por Theragun Master Trainers, garantía limitada de 2 años
- Precio:$$$$
Theragun Elite
¿No necesitas exactamente percusión de nivel profesional pero aún quieres algo serio? El Elite está un paso por debajo del PRO, pero está diseñado con la máxima potencia y características para sobresalir de otras pistolas de masaje. Y funciona más silenciosamente que un cepillo de dientes electrónico.
- Caracteristicas clave:agarre múltiple ergonómico, rango de velocidad personalizable, se puede sincronizar con la aplicación Therabody a través de Bluetooth
- Motor:QX65 de grado profesional con tecnología QuietFroce
- Velocidad:5 velocidades integradas que van desde1,750 a 2,400 PPM
- Amplitud:16 milímetros
- Archivos adjuntos:5 en total, que se pueden limpiar fácilmente
- Fuerza máxima:40 libras
- Duración de la batería:120 minutos (1 batería de iones de litio recargable) con capacidad de carga inalámbrica
- Peso:2,2 libras
- Extras incluidos:Garantía limitada de 1 año
- Precio:$$$
Theragun Prime
Si la idea de navegar por las funciones de un dispositivo torpe le causa más dolor, aquí tiene una versión más delgada y optimizada que ofrece solo lo esencial. Al igual que el Elite, afirma ser más silencioso que un cepillo de dientes electrónico.
- Caracteristicas clave:agarre múltiple ergonómico, rango de velocidad personalizable, se puede sincronizar con la aplicación Therabody a través de Bluetooth
- Motor:QX65 de grado profesional con tecnología QuietFroce
- Velocidad:5 velocidades integradas que van desde1,750 a 2,400 PPM
- Amplitud:16 milímetros
- Archivos adjuntos:4 en total, que se pueden limpiar fácilmente
- Fuerza máxima:30 libras
- Duración de la batería:120 minutos (1 batería de iones de litio recargable) con capacidad de carga inalámbrica
- Peso:2,2 libras
- Extras incluidos:Garantía limitada de 1 año
- Precio:$$
Theragun Mini
Pequeño pero poderoso, el mini puede caber fácilmente en una bolsa o maleta para brindarle la máxima potencia de masaje mientras viaja. No es tan poderoso como sus hermanos de tamaño completo, pero si está buscando una opción de presupuesto transportable, es una opción sólida.
- Caracteristicas clave:diseño compacto y portátil, rango de velocidad personalizable
- Motor:QX35 de grado profesional con tecnología QuietForce
- Velocidad:3 velocidades integradas que van desde1,750 a 2,400 PPM
- Amplitud:12 milímetros
- Archivos adjuntos:0
- Fuerza máxima:sin especificar
- Duración de la batería:150 minutos (1 batería de iones de litio recargable)
- Peso:1,43 libras
- Extras incluidos:Garantía limitada de 1 año
- Precio:$
¿Vale la pena?
Los cuatro modelos de Theragun cuentan con una calificación promedio de 5 estrellas, por lo que los usuarios están muy satisfechos con estas pistolas de masaje.
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Muchos usuarios son atléticos y lo usan específicamente para aliviar el dolor muscular después del entrenamiento, pero otros encuentran que ayuda. con manejo del dolor lumbar e incluso para malestar articular causado por problemas como la artritis reumatoide.
En total, uno de estos bebés podría ser su boleto a Comfort City.
En el lado negativo, algunos usuarios satisfechos han señalado que la batería no dura tanto como afirma la marca.
También está el hecho de que todos los dispositivos, excepto el mini, vienen con varios archivos adjuntos, por lo que hay un montón de * cosas * para realizar un seguimiento, intercambiar y mantener limpios. Esas no son necesariamente razonesnopara conseguir un Theragun, por supuesto. Solo cosas para tener en cuenta.
Finalmente, solo otro recordatorio de que estos dispositivos no son tratamientos médicos probados y no vienen con pautas de uso basadas en evidencia. Y es posible obtener demasiado de algo bueno y potencialmente terminar arruinando tu músculo.
Definitivamente vale la pena conversar con su médico, fisioterapeuta u otro profesional médico sobre cómo usar su pistola de masaje para satisfacer sus necesidades sin exagerar.
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