Descubre Su Número De Ángel
Diseño de Dana Davenport
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión.Este es nuestro proceso.
Todavía no puedo olvidar el hecho de que hace 2 meses la posición en la que nos encontramos hubiera sidoinconcebible.
A los pocos días de distanciamiento físico, tomé una decisión. Después de 48 horas de merodear, quedar atrapado en el 'agujero de desplazamiento' de las redes sociales y pensar en el futuro COVID-19 va a terminar, sabía que tenía que cambiar algo ...
Mi enfoque.
No hay mucho, si es que hay algo, que podamos controlar 'ahí fuera'. Pero tenemos tanto poder en el pequeño rincón del mundo que tocamos: en nuestros hogares, en nuestras familias y, lo que es más importante, en nuestras mentes.
Aquí hay tres cosas sobre las que tiene control total, incluso cuando el futuro se siente incierto.
Enfoque: Piense, '¿A dónde dirijo mi atención?'
¿Cómo estás pasando este tiempo? Piense en ello por un segundo. Nunca habrá un momento en tu vida con menos distracciones y #NoFOMO. No es '¿Debería trabajar de mi lado o ir a la fiesta?' No hay fiestas. O vacaciones. O incluso citas para tomar café. Todos estamos en la misma posición extraña.
Nadie se está perdiendo de nada. La buena noticia es que esto le permite ENFOCARSE completamente en lo que sea que ponga frente a usted. ¿Qué podría ser eso para ti? ¿Leer? ¿Escritura? Organizando?
Estoy dedicando este tiempo a agrupar 6 meses de YouTube contenido para que una vez que podamos salir y abrazarnos de nuevo, no tenga que quedarme en casa para hacerlo. En secreto, me complace que esto me dé la oportunidad de lucir mi ropa Rent the Runway también. ¡Me parece que disfrazarme un poco me da un impulso! También lo hace maquillarse, aunque nadie más que mi perro y mi esposo lo ve. ¡Porque todavía lo veo!
También estoy aprendiendo español durante 20 a 30 minutos diarios a través de mi Duolingo aplicación. ¿Por qué no? ¡Es gratis! E impresionaré a mis amigos con eso más tarde ... porque más tarde vendrá.
Actitud: Piense, '¿Cómo puedo ver esto de manera diferente?'
Me gusta pensar: 'No estoy atrapado en casa,Estoy a salvo en casa.”
Si está sano en este momento, se encuentra en una posición maravillosa y afortunada. Piense en lo increíble que es el cuerpo humano. Si bien encontraremos una vacuna, en este momento el cuerpo humano es la única vacuna. Solo la inteligencia de nuestras células puede erradicarlo.
contorneado fotos paso a paso
Tampoco TIENES que aprovechar al máximo este tiempo con productividad. Si necesitas un descanso, tómatelo. Pero, ¿este reagrupamiento forzado también puede venir acompañado de algo de gratitud? Es un momento serio en el mundo en este momento. ¿Puede esto dar lugar a una actitud de gratitud por su cuerpo, su familia y amigos, e incluso la posibilidad de reiniciar un poco?
Mi gratitud por las personas que amo en mi vida me hace acercarme a ellas constantemente. Estoy disfrutando pinot grigios de FaceTime con mis mejores amigos. Y en las últimas semanas, he estado conectado con personas con las que no he hablado en años. Un simple '¿Cómo estás ahora?' el texto es muy útil. No importa cuánto tiempo haya estado fuera de contacto. ¡Intentalo!
El distanciamiento físico (también conocido como social) no significa distanciamiento emocional. Y la soledad es una gran causa de estrés. Una actitud de conexión puede ser saludable. Te beneficia a ti y a todos los demás.
Reactividad: Piense, '¿Qué puedo limitar?'
Oye, el hecho de que el ciclo de noticias y las redes sociales estén activas las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no significa que tengas que estarlo.
Quieres estar informado y ser responsable, sí. Pero no necesitas estar pegado a las noticias. Eso no ayuda a nadie. Investigar ha demostrado que el estrés puede inhibir el sistema inmunológico, lo que nos hace más susceptibles a cualquier enfermedad.
Entonces, ¿por qué no reducir el ruido del mundo exterior todos los días y tomar algunos 'descansos de alegría'? Limite la ingesta de noticias y el desplazamiento por las redes sociales a una hora al día, ¡eso sigue siendo mucho! Salga a caminar, si eso está permitido en su área. Disfrute de su café o té por las mañanas en el sofá o en su patio con música clásica. Eliminar es tan útil como agregar. En un mundo de 'ir, ir, ir', incluso disfruto del aburrimiento que experimento en algunos momentos.
Así que no olvide concentrarse en lo que importará a largo plazo. Practica un poco de apreciación en medio de la ansiedad. Manténgase conectado de manera saludable. Y pase lo que pase, sé amable y responsable también con los demás.
Susie Moore es la columnista de coach de vida de Greatist. Reserva su nuevo libro, DEJA DE VERIFICAR TUS GUSTOS, aquí !