Infecciones por hongos: ¿por qué ocurren y qué puede hacer para prevenirlas?

Las infecciones por hongos son las peores, ¿verdad? Terminan produciendo un montón de síntomas profundamente divertidos y, por supuesto, sonextremadamente común.Pero al saber qué tipo de comportamientos lo ponen en riesgo adicional, puede disminuir sus posibilidades de sentirse muy incómodo (y arruinar su vida social durante el fin de semana).

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Quéesuna candidiasis, de todos modos?

Las infecciones vaginales por levaduras son causadas por un hongo, conCandida albicanssiendo el más común, dice Jessica Shepherd, M.D. , OB / GYN y fundador de Su punto de vista . & ldquo; El pH normal en la vagina está alrededor cuatro , y cuando la vagina se vuelve menos ácida, la levadura vaginal comienza a proliferar y puede causar una infección por levaduras, & rdquo; Shepherd dice.

Señala que más de dos tercios de las mujeres experimentarán al menos uno en su vida & hellip; así que si aún no has tenido uno, abróchate el cinturón, porque hay muchas posibilidades de que The Yeasties venga por ti también.

Síntomas que debe buscar:

La secreción blanca es un síntoma común de una infección por hongos, pero las vaginas producen secreción de forma natural; es necesaria para la regulación saludable de nuestros sistemas reproductivos. Esta es la razón por Sherry Ross, M.D. , Obstetra / ginecólogo y autor de She-ología , dice que es importante que no confundamos cualquier rastro de secreción blanca con un signo de infección.

& ldquo; Los síntomas típicos de una candidiasis incluyen una vagina inflamada con picazón, ardor, enrojecimiento e hinchazón, & rdquo; ella dice. Puede haber o no una secreción vaginal obvia, a menudo blanca, que puede parecer espesa, grumosa y de consistencia similar al requesón. Puede notar un olor vaginal diferente de su olor normal, dice Ross.

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Pero¡¿por qué?!

Ross dice que hay muchas razones para las infecciones por hongos, incluido el uso de ciertos detergentes o productos de baño, toallitas higiénicas, lubricantes, esperma, saliva e incluso ropa interior. Todos estos elementos entran en contacto con la vagina y tienen el potencial de alterar el equilibrio del pH, especialmente cualquier cosa que se inserte por vía vaginal. Una forma de combatir estos efectos: lávese la vulva con un limpiador suave y sin perfume, muy rentable, como el querido por los dermatólogos. Cetaphil .

Es igualmente importante que su ropa y ropa interior estén hechas de materiales ligeros y transpirables. Spandex, satén y otras telas, sí, todas las bonitas, atrapan la humedad y promueven el calor, lo que conduce al crecimiento de levadura. Trate de optar por el tipo con una entrepierna de algodón, ya sea que sean de algodón o no.

Por supuesto, está totalmente bien usar ropa ajustada y sexy de vez en cuando, si eso es lo tuyo. Pero si no le das un respiro a tu vagina, podrías terminar contagiando a ti mismo una infección. Dormir sin ropa interior es otra forma de asegurarse de que su cuerpo respire.

Otros factores, como el embarazo , teniendo diabetes , o siguiendo un dieta de alto índice glucémico lleno de azúcar blanco, harina blanca, alcohol y alimentos procesados ​​puede aumentar el riesgo de infecciones recurrentes por hongos. Y si expone su hoo-ha a ambientes súper húmedos, por ejemplo, haciendo ejercicio en ropa interior sudada o nadando en una piscina, también aumentará sus posibilidades. La natación conlleva riesgos porque el cloro mata las bacterias , incluidas las bacterias vaginales buenas, pero también promueve un ambiente húmedo y cálido para que la levadura se multiplique.

Los antibióticos también eliminan las bacterias saludables y nocivas en todo el cuerpo de manera indiscriminada, y una vez que se eliminan las bacterias saludables, laCandidapuede empezar a hacerse cargo. Solo otra razón para no usar antibióticos a menos que realmente los necesite.

Nunca es una buena idea hacerte una ducha vaginal.

Si no está familiarizado con el concepto, las duchas vaginales significan un chorro de 'limpieza'. mezcla (generalmente agua, vinagre y algún tipo de perfume) en lo alto de la vagina. Solía ​​ser una práctica muy común destinada a hacer que tu vagina huela a detergente para la ropa en lugar de a vag, pero no solo tus partes femeninas no están diseñadas para tener un aroma químico de lavanda, este proceso es muy, muy malo para ti. —Y conduce totalmente a infecciones por hongos.

& ldquo; Los ingredientes de limpieza activos que se utilizan en la mayoría de las duchas vaginales pueden alterar el flujo vaginal saludable y el equilibrio del pH, y crear una infección por hongos o bacterias, & rdquo; Dice Ross. Básicamente, ¿por qué arruinar algo bueno? Tu vagina es autolimpiante.

Ross también dice que esos vapores vaginales y huevos de yoni patrocinados por Goop pueden tener sus raíces en las tradiciones indígenas, lo que puede darles un valor histórico, pero no han tenido suficiente investigación médica para confirmar o negar su eficacia.

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& ldquo; El resultado final, según afirman, es ayudar a tratar períodos irregulares, quistes vaginales, infecciones de la vejiga, infecciones por hongos, fibromas uterinos, infertilidad e incluso hemorroides, & rdquo; Dice Ross. 'Pero todavía se necesitan estudios de investigación médica para demostrar realmente estos beneficios de la vaporización vaginal'.

Sin embargo, nota que los efectoslataalterar el equilibrio del pH de una manera similar a las duchas vaginales, y eso definitivamente no es bueno. Lo mismo ocurre con la mayoría de los huevos yoni, que tienden a estar hechos de material poroso como el jade en lugar de acero inoxidable o vidrio: si coloca repetidamente un artículo que no se puede esterilizar en su hoo-ha, aumentará sus posibilidades de propagar bacterias allí.

Y quédebería¿tú haces?

& ldquo; La clave para reducir la levadura en la vagina es mantener la bóveda vaginal en el pH correcto, a fin de minimizar la cantidad de levadura para prosperar y multiplicarse, & rdquo; Dice Shephard.

Mantener una dieta sana y equilibrada, no usar ropa húmeda durante largos períodos de tiempo y usar materiales transpirables es un buen comienzo. Sin embargo, algunas personas están genéticamente predispuestas a una sobreproducción de levadura.

Si está lidiando con una infección por hongos en este momento, está bien buscar alivio a corto plazo en productos de venta libre como Monistat . Sin embargo, si el problema persiste, o si es alérgico a los productos de venta libre, es posible que deba consultar a su médico para obtener una receta. Y si se encuentra luchando con frecuencia contra las infecciones por hongos, podría ser el momento de evaluar los productos corporales, la dieta y los hábitos de ejercicio.

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Cuando se trata de un problema recurrente & hellip;

Ross y Shepherd están de acuerdo en que las infecciones por hongos son comunes y no dañinas, pero también mencionaron la importancia de consultar a su médico si persisten o ocurren más de cuatro veces al año.

Y no para asustarlo, pero existe la posibilidad de que esté malinterpretando los síntomas. & ldquo; Hay muchas infecciones vaginales que pueden simular una candidiasis, incluidas ciertas ITS, como la clamidia, & rdquo; Dice Ross. También existe la posibilidad de que tenga una alergia cutánea al látex, un desequilibrio hormonal o algún otro problema.

Y aunque puede resultar vergonzoso hablar con su médico, recuerde que ellos ven docenas, si no cientos, de personas con síntomas similares cada semana. Así que sea su mejor defensor y pregunte sobre cualquier síntoma que esté experimentando.

A. Rochaun Meadows-Fernandez es un especialista en contenido de diversidad que produce materiales relacionados con la salud física y mental, la sociología y la crianza de los hijos. Su trabajo se puede ver en varias plataformas nacionales. Mírala en Facebook y Gorjeo .